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Vitex oder Chasteberry, die frauenfreundliche Frucht für PMS & More

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Leiden Sie an einem prämenstruellen Syndrom PMS? unregelmäßige Perioden , Unfruchtbarkeit oder Wechseljahre? Ich könnte ein natürliches Heilmittel für Sie haben. Es wird seit Jahrhunderten verwendet und hat sich in wissenschaftlichen Studien immer wieder als wirksam erwiesen. Ich spreche von einer kleinen, aber medizinisch wirksamen braunen Beere von der Größe einerPfefferkorn bekannt als Chasteberry oder Vitex. Diese Frucht hat eine lange Geschichte über 2.000 Jahre als Kräutermedizin.

Vitex ist eines der beliebtesten Kräuter Mittel gegen PMS und Krämpfe . Tatsächlich wurde eine Studie in der Journal of Women's Health & Gender-Based Medicine festgestellt, dass 93 Prozent der Patienten nach drei Menstruationszyklen mit Vitex eine Abnahme der Anzahl der PMS-Symptome oder ein vollständiges Ende der PMS-Beschwerden berichteten. 1 Zusätzlich zur Reduzierung unerwünschter prämenstrueller Symptome werden auch einige Wechseljahrsbeschwerden sowie hormonell bedingte Akne behandelt. 2

Kräuter wie Vitex sind natürliche Wege, wie Sie das System Ihres Körpers stärken und stärken können. Die medizinische Fähigkeit von Chasteberry, hormonelle Gesundheitsprobleme positiv zu beeinflussen, scheint abgeleitet von vorhandenen dopaminergen Verbindungen im Kraut . Wie genau fördert vitex Hormonhaushalt ? Während es dem Körper keine Hormone zuführt, wirkt es direkt auf den Hypothalamus und Hypophysen.

Bei Frauen erhöht es das luteinisierende Hormon, moduliert Prolaktin und hilft bei der Hemmung der Freisetzung von follikelstimulierendes Hormon was alles dazu beiträgt, das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen auszugleichen und den Progesteronspiegel leicht zu erhöhen. 3 Es ist wichtig zu bedenken, dass Chasteberry eigentlich kein Hormon ist, sondern ein Kraut, das dem Körper hilft, seinen eigenen Progesteronspiegel zu erhöhen.

Vitex ist jedoch nicht nur für Frauen mit hormonellen Problemen geeignet, die behoben werden müssen. Es wurde kürzlich gezeigt, dass es Antitumoraktivitäten in verschiedenen menschlichen Krebszelllinien aufweist, und das ist noch nicht alles. Lesen Sie weiter, um alle unglaublichen gesundheitlichen Vorteile herauszufinden, die es bietetsowohl Frauen besonders als auch Männer.


9 gesundheitliche Vorteile von Vitex

1. Lindert PMS-Symptome

Mit etwa 75 Prozent der Frauen erleben PMS-Symptome , es ist definitiv ein Gesundheitsthema in vielen Köpfen. Wenn Sie an PMS leiden, gehören Sie zu den vielen Frauen, bei denen jeden Monat eine Reihe unangenehmer körperlicher und emotionaler Symptome auftreten, die zwischen zwei und 14 Tagen vor Ihrer Periode anhalten.Die Symptome von PMS können erheblich reduziert oder sogar beseitigt werden, indem Sie sich bemühen, Ihre Hormone in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Vitex ist eine der besten - wenn nicht sogar die besten - Kräuterempfehlungen, wenn es um die natürliche Linderung von PMS geht.

Für eine Frau unangemessen erhöhte Produktion von Prolaktin kann ein Faktor für die zyklische Empfindlichkeit der Brust und andere PMS-Symptome sein. Es wird angenommen, dass Vitex die PMS-Symptome gut reduziert, da es die Freisetzung von Prolaktin aus der Hypophyse unterdrückt. Zahlreiche Studien legen nahe, dass Chasteberry zur Verringerung der Symptome von PMS beitragen kann, einschließlich Brustspannen , Kopfschmerzen und gereizte Stimmung. 4 In einer Überprüfung durch das Royal Melbourne Institute of Technology und die University in Australia stellten fünf von sechs Studien fest, dass Vitex-Extrakte einem Placebo zur Behandlung von PMS überlegen sind. 5

2. Reduziert Uterusmyome

Uterus Myome sind nicht krebsartige Tumoren, die in den Uteruswänden gefunden werden und häufig zu einer Veränderung der Größe oder Form der Gebärmutter sowie zu mehreren unangenehmen Symptomen führen. Eine wichtige Methode zur Vorbeugung und Reduzierung von Uterusmyomen ist die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen HormonhaushaltsChasteberry kann helfen, das Verhältnis von Östrogen zu auszugleichen Progesteron .

