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Kurkuma-Dosierung bei Entzündungen und anderen Erkrankungen

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um zu ernten gesundheitliche Vorteile von Kurkuma Die Dosierungsempfehlungen für Kurkuma variieren durch verschiedene Faktoren, einschließlich Ihres Gesundheitszustands und der allgemeinen Gesundheitsziele. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Kurkuma einnehmen sollen Entzündung und entzündungsbedingte Probleme, Sie sind an der richtigen Stelle. Was ist die beste tägliche Dosierung für Kurkuma? Ihre optimale Dosierung für Kurkuma-Ergänzungsmittel hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich der Gründe, warum Sie Kurkuma überhaupt einnehmen.

Bei der Auswahl eines Kurkumapräparats wird wahrscheinlich häufig ein Curcuminoid namens Curcumin erwähnt. Curcumin ist der Wirkstoff von Kurkuma, und Untersuchungen zeigen, dass dies einer der Hauptgründe ist, warum Kurkuma so unglaubliche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.In der Tat gibt es derzeit vorbei 12.800 von Experten begutachtete Artikel und Studien Demonstration der starken Wirkung von Kurkuma und Curcumin. Forschung weist auf Curcuminoide hin, die möglicherweise bei einer Reihe chronischer Krankheiten hilfreich sind, darunter Brustkrebs, Darmkrebs, Lungenkrebs und entzündliche Darmerkrankungen.

Wie viel Kurkuma müssen Sie also einnehmen, um die Vorteile von Kurkuma und Curcumin zu nutzen? Lassen Sie uns das untersuchen.

Empfohlene Kurkuma-Dosierung pro Tag

Fragen Sie sich, welche Kurkuma-Dosierung ich einnehmen soll oder welche die beste Kurkuma-Dosierung ist? Beide Antworten hängen von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich Ihres Gesundheitszustands und Ihrer Gesundheitsziele. Wenn Sie Kurkuma als allgemeine Gesundheit einnehmen möchtenBooster und Zugriff auf seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung Es wird empfohlen, 500 Milligramm Curcuminoide pro Tag einzunehmen. Dies ist eine übliche Kurkuma-Dosis zur Verringerung von Entzündungen im Allgemeinen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über die beste Dosis und Dauer zu sprechen, die Sie einnehmen solltenKurkuma.

Kurkuma-Dosierung für bestimmte Bedingungen

Was ist die beste tägliche Kurkuma-Dosierung? Die Antwort auf diese Frage kann von dem spezifischen Grund abhängen, warum Sie eine Kurkuma-Curcumin-Dosierung einnehmen.

Dies sind einige Kurkuma-Dosierungen, die für Erwachsene verwendet wurden :

  • Kurkuma Dosierung für allergische Rhinitis durch den Mund : 500 Milligramm Curcumin täglich für 2 Monate.
  • Kurkuma Dosierung bei Depressionen durch den Mund : 500 Milligramm Curcumin zweimal täglich eingenommen.
  • Kurkuma Dosierung für hohen Cholesterinspiegel durch den Mund : 1,4 g Kurkumaextrakt in zwei aufgeteilten Dosen täglich für 3 Monate.
  • Kurkuma Dosierung für Lebererkrankung nicht durch Alkohol verursacht durch den Mund : 500 Milligramm eines Produkts, das 8 Wochen lang täglich 70 Milligramm Curcumin enthält. Es wurden auch 500-mg-Tabletten Meriva, Indena verwendet, die 8 Wochen lang zweimal täglich 100 mg Curcumin enthalten.
  • Kurkuma Dosierung für Juckreiz durch den Mund : 1.500 Milligramm Kurkuma in drei aufgeteilten Dosen täglich für 8 Wochen. Außerdem ein spezifisches Produkt, das Kurkumaextrakt C3 Complex, Sami Labs LTD plus schwarzen Pfeffer oder langen Pfeffer 4 Wochen lang täglich enthält.
  • Kurkuma Dosierung für PMS durch den Mund : 100 Milligramm Curcumin, eine Chemikalie in Kurkuma, zweimal täglich, beginnend 7 Tage vor einer Menstruationsperiode, fortgesetzt während der Menstruationsperiode und 3 Tage nach dem Ende der Menstruationsperiode, für 3 Menstruationszyklen hintereinander.
  • Kurkuma Dosierung für Arthritis : Nach dem Arthritis Foundation eine Kurkuma-Kapsel-Dosierung von 400 bis 600 Milligramm dreimal täglich oder 0,5 bis 1 Gramm Wurzelpulver bis zu 3 Gramm pro Tag bei Arthrose und 500 Milligramm zweimal täglich ist eine empfohlene Kurkuma rheumatoide Arthritis Dosierung.
  • Kurkuma entzündungshemmende Dosierung für Colitis ulcerosa : 3 Gramm eines bestimmten Curcumin-Produkts täglich für 1 Monat zusammen mit herkömmlichen Behandlungen, 1,1 Gramm Curcumin täglich für 1 Monat, gefolgt von 1,65 Gramm täglich für einen weiteren Monat zusammen mit herkömmlichen Behandlungen oder 2 Gramm Curcumin täglich für 6 Monatezusammen mit herkömmlichen Behandlungen.

