Einfaches Rezept für glutenfreie Fleischbällchen

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Lassen Sie uns über Fleischbällchen sprechen. Worum geht es bei diesen kleinen Knabbereien, die eine Mahlzeit auf die nächste Stufe bringen? Wenn Sie sie im Laden kaufen oder von einem Menü bestellen, ist das natürlich immer ein Glücksspiel. Sie sind sich nie ganz sicherwas ist drin.

Glücklicherweise ist dies eines der einfachsten Dinge, die man zu Hause machen kann! Diese einfachen glutenfreien Fleischbällchen sind fantastisch. Sie bestehen aus grasgefüttertem Rindfleisch, das mit immunstärkender konjugierter Linolsäure beladen ist. Diese passen auch gutin eine Paleo oder sogar Ketodiät.

Das Beste ist, dass diese Fleischbällchen auch ohne Panieren ihre Form behalten. Glutenfreie Esser, freuen Sie sich! Sind Sie bereit, eine Menge dieser einfachen Fleischbällchen zu zaubern?

Zum Auftakt geben wir alle unsere Zutaten, abzüglich des Öls, in eine große Schüssel. Mischen Sie sie alle und formen Sie sie dann zu 1 bis 1–1 / 2 Zoll großen Fleischbällchen. Dies ist eine großartige Aktivität, die Sie lassen solltendie Kinder helfen mit!

Als nächstes erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie dann die Fleischbällchen hinzu. Achten Sie darauf, sie nicht zu überfüllen! Braten Sie diese einfachen glutenfreien Fleischbällchen von allen Seiten an und lassen Sie sie vor dem Servieren auf Papiertüchern abkühlen.

Wie schnell war das? Diese einfachen glutenfreien Fleischbällchen sind sehr vielseitig. Servieren Sie sie in einem Sandwich, fügen Sie sie glutenfreien Nudeln hinzu und hausgemachte Nudelsauce oder verschlingen sie mit zerdrückte Faux-Tatoes . Sie sind auch am Spieltag als schneller Snack fantastisch. Ich liebe es, eine doppelte Menge davon zu machen und die Extras einzufrieren. Sie tauen schnell auf und machen die Essenszeit zum Kinderspiel!

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Einfaches Rezept für glutenfreie Fleischbällchen


  • Autor : Dr. Josh Axe
  • Vorbereitungszeit : 15 min
  • Kochzeit : 10 min
  • Gesamtzeit : 25 Minuten
  • Ausbeute : 25 min 1 x
  • Diät : glutenfrei

Beschreibung

Diese einfachen glutenfreien Fleischbällchen sind fantastisch. Sie bestehen aus grasgefüttertem Rindfleisch, das mit immunstärkender konjugierter Linolsäure beladen ist.


Zutaten

Skala
  • 1 Pfund gemahlenes grasgefüttertes Rindfleisch
  • 2 Eier, geschlagen
  • eins 10 -oun Packung gefrorener Spinat, aufgetaut und abgetropft
  • ¼ Tasse fein geriebener roher Schafskäse wie Pecorino oder Zamorano
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel gerissener schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel Kokosöl

Anleitung

  1. Alle Zutaten außer dem Öl in eine Schüssel geben. Zutaten mischen und zu 1 bis 1–1 / 2-Zoll-Fleischbällchen formen.
  2. Öl in einer 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen in der Pfanne von allen Seiten gut anbraten und auf Papiertücher legen, um sie vor dem Servieren kurz abzukühlen.

Notizen

Diese glutenfreien Fleischbällchen sind sehr vielseitig. Servieren Sie sie in einem Sandwich, fügen Sie sie glutenfreien Nudeln hinzu und hausgemachte Nudelsauce oder verschlingen sie mit zerdrückte Faux-Tatoes . Oder servieren Sie sie als Snack am Spieltag!

  • Kategorie : Hauptgerichte, Snacks
  • Methode : Braten
  • Küche : Amerikaner

Ernährung

  • Portionsgröße : 1 Portion
  • Kalorien : 375
  • Zucker : 0,8 g
  • Natrium : 414 mg
  • Fett : 22,5 g
  • gesättigtes Fett : 10 g
  • ungesättigtes Fett : 9,1 g
  • Transfett : 0,4 g
  • Kohlenhydrate : 3,8 g
  • Faser : 2,2 g
  • Protein : 38,5 g
  • Cholesterin : 415 mg

Schlüsselwörter : glutenfreie Fleischbällchen, glutenfreies Fleischbällchenrezept, einfaches Fleischbällchenrezept, Keto

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