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Vorteile und Verwendung von Apfelessig 30!

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Trotz des jüngsten Anstiegs der Popularität ist die umfangreiche Liste der Vorteile von Apfelessig seit Jahrhunderten bekannt. Es wurde gezeigt, dass sie den Blutzucker in Schach hält, den Gewichtsverlust steigert und sogar das Erscheinungsbild von Akne und Narben verbessert.unter anderem Apfelessig Vorteile. Plus, Apfelessig Konsum funktioniert gut für die Ketodiät .

Aber ist Apfelessig gut für Sie? Und wofür ist Braggs Apfelessig gut? Apfelessig ACV verwendet eine Reihe von beruhigenden Sonnenbränden, um Ihre Darmgesundheit zu stärken. Einige schlagen sogar vor, dass ACV Erkältungssymptome und saisonale Symptome heiltAllergien sowie saurer Reflux.

Mit mindestens 30 potenziellen Verwendungszwecken und einer Vielzahl von nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen ist dies ein Muss in Ihrem Medikamentenschrank.

Was ist Apfelessig?

Apfelessig ist eine Essigsorte aus Apfelessig Gärung um gesundheitsfördernd zu bilden Probiotika und Enzyme, die deutlich weniger Zucker und weniger Kalorien als Apfelwein oder Apfelsaft enthalten. Tatsächlich sind nur ein bis zwei Esslöffel ACV erforderlich, um die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig zu nutzen, und jeder Esslöffel liefert nur einen Takt3–5 Kalorien und enthält minimal Zucker .

ACV wird seit Tausenden von Jahren konsumiert. Aufzeichnungen zeigen, dass wir seit weit vor 5.000 v. Chr. Apfelsaft zu Essig fermentieren.

In der Vergangenheit wurde ACV für verschiedene Zwecke eingesetzt, z. B. zur Entgiftung der Leber, zur Blutreinigung, zur Reinigung der Lymphknoten und Stärkung der Immunität Im antiken Griechenland verschrieb Hippokrates es sogar gemischt mit etwas Honig, um Husten und Erkältungen zu heilen.

Im 17. Jahrhundert begannen die Europäer, Essig medizinisch zu verwenden. Sie begannen, ihn in Sirupen und Antiseptika zuzubereiten und verwendeten ihn sogar als Gurgeln, um Keime abzutöten.

Heute ist ACV wieder im Rampenlicht und gewinnt allmählich die wohlverdiente Anerkennung für seine starken gesundheitsfördernden Eigenschaften. Es kann nicht nur als natürliches Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt werden, sondern auchzu Salatsaucen und Marinaden hinzugefügt oder als wirksames natürliches Haushaltsreinigungs- und Desinfektionsmittel verwendet werden.

Vorteile von Apfelessig im Vergleich zu Vorteilen von Apfelessig

Was unterscheidet Apfelessig von Apfelessig und können sie austauschbar verwendet werden?

Apfelwein wird aus frisch gepressten Äpfeln hergestellt. Es ähnelt Apfelsaft, wird jedoch nicht auf die gleiche Weise gefiltert oder verarbeitet.

ACV hingegen wird tatsächlich aus Apfelwein hergestellt, der von Hefe und Bakterien fermentiert wurde, wodurch der Zucker in Alkohol umgewandelt wird. Anschließend wird ein zweiter Fermentationsprozess durchgeführt, bei dem der Alkohol in Essigsäure umgewandelt wird.

Dieser Fermentationsprozess erklärt die vielen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und ist der Grund, warum ACV in der Lage ist, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den sauren Rückfluss zu lindern. Apfelwein hingegen schmeckt zwar gut, schmeckt aber nichtbieten nicht den gleichen Reichtum an Vorteilen.

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Nutzen für die Gesundheit

1. Reguliert den Blutzuckerspiegel

Die Fähigkeit von ACV, zur Aufrechterhaltung beizutragen normaler Blutzucker ist einer der am besten untersuchten Vorteile von Apfelessig.

In einer Studie war Essigkonsum gefunden um den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von Weißbrot um durchschnittlich 31 Prozent zu senken. Ebenso eine Tierstudie gezeigt Es wurde festgestellt, dass die Verabreichung von ACV an diabetische Ratten über vier Wochen den Blutzuckerspiegel signifikant senkt.

ACV kann auch die Insulinsensitivität erhöhen. Insulin ist das Hormon, das für den Transport von Zucker vom Blut zu den Geweben verantwortlich ist, wo es als Kraftstoff verwendet werden kann. Die Aufrechterhaltung eines hohen Insulinspiegels kann eine Insulinresistenz verursachen, die seine Wirksamkeit verringert und zu hohem Blut führtZucker und Diabetes.

Eine Studie in Diabetes Care zeigte, dass die Einnahme von Essig erheblich half verbessern Insulinsensitivität um bis zu 34 Prozent bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz.

Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, versuchen Sie, ein bis zwei Esslöffel Apfelessig in 8 Unzen Wasser zu verdünnen und vor den Mahlzeiten zu konsumieren. Achten Sie außerdem darauf, die Kohlenhydrataufnahme zu moderieren, den Ballaststoffverbrauch zu erhöhen und Eiweißnahrungsmittel und regelmäßig regelmäßig körperlich aktiv werden, um den Blutzuckerspiegel noch weiter zu senken.

2. Erhöht den Gewichtsverlust

ACV stand kürzlich im Rampenlicht, da Fitness-Gurus und Experten für natürliche Gesundheit gleichermaßen eine Apfelessig-Diät empfehlen, um unerwünschte Pfunde schnell abzubauen. Aber ist Apfelessig gut zur Gewichtsreduktion geeignet? Und wie viel Gewicht können Sie durch das Trinken von Apfel verlieren?Apfelessig?

Es gibt eine Vielzahl von Untersuchungen, die die Vorteile von Apfelessig für die Gewichtsabnahme bestätigen. In einer Studie wurden über 12 Wochen nur zwei Esslöffel ACV pro Tag konsumiert. Ergebnis bei fast 4 Pfund Gewichtsverlust ohne weitere Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils.

Studien anzeigen das ACV kann sich auch erhöhen Sättigung was dazu beitragen kann, die Aufnahme zu reduzieren und den Gewichtsverlust zu steigern. In der Tat eine Studie gezeigt dass das Trinken von Apfelessig die gesamte Kalorienaufnahme im Laufe des Tages um bis zu 275 Kalorien verringerte.

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Nur weil Apfelessig zur Gewichtsreduktion beiträgt, bedeutet dies nicht, dass er als schnelle Lösung für sich allein verwendet werden sollte. Wenn Sie ihn nur alleine trinken, ist die Menge an ACV-Gewichtsverlust minimalSehen Sie wirklich Ergebnisse, stellen Sie sicher, dass Sie es in Kombination mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil verwenden.

3. Senkt den Cholesterinspiegel

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die sich in den Arterien ansammeln und diese verengen und verhärten kann. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut belastet Ihr Herz und zwingt es, härter zu arbeiten, um Blut durch den Körper zu drücken.

Apfelessig kann die Herzgesundheit fördern, indem er dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Eine Tierstudie aus dem Iran zeigte, dass die Ergänzung von Ratten mit ACV in der Lage war reduzieren schlechtes LDL-Cholesterin bei gleichzeitig steigendem Nutzen HDL-Cholesterin .

Abgesehen davon, dass Sie jeden Tag einen oder zwei Esslöffel Apfelessig in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie den Cholesterinspiegel auch schnell senken, indem Sie die Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten minimieren, einschließlich einer guten Auswahl an gesunde Fette in Ihrer Ernährung und essen ein paar Portionen Fisch pro Woche.

4. Verbessert die Hautgesundheit

ACV wirkt sich nicht nur auf Ihre innere Gesundheit aus. Es wurde auch gezeigt, dass es Akne behandelt und Narben reduziert. Bestimmte Bakterienstämme tragen häufig zur Entwicklung von Akne bei. Essig ist bekannt für seine antibakteriell Eigenschaften und hat sich als wirksam gegen viele Stämme schädlicher Bakterien erwiesen.

ACV enthält auch bestimmte Komponenten wie Essigsäure, Milchsäure, Bernsteinsäure und Zitronensäure von denen gezeigt wurde, dass sie alle das Wachstum von hemmen Propionibacterium acnes der spezifische Bakterienstamm, der für die Entstehung von Akne verantwortlich ist.

Diese nützlichen Komponenten können auch Narbenbildung reduzieren. Eine Studie in der Journal of Cosmetic Dermatology zeigte, dass die Behandlung von Aknenarben mit Milchsäure für drei Monate führte zu Verbesserungen in der Textur, Pigmentierung und Aussehen der behandelten Haut sowie eine Aufhellung der Narben.

Einige probiotische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, Heilmasken und Toner zu verwenden und Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind weitere wirksame Mittel. Hausmittel gegen Akne auch.

5. Reduziert den Blutdruck

Hoher Blutdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. Er zwingt das Herz, härter zu arbeiten, wodurch der Herzmuskel mit der Zeit geschwächt und schlechter wird.

Apfelessig fördert Ihren Blutdruck und hilft, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Eine Tierstudie in Japan hat gezeigt, dass die Gabe von Essigsäure an Ratten, dem Hauptbestandteil von Essig, dazu führte, dass reduziert Blutdruckwerte. Eine andere Tierstudie hatte ähnliche Ergebnisse, die zeigten, dass Essig effektiv ist blockiert die Wirkungen eines bestimmten Enzyms, das den Blutdruck erhöht.