3. Verbessert die weibliche Fruchtbarkeit

Es wurde gezeigt, dass Vitex die Fruchtbarkeit verbessert, insbesondere bei Frauen mit Lutealphasendefekt verkürzte zweite Hälfte des Menstruationszyklus. Diese Frauen haben Probleme, weil ihre Eierstöcke nicht genug Progesteron freisetzen.

In einer Studie nahmen 48 Frauen 23 bis 39 Jahre, bei denen Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurde, drei Monate lang einmal täglich Chasteberry ein. Während der dreimonatigen Testphase wurden sieben Frauen schwanger und 25 Frauen hatten einen normalisierten Progesteronspiegel, der ansteigen kanndie Chancen für eine Schwangerschaft. 6

In einer anderen Studie wurden 52 Frauen mit latenten Lutealphasendefekten untersucht. Hyperprolaktinämie höher als der normale Spiegel des Hormons Prolaktin im Blut. Jede Frau erhielt eine tägliche Dosis von 20 Milligramm Vitex agnus castus Präparat oder Placebo. Ziel der Studie war es zu beweisen, ob es das erhöhte Hypophysenprolaktin reduzieren und auch die Defizite in der Lutealphasenlänge und der Progesteronsynthese in der Lutealphase normalisieren kann.

Die Ergebnisse waren ausgezeichnet. Nach drei Monaten hatten die mit Vitex behandelten Frauen eine Verringerung der Prolaktinfreisetzung, verkürzte Lutealphasen wurden normalisiert und Defizite in der Lutealprogesteronsynthese wurden beseitigt. Zwei Frauen in der behandelten Gruppe wurden im Verlauf von ebenfalls schwangerdie Studie, und keine negativen Nebenwirkungen von wurden gesehen. 7 Diese Ergebnisse zeigen, dass Chasteberry als a verwendet werden kann. Behandlung der natürlichen Unfruchtbarkeit bei Frauen.

4. Löscht Akne

Hormonstörungen und -schwankungen können die Ursache für Akne sein, insbesondere wenn Sie eine Frau sind. Wenn Sie monatlich Akne ausbrechen, insbesondere entlang Ihres Kiefers und Kinns, ist Vitex möglicherweise perfekt. Akne Naturheilmittel . Es kann Ihre Hormone ausgleichen, was die Aknebildung bei Frauen verringern kann. Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass es auch dazu beitragen kann, prämenstruelle Akne zu beseitigen, möglicherweise durch Regulierung hormoneller Einflüsse. 8

5. Behandelt Endometriose

Endometriose ist eine häufig schmerzhafte Erkrankung, bei der Gewebe, das normalerweise die Innenseite Ihrer Gebärmutter auskleidet, außerhalb Ihrer Gebärmutter wächst. Am häufigsten sind Ihre Eierstöcke, Ihr Darm oder das Gewebe, das Ihr Becken auskleidet, betroffen. Niemand ist sich der genauen Ursache der Endometriose sicher.Einige Faktoren sind jedoch hormonelle Ungleichgewichte und Genetik.

Sie können nichts gegen den genetischen Faktor unternehmen, aber das hormonelle Ungleichgewicht kann möglicherweise mit Vitex überwunden werden. To natürlich Endometriose behandeln , Chasteberry wird normalerweise langfristig 12 bis 18 Monate eingenommen, um maximale Wirksamkeit zu erzielen. 9

6. Heilmittel Amenorrhoe

Amenorrhoe ist eine Krankheit, bei der bei einer Frau im gebärfähigen Alter der Menstruationszyklus plötzlich stoppt. Wenn Sie nicht schwanger sind und Ihre Zeitraum ist unregelmäßig oder hat aufgehört, es ist ein solider Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt.

