evidenzbasiert

Dieser Dr. Ax-Inhalt wird medizinisch überprüft oder auf Fakten überprüft, um sachlich korrekte Informationen sicherzustellen.

Mit strengen Richtlinien für die redaktionelle Beschaffung verlinken wir nur auf akademische Forschungseinrichtungen, seriöse Medienseiten und, wenn Forschungsergebnisse verfügbar sind, auf medizinisch begutachtete Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern 1, 2 usw. anklickbare Links zu sinddiese Studien.

Die Informationen in unseren Artikeln ersetzen NICHT eine persönliche Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal und sind nicht als medizinischer Rat gedacht.

Dieser Artikel basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Experten und Fakten von unserer geschulten Redaktion überprüft. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern 1, 2 usw. anklickbare Links zu medizinisch begutachteten Studien sind.

Unser Team besteht aus zugelassenen Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten, zertifizierten Spezialisten für Gesundheitserziehung sowie zertifizierten Spezialisten für Kraft- und Konditionstraining, Personal Trainern und Spezialisten für Korrekturübungen. Unser Team ist bestrebt, nicht nur gründlich zu forschen, sondern auch objektiv und unvoreingenommen zu sein.

Die Informationen in unseren Artikeln ersetzen NICHT eine persönliche Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal und sind nicht als medizinischer Rat gedacht.

Rohmilch wirkt sich positiv auf Haut, Allergien und Immunität aus

Von

Wenn Ihnen gesagt wurde, dass das Trinken von Rohmilch gefährlich ist, werden Sie überrascht sein, dass Sie irregeführt wurden. Die Wahrheit über Rohmilch? Ein umfassender Einblick in die Forschung und Behauptungen der FDA und der CDC in Bezug aufRohmilch, die gefährlich ist, hat sich als völlig ungerechtfertigt erwiesen.

Es kommt Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht zugute, und obwohl es bei einigen als gefährlich eingestuft wurde, sollten Sie nicht auf all das verzichten, was dieses erstaunliche Superfood zu bieten hat, da die Vorteile von Rohmilch wirklich beeindruckend sind.

Was genau ist „Rohmilch“? Es handelt sich um Milch, die von grasgefütterten Kühen stammt, nicht pasteurisiert und nicht homogenisiert ist. Dies bedeutet, dass Rohmilch alle natürlichen Enzyme, Fettsäuren, Vitamine und Mineralien enthältein "komplettes Essen".

Aber kann Rohmilch aufgrund des Risikos des Verzehrs von Bakterien keine Probleme verursachen? Das Risiko dafür ist sehr hoch. sehr niedrig. Laut dem medizinischen Forscher Dr. Ted Beals, MD, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an anderen Lebensmitteln erkranken, 35.000-mal höher als an Rohmilch. 1

Die CDC berichtet, dass jedes Jahr schätzungsweise 48 Millionen lebensmittelbedingte Krankheiten diagnostiziert werden. Von diesen 48 Millionen Krankheiten sind nur etwa 42 etwa 0,0005 Prozent! Pro Jahr auf den Verzehr von frischer, unverarbeiteter Rohmilch zurückzuführen. 2

Dr. Chris Kesser hat eine gründliche Untersuchung durchgeführt, um die tatsächlichen Auswirkungen zu ermitteln. Rohmilchkrankheit und Tod da die CDC dies unvermeidlich klingen lässt und festgestellt hat, dass Ihre Wahrscheinlichkeit, aufgrund einer durch Rohmilch verursachten bakteriellen Krankheit ins Krankenhaus eingeliefert zu werden, dreimal so hoch ist weniger als Ihre Chance, bei einem Flugzeugabsturz zu sterben. Tatsächlich stellte er fest, dass Sie eine bessere Chance haben, durch eine Infektion mit rohen Austern zu sterben, als jemals mit Rohmilch krank zu werden!