Andere Dosierungsempfehlungen für Kurkuma

Für Colitis ulcerosa 140 Milligramm eines bestimmten Kurkumaextrakts NCB-02 in 20 ml Wasser wurde ebenfalls acht Wochen lang täglich als Einlauf verabreicht. Bei hohem Cholesterinspiegel bei Kindern ab 15 Jahren oral 1.4Gramm Kurkuma-Extrakt in zwei aufgeteilten Dosen täglich für drei Monate. Empfehlungen für eine Kurkuma-Dosierung bei Bluthochdruck bei Erwachsenen umfassen die dreimalige tägliche Einnahme von 400 bis 600 Milligramm standardisiertem Curcuminpulver 30 bis 90 Tropfen Extrakte täglich;oder eine Dosierung von 1,5 bis 3 Gramm Kurkumapulver pro Tag.

Fragen Sie sich nach einer geeigneten Dosierung für Kurkuma-Krebs oder Kurkuma-Angst? Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Kurkuma-Präparat für diese gesundheitlichen Probleme sowie für alle anderen oben genannten oder nicht genannten gesundheitlichen Probleme einnehmen.

Wie man Kurkuma nimmt

Sie können Kurkuma jederzeit in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie das Gewürz in köstlichen Rezepten wie diesem verwenden. „Flüssiges Gold“ oder Einfaches Rezept für Erbsensuppe . Wenn Sie nach mehr therapeutischen Wirkungen suchen, können Sie eine Kurkumaergänzung in Betracht ziehen, die in verschiedenen Formen erhältlich ist, einschließlich Tablette, Kapsel, Pulver oder Tinktur. Oft sehen Sie a Kurkuma und schwarzer Pfeffer Dosierung in Kombination in diesen Produkten, da schwarzer Pfeffer die Absorption von Kurkuma im Körper erhöht. Es ist definitiv etwas, das Sie sehen möchten, wenn Sie schwarzen Pfeffer in Ihrem Kurkuma-Präparat sehen.

Ein weiterer hilfreicher Tipp für die Einnahme von Kurkuma ist die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie eine Mahlzeit mit gesundem Fett zu sich nehmen, z. Kokosöl . Wenn Sie Kurkuma in Lebensmitteln verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie auch schwarzen Pfeffer und gesundes Fett . Da Kurkuma fettlöslich ist, ist seine Absorption bei Einnahme mit Fett viel besser.

Hunde können auch Kurkuma nehmen! Wenn Sie sich über das Beste wundern Kurkuma für Hunde Dosierung, es ist immer eine gute Idee, zuerst Ihren Tierarzt zu konsultieren.

Risiken und Nebenwirkungen

Ist es sicher, Kurkuma zu nehmen? Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit „Kurkuma in gesundheitlich getesteten Mengen gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen wird. Hohe Dosen oder die langfristige Anwendung von Kurkuma können Magen-Darm-Probleme verursachen.“

Was ist die maximale Dosierung von Kurkuma? Normalerweise beträgt eine empfohlene Dosierung von Kurkuma nicht mehr als 2.000 Milligramm pro Tag.

Hohe Dosen Kurkuma wurden beobachtet, um zu verursachen :

  • Übelkeit
  • Durchfall
  • Erhöhtes Blutungsrisiko
  • Hyperaktive Gallenblasenkontraktionen
  • Hypotonie gesenkter Blutdruck
  • Uteruskontraktionen bei schwangeren Frauen
  • Erhöhter Menstruationsfluss

Hohe Dosen von Kurkuma können als natürliches Blutverdünnungsmittel wirken. Vermeiden Sie daher Kurkuma / Curcumin, wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin Coumadin einnehmen, kurz vor einer Operation stehen, schwanger sind oder an einer Gallenblasenerkrankung leiden.

Sprechen Sie im Allgemeinen vor der Einnahme von Kurkuma mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie derzeit wegen einer Krankheit behandelt werden und / oder derzeit andere Medikamente und / oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

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