Amenorrhoe kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, mit einer Möglichkeit, einschließlich zu viel Prolaktin in Ihrem Körper, was zu Hypoöstrogenismus oder Östrogenmangel führen kann. Eine Vitex-Supplementierung kann helfen, Prolaktin zu modulieren und ein gesundes Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron wieder in Gang zu bringen 10

7. Mai kann die Laktation fördern

In Europa ist Chasteberry eines der bekanntesten Kräuter zur Förderung der Laktation. Eine Studie ergab, dass die Ergänzung mit einer Vitex-Tinktur die Milchmenge von Müttern mit oder ohne Schwangerschaftskomplikationen erhöhen kann, wie von der University of Michigan Health festgestelltSystem. Kräuter wie Vitex, die den Fluss fördern oder erhöhen Muttermilch Flow werden als Galaktagogen bezeichnet. Eine ältere deutsche klinische Studie ergab, dass 15 Tropfen davon dreimal täglich in Tinkturform die Milchmenge von Müttern mit oder ohne Schwangerschaftskomplikationen im Vergleich zu Müttern, denen Vitamin B1 oder Vitamin B1 verabreicht wurde, erhöhen könnengar nichts.

Es gibt nicht viele Belege dafür, dass Vitex für Frauen, die ihre Babys aktiv stillen, sicher oder unsicher ist. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen.

8. Verringert die Wechseljahrsbeschwerden

Wechseljahre sind das dauerhafte Ende der Menstruation und Fruchtbarkeit, definiert als 12 Monate nach Ihrer letzten Menstruationsperiode. Sie können in den Vierzigern oder Fünfzigern auftreten, aber das Durchschnittsalter in den USA beträgt 51 Jahre. Vitex wird häufig mit anderen Kräutern kombiniert, zwie Traubensilberkerze oder Dong Quai für maximalen Nutzen.

Eine Studie aus dem Jahr 2007 veröffentlicht in Gynäkologische Endokrinologie festgestellt, dass ein Kräuterzusatz, der Chasteberry enthält, eine sichere und wirksame Linderung von Hitzewallungen und Schlafstörungen bei Frauen vor und nach der Menopause bietet. 11 Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein Supplement, das Vitex als Hauptbestandteil enthält, mittelschwere bis schwere Erkrankungen reduzieren kann. Wechseljahrsbeschwerden . 15

9. Behandelt vergrößerte Prostata

Gutartige Prostatahyperplasie ist eine altersbedingte Prostatavergrößerung, die zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen führen kann. Eine Studie des Instituts für Pharmazeutische Biologie der Universität Basel in der Schweiz aus dem Jahr 2005 hat gezeigt, dass Extrakte von Vitex agnus-castus Früchte können nicht nur zur Vorbeugung und Behandlung einer vergrößerten Prostata, sondern auch zur Vorbeugung und Behandlung nützlich sein Prostatakrebs . Daten zeigten, dass Vitex Komponenten enthält, die die Proliferation hemmen und Prostatakrebszellen abtöten. 12

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Vitex-Geschichte und interessante Fakten

Vitex ist technisch der Name für die größte Gattung in der Familie Verbenaceae, umfasst 250 Arten, die auf der ganzen Welt verteilt sind. Die Vitex-Arten sind Laubsträucher.

Die am häufigsten verwendete Sorte von Vitex, die medizinisch verwendet wird, ist der keusche Baum, der keusche Beeren produziert Vitex agnus-catus , eine kleine braune Beerenfrucht von der Größe von Pfefferkorn.Chastetree ist eigentlich ein Laubstrauch, der im Mittelmeerraum und in Asien heimisch ist und in Nordamerika eingebürgert wurde.Chasteberry wird häufig mit lateinischen Namen bezeichnet : Vitex oder Agnus-Castus .

Als Wissenschaftler nach potenziellen biologisch aktiven Verbindungen aus Heilpflanzen suchen, wurden 18 Verbindungen in den Früchten von gefunden. Vitex agnus-castus . Bisher wurden mehr als 20 Vitex-Arten auf chemische und biologische Eigenschaften untersucht. Die Ergebnisse umfassten hauptsächlich die Isolierung und Charakterisierung von etwa 200 Verbindungen. Flavonoide , Terpenoide, Steroide, Iridoide und Lignane. 13

In der Antike wurde angenommen, dass Vitex ein Anaphrodisiakum das Gegenteil eines Aphrodisiakums oder etwas ist, das die Libido senkt. Es ist sinnvoll, dass Chasteberry seinen Namen ursprünglich von seiner Fähigkeit erhielt, sexuellem Verlangen entgegenzuwirken. Die Römer verwendeten ein zubereitetes GetränkIm antiken Griechenland trugen junge Frauen, die das Fest von Demeter feierten, Chasteberry-Blüten, um zu zeigen, dass sie zu Ehren der Göttin keusch blieben. Für Mönche im Mittelalter wurde Chasteberry für ähnliche Zwecke verwendetführen zu dem gebräuchlichen Namen "Mönchspfeffer".