Wie Sie sehen, wurden die meisten Anschuldigungen und Bedenken in Bezug auf Rohmilch überbewertet, und daher bleiben die gesundheitlichen Vorteile unterschätzt. Die Vorteile von Rohmilch sind zahlreich und können dazu beitragen, eine große Anzahl von Nährstoffmängeln zu beheben, die Millionen von Menschen, insbesondere diejenigen, die die Rohmilch essenDie derzeitige amerikanische Standarddiät leidet derzeit. Rohmilch wirkt sich beispielsweise positiv auf Allergien und die Haut aus und enthält gleichzeitig nützliche Nährstoffe, ohne dass die Verarbeitungsgefahren bestehen.

Vorteile

1. Reduziert Allergien

Studien deuten jetzt darauf hin, dass Kinder, die Rohmilch trinken, mit 50 Prozent weniger Allergien entwickeln und mit 41 Prozent weniger Allergien entwickeln Asthma im Vergleich zu Kindern, die dies nicht tun. 3 Eine Studie veröffentlicht in der Journal of Allergy and Clinical Immunology 8.000 Kinder mit verschiedenen Diäten waren beteiligt, und eine der Schlussfolgerungen der Forscher war, dass Kinder durch das Trinken von Rohmilch „natürlich immunisierende“ Wirkungen hatten. 4

Wie auf der Real Milk-Website dokumentiert, haben viele andere im letzten Jahrhundert durchgeführte Studien gezeigt, dass Rohmilch das Wachstum und die Entwicklung von Kindern auch auf andere Weise fördert und unterstützt, einschließlich der Erhöhung der Immunität gegen Infektionen, der Stärkung der Zahngesundheit und der Unterstützung des Skelettwachstums.zum Beispiel. 5

Sie fragen sich vielleicht: Wie kann Rohmilch Allergien reduzieren und ist Milchprodukte nicht an hohe Unverträglichkeiten oder Empfindlichkeiten gebunden? Nährstoffe wie Probiotika, Vitamin D und Immunglobuline Antikörper, die natürlicherweise in Rohmilch enthalten sind stärkt das Immunsystem und verringern Sie das Allergierisiko bei Kindern und Erwachsenen. In Rohmilch enthaltene Enzyme helfen bei der Verdauung, werden jedoch während der Pasteurisierung häufig reduziert oder zerstört, was zur Laktoseintoleranz beitragen kann.

2. Hilft bei der Verbesserung der Hautgesundheit

Milchprodukte haben möglicherweise einen schlechten Ruf, wenn es darum geht, Akne und Hautentzündungen zu verursachen oder zu verschlimmern, aber dies ist bei Rohmilch bei weitem nicht der Fall.

Wie wir gesehen haben, sind die Vorteile von Rohmilch zahlreich, aber überraschenderweise ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen sie konsumieren, der Nutzen für ihre Haut. Die Erfolgsgeschichten von Menschen, die Rohmilch konsumieren, um Bedingungen wie Psoriasis Ekzeme und Akne werden sehr häufig berichtet.

Rohmilch kommt der Haut aus folgenden Gründen zugute :

  • Es enthält gesunde Fette : Da Rohmilch große Mengen an gesunden gesättigten Fetten und Omega-3-Fetten enthält, unterstützt sie die Hautfeuchtigkeit. Einige Menschen konsumieren nicht nur Rohmilch, sondern verwenden Rohmilch topisch als Feuchtigkeitscreme. Heute ZiegeMilchseifenstücke sind in ganz Europa beliebt und kommen immer häufiger in die USA. Rezepte für hausgemachte feuchtigkeitsspendende Gesichtscremes mit Rohmilch finden Sie im gesamten Internet.
  • Es liefert Probiotika: Probiotika in Rohmilch können schlechte Bakterien in Ihrem Darm abtöten oder ausgleichen, was die Gesundheit Ihrer Haut dramatisch beeinträchtigen kann. Untersuchungen zeigen, dass Entzündungen und eine unausgeglichene Darmflora zu Hautproblemen wie Akne und Ekzemen beitragen.

