Rezept für entzündungshemmende Säfte

1. Februar 2021 von Dr. Josh Axe, DC, DMN, CNS

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Wir wissen jetzt, dass die meisten Krankheiten heute auf Entzündung . 1 Entzündungen schädigen Ihre Zellen und Arterienwände und können alle Arten von Problemen verursachen, einschließlich chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthritis. 2

Durch die Reduzierung von Entzündungen kann Ihr Körper besser von Krankheiten heilen. Eine der besten Möglichkeiten, Entzündungen zu verringern, besteht darin, zu folgen. Die Heilnahrungsdiät und viel konsumieren entzündungshemmende Lebensmittel .

Wenn Sie nach entzündungshemmenden Diätrezepten oder entzündungshemmenden Säften gegen Arthritis suchen, ist dieses köstliche Getränk, das ich mit Ihnen teilen werde, an beiden Fronten gut aufgehoben. Dieses entzündungshemmende Saftrezept ist die perfekte Mischung dafürUnterstützen Sie die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers und reduzieren Sie Entzündungen - außerdem ist es absolut lecker!

Hauptzutaten

Einige der besten natürlichen entzündungshemmenden Getränke kommen in Form von frischen Säften. Entsaften gegen Entzündungen und Gewichtsverlust sind heutzutage sehr beliebt, aber es ist sehr wichtig, dass Sie die richtige Kombination von Lebensmitteln auswählen. Entzündungshemmender Fruchtsaft kann gesund sein, aber ein frischer Saft, der Gemüse wie Gurken und enthält Sellerie ist in meinem Buch sogar noch besser, weil es normalerweise viel weniger Zucker enthält!

Ananas ist definitiv eines meiner bevorzugten entzündungshemmenden Mittel, weshalb ich darauf geachtet habe, sie in dieses Rezept aufzunehmen. Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört Vorteile von Ananas und Ananassaft gegen Entzündungen dank seines hohen Bromelain Inhalt. 3 Ingwer ist ein weiterer Inhaltsstoff, von dem wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, dass er starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Er kann sogar dazu beitragen, Muskelschmerzen nach einem intensiven Training zu lindern. 4

Warum grünen Apfel in dieses Saftrezept aufnehmen? Abgesehen von seinem köstlichen Geschmack, wie Ananas, ist es auch eine reichhaltige Quelle von Quercetin , ein natürliches Antihistaminikum und ein entzündungshemmendes Mittel. Zitrone mit niedrigem Zuckergehalt wird ebenfalls hinzugefügt. In Studien an Tiermodellen wurde gezeigt, dass Extrakte aus Zitronenschalen Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis verringern. 5 Wenn Sie diesen Saft herstellen, empfehle ich dringend die Verwendung von ganze Zitrone , schälen und alles!

Wenn Sie einen entzündungshemmenden Smoothie herstellen möchten, können Sie einige der hier verwendeten Früchte und Gemüse hinzufügen.

Nährwertangaben

Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen entsaften, sollten Sie sich solche entzündungshemmenden Saftrezepte nicht entgehen lassen! Eine Portion dieses leckeren Safts enthält ungefähr :

114 Kalorien
2 Gramm Protein
0 Gramm Fett
28 Gramm Kohlenhydrate
5,5 Gramm Faser
16 Gramm Zucker
112 Milligramm Natrium
81 Mikrogramm Vitamin K 68 Prozent DV
1.512 IE Vitamin A 30 Prozent DV
27 Milligramm Vitamin C 30 Prozent DV
532 Milligramm Kalium 11 Prozent DV
32 Mikrogramm Folsäure 8 Prozent DV
1,3 Milligramm Eisen 7,2 Prozent DV
66 Milligramm Calcium 5,1 Prozent DV
12,5 Milligramm Magnesium 3 Prozent DV
0,2 Milligramm Zink 1,8 Prozent DV

Wie man diesen entzündungshemmenden Saft macht

Solange Sie eine Saftpresse zur Hand haben, dauert dieses Rezept von Anfang bis Ende nur wenige Minuten.

Sobald Sie alle Zutaten fertig haben, kombinieren Sie sie einfach im Entsafter. Rühren Sie dann Ihr Endprodukt schnell um und genießen Sie es! Denken Sie daran, dass frische entzündungshemmende Getränke wie dieses am besten sofort getrunken werden.

Dieses Getränk ist so voll mit nützlichen Nährstoffen und Enzymen, dass Sie das Gefühl haben, mit jedem Schluck einen entzündungshemmenden Saft zu nehmen. Viel Spaß!

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