Die moderne Verwendung von Vitex begann in den 1950er Jahren, als das deutsche Pharmaunternehmen Madaus Co. erstmals einen standardisierten Chasteberry-Extrakt herstellte.

In der traditionellen iranischen Medizin werden Vitex-Blätter und Früchte zur Steigerung der Milchproduktion bei Frauen verwendet. Die Früchte von Vitex rotundifolia wurden als Volksmedizin zur Behandlung von Kopfschmerzen, Erkältung, Migräne, Augenschmerzen, hormonellen Störungen der Frau, Asthma, chronischer Bronchitis und Magen-Darm-Infektionen wie Durchfall und bakterieller Ruhr eingesetzt. Vitex trifolia wurde in asiatischen Ländern als entzündungshemmendes und beruhigendes Mittel gegen Kopfschmerzen, Rheuma und Erkältung eingesetzt. In China ist Vitex sogar eine Volksmedizin zur Behandlung von Krebs. 14


So wählen Sie Vitex aus und nehmen es ein

Vitex oder Chasteberry ist in vielen verschiedenen Formen in Ihrem örtlichen Reformhaus oder online erhältlich. Die getrocknete, reife Chasteberry wird zur Herstellung von flüssigen Extrakten oder festen Extrakten verwendet, die in Kapseln und Tabletten abgefüllt werden. Wenn Sie kein Fan von Kapseln sindoder Tabletten, dann ist der flüssige Extrakt eine gute Wahl. Sie können Vitex auch leicht in Teeform allein oder in Kombination mit anderen Kräutern finden, die den Hormonhaushalt fördern. Sie können auch die getrockneten Beeren bestellen und Ihre eigene Tinktur zu Hause herstellen.

Hier sind die empfohlenen Dosen für bestimmte Anwendungen :

  • Für PMS : 400 Milligramm täglich vor dem Frühstück
  • Für Uterusmyome : 400 Milligramm zweimal täglich
  • Bei Unfruchtbarkeit : 160–240 Milligramm täglich
  • Für Akne : 160 Milligramm täglich
  • Für Endometriose : 400 Milligramm zweimal täglich
  • Für Wechseljahre : 160–240 Milligramm täglich

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Vitex Mögliche Nebenwirkungen & Vorsicht

Vitex-Präparate sind für die meisten Menschen in der Regel sicher, wenn sie in angemessenen Dosierungen oral eingenommen werden. Gelegentliche Vitex-Nebenwirkungen sind Magenverstimmung, Übelkeit, Hautausschlag, Akne, Juckreiz, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Wenn einige Frauen mit der Einnahme von Vitex beginnen, treten sie aufBeachten Sie eine Veränderung des Menstruationsflusses.

Wenn Sie schwanger sind, einen hormonsensitiven Gesundheitszustand haben - wie Endometriose oder Brustkrebs - oder wenn Sie an einer psychischen Erkrankung oder Parkinson leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitex in irgendeiner Form einnehmen.

Vitex kann einige Medikamente beeinträchtigen, einschließlich Empfängnisverhütung, Antipsychotika und Östrogenpräparate, wie sie bei In-vitro-Fertilisationsbehandlungen angewendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitex ausprobieren, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen.


Letzte Gedanken

Vitex, auch bekannt als Chasteberry, ist eines der beliebtesten natürlichen Heilmittel für PMS und den Hormonhaushalt. Und obwohl es für Frauen äußerst vorteilhaft ist, ist es auch für Männer nützlich. Es wurde beispielsweise gezeigt, dass es PMS-Symptome lindert und die Gebärmutter reduziertMyome, verbessern die weibliche Fruchtbarkeit, beseitigen Akne, behandeln Endometriose, heilen Amenorrhoe, fördern möglicherweise die Laktation, senken die Wechseljahrsbeschwerden und behandeln eine vergrößerte Prostata.

Die am häufigsten medizinisch verwendete Vitex-Sorte ist der keusche Baum, der eine keusche Beere Vitex agnus-catus produziert, eine kleine braune Beerenfrucht von der Größe eines Pfefferkorns.

Einige empfohlene Dosen von Vitex sind wie folgt :

  • Für PMS: 400 Milligramm täglich vor dem Frühstück
  • Für Uterusmyome: 400 Milligramm zweimal täglich
  • Bei Unfruchtbarkeit: 160–240 Milligramm täglich
  • Bei Akne: 160 Milligramm täglich
  • Für Endometriose: 400 Milligramm zweimal täglich
  • In den Wechseljahren: 160–240 Milligramm täglich

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