3. Hilft bei der Vorbeugung von Nährstoffmängeln

Laut USDA können fast 300 Kalorien pro Tag in der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung von insgesamt 2.076 Kalorien auf zugesetzte Zucker oder Süßstoffe zurückgeführt werden.

Im Vergleich dazu tragen nährstoffreiche Lebensmittel wie rohe Milchprodukte, Obst und Gemüse nur etwa 424 Kalorien bei, obwohl sie einen viel größeren Anteil an Nährstoffen enthalten sollten. 6 Sie können sehen, warum Nährstoffmängel wie Magnesium, Kalium, Vitamin A und Vitamin K so häufig sind.

Eine Portion Rohmilch enthält ca. 400 Milligramm Kalzium 50 Milligramm Magnesium und 500 Milligramm Kalium. 7

Diese Mineralien sind von entscheidender Bedeutung für die Zellfunktion, die Flüssigkeitszufuhr, den Aufbau der Knochendichte, die Durchblutung, die Entgiftung, die Muskelgesundheit und den Stoffwechsel. Dies sind drei Mineralien, an denen viele Kinder und Erwachsene Mangel haben. Dies ist besonders problematisch, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen eine habenhohe Natriumaufnahme.

4. Mai kämpfen H. pylori Infektion

Die Molkeproteine ​​und guten Bakterien in fermentierter Milch können bei der Bekämpfung helfen. H. pylori Infektion. 8 H. pylori verursacht manchmal keine Symptome, aber einige Menschen, die es tragen, entwickeln unangenehme oder sogar schwere Verdauungssymptome wie Erbrechen oder Magengeschwüre.

5. Kann zur Herstellung probiotischer Lebensmittel verwendet werden

Probiotika sind Mikroorganismen, die Ihren Darm auskleiden und die Nährstoffaufnahme unterstützen. Sie schützen Sie auch vor fremden Eindringlingen wie E. coli und Parasiten. Der beste Weg, Probiotika in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, sie in ihren natürlichsten Zustand zu bringen, einschließlich Rohmilchprodukten wie Käse, Kefir und Joghurt.

echt, roh und biologisch probiotischer Joghurt Käse und Kefir werden seit Tausenden von Jahren von einigen der gesündesten Bevölkerungsgruppen der Welt konsumiert z. B. von denen, die die berühmten Blauen Zonen zu Hause nennen. Einige Störungen probiotische Lebensmittel helfen bekanntermaßen beim Einschließen :

  • Darmkrebs
  • Durchfall
  • entzündliche Darmerkrankung
  • Darminfektionen
  • Reizdarmsyndrom
  • Hautinfektionen
  • geschwächtes Immunsystem
  • Harnwegsinfektionen
  • Vaginale Hefeinfektion

6. Enthält keinen zugesetzten Zucker oder synthetische Inhaltsstoffe

Zusätzlich zur Pasteurisierung wird herkömmliche Milch normalerweise einem Homogenisierungsprozess unterzogen. Die Homogenisierung ist ein Hochdruckprozess, bei dem Fett in winzige Partikel zerlegt wird. Fett, das hoher Hitze und hohem Druck ausgesetzt ist, wird jedoch oxidiert und ranzig.

Viele fettarme Molkerei Produkte enthalten auch Verdickungsmittel, um die verlorene Textur auszugleichen, und einige wurden sogar mit steigenden Raten entzündlicher Erkrankungen wie Krebs in Verbindung gebracht. Rohmilch benötigt keine zusätzlichen Verdickungsmittel oder Regalstabilisatoren und enthält auch keinen zusätzlichen Zucker oder Aromen.

Die meisten Lebensmittel enthalten einen gewissen Anteil an natürlichem Zucker, einschließlich roher Milchprodukte, die als Laktose bezeichnet werden. Der natürliche Zucker in Milchprodukten ist mit anderen Nährstoffen ausgeglichen und daher kein Problem auch in Maßen gesund für Sie.

