Rezept für Kokosmilchpudding

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Wahrscheinlich haben Sie schon einmal Milchpudding probiert. Es handelt sich um ein Dessert, das in verschiedenen Variationen auf der ganzen Welt hergestellt wird. Wenn Sie jedoch laktoseintolerant sind, geht es normalerweise bergab - die Rezepte hängen ziemlich stark von Kuhmilch ab.

Deshalb ist es so ein Vergnügen, Ihnen mein Rezept für Kokosmilchpudding zu bringen. Es wurde mit nährstoffreiche Kokosmilch ist also nicht nur für diejenigen geeignet, die Milchprodukte meiden, sondern erhält auch eine zusätzliche Cremigkeit. Es enthält keinen raffinierten Zucker; stattdessen genießen Sie das nährstoffreicher Ahornsirup . Wenn Sie bereit sind für ein super leckeres Dessert, für das Sie wahrscheinlich bereits alle Zutaten haben ist es nicht toll, wenn das passiert?, Ist es Zeit, diesen Kokosmilchpudding zuzubereiten.

Beginnen Sie, indem Sie die Kokosmilch und den Ahornsirup in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Sobald die Mischung kocht, stellen Sie die Hitze auf niedrig.

Dann in einer Schüssel das verquirlen Pfeilwurzel Pulver und Eier. Wenn sie gut vermischt sind, nehmen Sie eine Tasse der Mischung aus Kokosmilch und Ahornsirup und gießen Sie sie in die Eierschale.

Jetzt ist es Zeit, alles zu kombinieren. Geben Sie die Eimischung langsam unter ständigem Rühren in den Kokosmilchtopf auf dem Herd. Achten Sie darauf, die Hitze niedrig zu halten, damit die Eier nicht kochen! Sobald die Mischung auf dem Herd dicker wird, entfernen Sie sieden Topf vom Herd nehmen und den Vanilleextrakt und das Kokosöl hinzufügen.

Rühren Sie alles um und gießen Sie den Inhalt in eine Schüssel. Stellen Sie die Schüssel in den Kühlschrank, lassen Sie den Kokosmilchpudding abkühlen und verdicken Sie ihn 30 bis 60 Minuten lang. Das ist alles, was dieses unglaublich einfache Rezept zu bieten hat!kann diesen Kokosmilchpudding in kurzer Zeit oder wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, leicht aufschlagen. Ich weiß, dass dies ein Grundnahrungsmittel für Desserts wird!

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Rezept für Kokosmilchpudding


  • Autor : Dr. Josh Axe
  • Vorbereitungszeit : 10 min
  • Kochzeit : 10 min
  • Gesamtzeit : 20 Minuten
  • Ausbeute : 4 1 x
  • Diät : Vegan

Beschreibung

Mein Rezept für Kokosmilchpudding besteht aus nährstoffreicher Kokosmilch, ist also nicht nur für diejenigen geeignet, die Milchprodukte meiden, sondern erhält auch eine zusätzliche Cremigkeit.


Zutaten

Skala
  • 1 kann normalerweise 13,5 Unzen Kokosmilch
  • 4 Esslöffel Ahornsirup jetzt Honig vorzuziehen, da das Erhitzen von Honig die Qualität verschlechtert und seine essentiellen Enzyme und Nährstoffe verliert
  • 2 Eier
  • 2 Esslöffel Pfeilwurzpulver
  • 1 Esslöffel Vanilleextrakt
  • 2 Esslöffel Kokosöl

Anleitung

  1. Kokosmilch und Ahornsirup bei mittlerer Hitze in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Mischung abkühlen lassen.
  2. In einer separaten Schüssel Eier und Pfeilwurzpulver verquirlen.
  3. Gießen Sie langsam die Hälfte der Kokosmilchmischung in die Eierschale und wischen Sie ständig, um Verklumpungen zu vermeiden.
  4. Stellen Sie die Hitzeeinstellung für die Kokosmilch auf dem Herd auf niedrig und fügen Sie langsam die Eimischung hinzu, wobei Sie ständig wischen.
  5. Sobald es dicker ist, vom Herd nehmen und die restlichen Zutaten hinzufügen.
  6. Inhalt in eine Schüssel geben und 30–60 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen.

Notizen

Für zusätzliche Ernährung und Geschmack und um die Präsentation zu verbessern! Fügen Sie einige frische Beeren hinzu.

  • Kategorie : Desserts
  • Methode : Herd
  • Küche : Amerikaner

Ernährung

  • Portionsgröße : 1 kleine Schüssel
  • Kalorien : 354
  • Zucker : 12,6 g
  • Natrium : 46 mg
  • Fett : 29,3 g
  • gesättigtes Fett : 24,7 g
  • ungesättigtes Fett : 2,7 g
  • Kohlenhydrate : 20,2 g
  • Faser : 0,1 g
  • Protein : 4,7 g
  • Cholesterin : 82 mg

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