Viele Milchprodukte enthalten jetzt jedoch mehrere zugesetzte Zutaten, einschließlich zusätzlichen Zuckers oder künstliche Süßstoffe zur Steigerung des Geschmacks. Zugesetzte Zucker gibt es in vielen Formen z. B. Rohrsaft, Maissüßstoff, Dextrose, Fructose und Maissirup mit hohem Fructosegehalt und sind unnötig und im Übermaß schädlich.

Nährwertangaben

Rohmilch ist wirklich eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt und hat ein Nährwertprofil wie kein anderes Lebensmittel, was die Vorteile der Rohmilch erklärt. Ich verstehe, wenn Sie in der Vergangenheit beim Trinken von Rohmilch vorsichtig waren, weilvon all den negativen Medien, die es vielleicht verdient hat, aber ich bin sicher, Sie werden Ihre Meinung ändern, wenn Sie erfahren, warum immer mehr Menschen jeden Tag Rohmilch trinken.

Einige der Hauptgründe dafür über 10 Millionen Amerikaner trinken jetzt Rohmilch beinhaltet regelmäßig die folgenden Vorteile von Rohmilch :

  • Gesündere Haut, Haare und Nägel
  • Nährstoffaufnahme
  • Stärkeres Immunsystem
  • Reduzierte Allergien
  • Erhöhte Knochendichte
  • Neurologische Unterstützung
  • Gewichtsverlust
  • Hilfe beim Aufbau von Muskelmasse
  • Bessere Verdauung

Was genau macht Rohmilch zu einem so unglaublichen Superfood? Schauen wir uns das einzigartige Ernährungsprofil an und es wird klar.

Fettlösliche Vitamine A, D und K2

Da Rohmilch von Kühen oder Ziegen stammt, die auf Gras weiden, haben Forschungsstudien gezeigt, dass sie einen höheren Anteil an herzgesunden, krebserregenden und fettlöslichen Vitaminen enthält als Milch von Kühen aus landwirtschaftlichen Betrieben. 9

Studien haben gezeigt, dass einer der häufigsten Mängel bei Kindern ein Mangel an fettlöslichen Vitaminen ist. Diese Vitamine unterstützen das Gehirn und das Nervensystem und sind entscheidend für die Entwicklung, den Fokus und die Gehirnfunktion. Fettlösliche Vitamine unterstützen auch die Knochendichteund helfen auf natürliche Weise, Hormone auszugleichen, sie sind jedoch nach Pasteurisierung signifikant verringert. 10

kurzkettige Fettsäuren, CLA und Omega-3-Fettsäuren

Zusätzlich zu einem hohen Anteil an entzündungshemmenden Mitteln Omega-3-Fettsäuren Rohmilch von grasgefütterten Tieren ist eine reichhaltige Quelle für Butyrat, eine kurzkettige Fettsäure, von der allgemein bekannt ist, dass sie gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Entzündungen, langsamem Stoffwechsel und Stressresistenz kontrolliert. 11

Zusätzlich wird rohe, grasgefütterte Milch mit verpackt konjugierte Linolsäure CLA, das laut Memorial Sloan Kettering Cancer mit Krebsprävention, gesünderen Cholesterinspiegeln und sogar zur Reduzierung des Körperfetts in Verbindung gebracht wurde. 13

Essentielle Mineralien und Elektrolyte: Kalzium, Magnesium und Kalium

Rohmilch ist eine der höchsten Quellen für Mineralien und Elektrolyte, von denen viele Menschen nicht genug bekommen. Leider geht ein erheblicher Prozentsatz dieser Mineralien bei der Pasteurisierung bei hoher Hitze verloren. 14

Molkeprotein und Immunglobuline

Mit Abstand der am besten schmeckende Quark und Molkenprotein stammen aus Rohmilch. Molkeprotein ist fantastisch für alle, die Fett verbrennen und schlanke Muskeln aufbauen oder behalten möchten. Molke enthält viele der folgenden Enzyme und Proteine ​​Aminosäuren und der beste Weg, um diese Immunitätsverstärker zu erhalten, ist ihrenatürliche Formen: Alpha-Lactalbumin, Beta-Lactoglobulin, Rinderserumalbumin und Immunglobulin.

Probiotika: Kefir, Käse und Joghurt

Probiotika sind nur in geringen Mengen in Rohmilch enthalten, aber wenn Sie Rohmilch fermentieren, um Lebensmittel wie zu machen Kefir Joghurt oder Käse, die guten Bakterien nehmen dramatisch zu. Tatsächlich gibt es keine anderen Lebensmittel auf der Welt, die von Natur aus so probiotikareich sind wie kultivierte Milchprodukte.

Und dies ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um die Vorteile von Rohmilch geht. Eine Sache, die hier geklärt werden muss, ist, dass Rohmilch nicht nur von Kühen stammt. Forscher haben vergleichende Studien zu den Eigenschaften von Ziegenmilch im Vergleich durchgeführtzu denen der Kuhmilch und haben Grund zu der Annahme gefunden, dass Ziegenmilch dazu beitragen kann, Krankheiten wie Anämie und Knochenentmineralisierung vorzubeugen, die manchmal besser sind als Kuhmilch.

Ziegenmilch wurde mit besonderen Vorteilen für die Verdauungs- und Stoffwechselverwertung von Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Magnesium in Verbindung gebracht. 15

Rohmilch vs. konventionelle Milch

Milchprodukte haben im Laufe der Jahre einen schlechten Ruf bekommen, aber dies ist hauptsächlich auf den Pasteurisierungsprozess zurückzuführen. Wenn Milch pasteurisiert wird, werden viele der Nährstoffe zerstört, die Rohmilch vorteilhaft machen. Warum wird Pasteurisierung überhaupt erst durchgeführt?Da Milch sehr hohen Temperaturen ausgesetzt ist, kann sie auch schädliche Bakterien abtöten, die möglicherweise in die Milch gelangen können. Wie oben erwähnt, kommt es jedoch sehr selten vor, dass diese Arten von Bakterien in der Milch vorkommenmit.

Wichtige Nährstoffe und Enzyme werden während des Pasteurisierungsprozesses stark reduziert. Wenn Sie berücksichtigen, dass viele dieser Nährstoffe nicht nur reduziert, sondern gegenüber ihrem ursprünglichen Zustand verändert werden, können Sie verstehen, dass einige dieser Nährstoffe für Ihren Körper überhaupt nicht verfügbar sindzu verwenden und sehr schwer zu verdauen.

Vitamin B- und C-Spiegel sind ebenfalls verringert. In mehreren Studien wurde festgestellt, dass die Pasteurisierung bei niedriger Temperatur den Vitamin C-Gehalt zusammen mit dem Gehalt an B-Vitaminen, Eisen und Kalzium um bis zu 25 Prozent senkt. Weitere Verringerung des Nährwertsfindet statt, wenn Milch manchmal wochenlang in Supermarktregalen steht und dort bis zum Verkauf aufbewahrt wird. 16 Einige haben festgestellt, dass nach der Pasteurisierung, Vitamin C Ascorbinsäure wird zu Dehydroascorbinsäure oxidiert, einer inaktiven, abgebauten Form von Vitamin C, die nicht die gleichen Vorteile wie natürliches Vitamin C bietet. Andere Studien haben ergeben, dass die Pasteurisierung in anderen Lebensmitteln die antioxidativen Aktivitäten insgesamt um etwa etwa reduziert55 bis 60 Prozent und reduziert die Vitamin-B2-Konzentration um bis zu 48 Prozent. 17 , 18

Allergien und Laktoseintoleranz sind auch bei der Pasteurisierung höher. Ein weiterer großer Nachteil der Pasteurisierung besteht darin, dass sie die Verdauungsenzyme zerstört, die zum Abbau und zur Aufnahme bestimmter Nährstoffe erforderlich sind. In der zuvor erwähnten Studie stellten die Forscher fest, dass die Laktasewerte das Enzym in Milchprodukten mit stark reduziert sindPasteurisierung, eine Erklärung dafür, warum so viele Menschen laktoseintolerant sind. Eine von der Weston A. Price Foundation durchgeführte Umfrage ergab, dass von 700 befragten Familien erstaunlicherweise etwa 80 Prozent der mit Laktoseintoleranz diagnostizierten Personen beim Wechsel keine Symptome mehr hattenzu Rohmilch.

Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, werden laut bestimmten medizinischen Studien die folgenden Nährstoffe während der Pasteurisierung zerstört oder verändert, einschließlich :

Bezugsquellen

Rohmilchprodukte sind nicht immer leicht zu finden, da die Gesetze in Bezug auf das Recht der Verbraucher, Rohmilch zu kaufen, von Staat zu Staat unterschiedlich sind. Es gibt drei Hauptorte, an denen Sie nach Rohmilchprodukten suchen können :

  1. Lokaler Bauernmarkt - Ich gehe zu meinem lokalen Bauernmarkt und kaufe rohen Ziegenmilchkefir, rohen Käse und einfache Rohmilch. In dem Staat, in dem ich lebe, ist er mit „Nur für den Verzehr von Haustieren“ gekennzeichnet, und während ich meinem Rohmilch gebeHund, meine ganze Familie genießt die Vorteile von Rohmilch vom Bauernmarkt.
  2. Whole Foods Market - Ich kaufe viele „rohe“ Käsesorten in Reformhäusern. Whole Foods bietet eine große Auswahl an rohen Käsesorten, einschließlich rohem Schafskäse, der mein absoluter Favorit ist. Für eine gesunde und köstliche Vorspeise oder ein DessertMeine Familie wird unseren Käse in rohen lokalen Honig tauchen.
  3. Online - Es gibt bestimmte Online-Unternehmen, die rohe Milchprodukte direkt an Verbraucher verkaufen, darunter Beyond Organic, Wise Choice Market und Real Milk. Diese Einzelhändler lassen Rohkäse direkt an Ihre Haustür liefern.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es bei diesen Einzelhändlern verschiedene Arten von Rohmilch oder Rohmilchprodukten gibt, einschließlich solcher von Kühen und auch von Schafen oder Ziegen. Rohe Ziegenmilch kann eine großartige Alternative zu Kuhmilch sein, da zBei vielen Menschen ist es sogar noch leichter zu verdauen. Es kann nützlich sein, mit verschiedenen Arten von Rohmilchprodukten zu experimentieren, um zu sehen, welche Sie am meisten genießen und am meisten davon profitieren.

Rohmilchrezept-Ideen

Hier sind einige köstliche Möglichkeiten, Rohmilch zu Hause zu genießen :

Sie sind besorgt darüber, wie Rohmilch schmeckt und ob Sie einen Süßstoff hinzufügen müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen?

Wenn Sie es gewohnt sind, gesüßte Milchprodukte wie Joghurt mit Fruchtgeschmack oder Schokoladenmilch zu essen, ist der Geschmack von ungesüßter Rohmilch möglicherweise nicht das, was Sie gewohnt sind.

Sie werden jedoch froh sein zu wissen, dass die meisten Menschen den Geschmack von Rohmilch absolut lieben, und viele behaupten, dass er viel, viel besser schmeckt als die im Laden gekauften Sorten. Anstatt gesüßte Milch zu kaufen, versuchen Sie, Ihre eigene rohe Milch zu süßenMolkerei bei Bedarf mit kleinen Mengen natürlicher Süßstoffe wie rohem Honig, Kokosnusszucker, Datteln und Bio-Stevia-Blättern.

Verwendung von Rohmilch auf Ihrer Haut

Um von den hautberuhigenden Nährstoffen der Rohmilch zu profitieren, können Sie ganz einfach Ihre eigene Rohmilch-Gesichtscreme herstellen. Mischen Sie einfach die folgenden Zutaten, geben Sie die Mischung auf die frisch gewaschene Haut und lassen Sie sie zwei bis fünf Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.

  • 2 Esslöffel Rohcreme
  • 2 Esslöffel roher Honig
  • 2 Teelöffel Zitronensaft

Wenn Sie keine rohe Sahne finden, versuchen Sie stattdessen, rohen Kefir zu verwenden, der möglicherweise das probiotikareichste Lebensmittel der Welt ist. Wenn Sie Kefir als Gesichtswaschmittel verwenden und es auch intern konsumieren, können Sie schlechte Bakterien abtötenHaut und innerhalb Ihres GI-Trakts, die die Hauptursache für trockene, schuppige Haut sind und Akne .

Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl Millionen von Menschen bestätigen können, dass Rohmilch sicher zu konsumieren, köstlich und in vielerlei Hinsicht vorteilhaft ist, sind immer noch Risiken zu beachten. Laut CDC gab es in der Vergangenheit Fälle von durch Lebensmittel verursachten Krankheiten, die mit dem Konsum von Rohmilch verbunden sindaufgrund von Bakterien wie Brucella , Listeria , Mycobacterium bovis Salmonellen, Shiga-Toxin produzierend Escherichia coli E. coli und bestimmte Parasiten oder Viren. Das Risiko ist bei Säuglingen und Kleinkindern, älteren Menschen, schwangeren Frauen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund anderer medizinischer Probleme am höchsten.

Beachten Sie, dass der Nährstoff- / Mineralstoffgehalt von Milch abhängig von den Produktionsbedingungen, der Bodenqualität, der geografischen Lage, der Kuhart, der Gesundheit des Tieres, der Frische und vielem mehr variiert. Kaufen Sie rohe Milchprodukte von aseriöser Händler, lesen Sie Kundenbewertungen, fragen Sie Ihren örtlichen Bauernmarkt nach Empfehlungen, lagern Sie Produkte im Kühlschrank und verbrauchen Sie sie innerhalb kurzer Zeit, um die sichersten und besten Ergebnisse zu erzielen.

Letzte Gedanken

  • Rohmilch stammt von Kühen, Ziegen, Schafen oder anderen Tieren, die normalerweise unter humanen Bedingungen mit Gras gefüttert und aufgezogen wurden. Die Milch ist nicht pasteurisiert und behält daher mehr natürliche Nährstoffe und Vorteile.
  • Zu den Vorteilen von Rohmilch gehören eine verbesserte Immunität, eine gesündere Haut, weniger Allergien, ein gesünderes Wachstum und eine gesündere Entwicklung, ein geringeres Risiko für Nährstoffmängel und vieles mehr.
  • Echte Milch wird seit vielen Jahrhunderten sicher konsumiert, ist online oder auf Bauernmärkten erhältlich und kann auch aus rohem Käse, Joghurt oder Kefir gewonnen werden, um die Vorteile von Rohmilch in Ihrer Ernährung zu nutzen.

KOSTENLOSER Zugang!

Dr. Josh Axe hat die Mission, Ihnen und Ihrer Familie die qualitativ hochwertigsten Ernährungstipps und gesunden Rezepte der Welt zur Verfügung zu stellen. Melden Sie sich an, um VIP-Zugang zu seinen eBooks und wertvollen wöchentlichen Gesundheitstipps für zu erhalten. KOSTENLOS!

Kostenloses eBook zum Boosten
Stoffwechsel & Heilung

30 glutenfreie Rezepte
& Entgiftungs-Entsaftungsanleitung

Einkaufsführer &
Premium-Newsletter

Mehr Ernährung

Anzeige