Andere natürliche Wege zur Blutdrucksenkung Dazu gehört die Erhöhung der Magnesium- und Kaliumaufnahme, die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme und der Austausch von Salz und verarbeiteten Lebensmitteln gegen Vollwertkost.

6. Lindert die Symptome des sauren Rückflusses

Gastroösophageale Refluxkrankheit, auch bekannt als GERD oder saurer Reflux, ist ein Zustand, der durch sauren Rückfluss vom Magen in die Speiseröhre gekennzeichnet ist und Symptome wie Sodbrennen, Aufstoßen und Übelkeit verursacht.

Saurer Reflux ist häufig auf einen niedrigen Magensäurespiegel zurückzuführen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann das Trinken von Apfelessig zur Linderung beitragen. saure Refluxsymptome durch Einbringen von mehr Säure in den Verdauungstrakt, um einen Säurerückfluss zu verhindern.

Für beste Ergebnisse verdünnen Sie ein bis zwei Esslöffel ACV in einem 8-Unzen-Glas Wasser und trinken Sie kurz vor dem Essen. Säure-Reflux-Diät reich an Gemüse, gesunden Fetten und fermentierten Lebensmitteln, um die Symptome noch weiter zu lindern.

Wofür ist es gut?

Nachdem Sie nun wissen, wie gesund ACV für Sie ist, wie können Sie Apfelessig am besten verwenden? Schauen Sie sich diese 30 Apfelessig-Anwendungen an, damit Sie die Vorteile von Apfelessig nutzen können :

1. Steigert die Darmgesundheit

Wenn Sie sich für Bio-Apfelessig entscheiden, können Sie Ihrer Ernährung eine gesunde Dosis nützlicher Bakterien hinzufügen. Diese Bakterien können die Gesundheit Ihres Verdauungssystems verbessern und eine Vielzahl von zusätzlichen Bakterien liefern. Vorteile von Darmbakterien wie eine erhöhte Immunität und eine verbesserte Fähigkeit, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Nehmen Sie ein bis zwei Esslöffel pro Tag in Ihre Ernährung auf, zusammen mit anderen fermentierten Lebensmitteln wie Kombucha oder Kefir für beste Ergebnisse.

2. Lindert Sonnenbrand

Wenn Sie etwas zu viel Zeit in der Sonne verbracht haben, ist ACV ein großartiges natürliches Heilmittel gegen trockene, sonnenverbrannte Haut. Geben Sie eine Tasse ACV plus 1/4 Tasse Kokosöl und etwas ätherisches Lavendelöl in ein lauwarmes Badund einweichen, um bereitzustellen Sonnenbrandlinderung .

3. Reguliert den Blutzucker

Apfelessig wirkt sich positiv auf Ihren Blutzuckerspiegel aus und kann sogar die Insulinsensitivität erhöhen. Versuchen Sie, einen Apfelessig zuzubereiten, indem Sie ein bis zwei Esslöffel in einer 8-Unzen-Tasse Wasser verdünnen und vor den Mahlzeiten verzehren, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

4. Bekämpft Pilze

Pilzinfektionen wie Fußpilz, Zehennagelpilz, Jock Juckreiz oder Hefeinfektionen können mit Hilfe von ACV leicht behandelt werden. Antimykotikum ist einer der effektivsten Apfelessig-Anwendungen. In Kombination mit anderen pilzbekämpfenden Inhaltsstoffen kann es die Symptome lindern und schnell Linderung bringen.

5. Verbessert die Hautgesundheit

Zu den Vorteilen von Apfelessig für die Haut gehören die Behandlung von Akne und die Verringerung von Narben. Apfelessig ist für seine antibakteriellen und heilenden Eigenschaften bekannt und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus, indem er Stämme von Akne verursachenden Bakterien abtötet. Apfelessig-Toner zur Verbesserung der Hautgesundheit.

6. Verbessert die Durchblutung

Einige Studien haben gefunden das Anwenden von ACV auf Krampfadern könnte helfen, die Symptome zu lindern. Versuchen Sie es mit Hamamelis und Schrubben in kreisenden Bewegungen, um die Durchblutung zu verbessern und die Symptome zu lindern.

7. Behandelt Warzen

Willst du eine Warze loswerden das wird nicht verschwinden? Versuchen Sie, einen Wattebausch in ACV zu legen, direkt auf die Warze aufzutragen und über Nacht mit einem Verband zu bedecken. Obwohl es eine Weile dauern kann, kann ein paarmaliges Wiederholen dazu führen, dass die Warze schließlich abfällt.

8. Heilt Poison Ivy

ACV ist ein natürliches Heilmittel, das gegen Juckreiz wirken kann. Giftefeuausschlag . Dies liegt daran, dass es Kalium enthält, das dazu beitragen kann, die mit Giftefeu verbundene Schwellung zu verringern. Versuchen Sie, einen Teelöffel mehrmals täglich direkt auf die Haut aufzutragen, bis es verheilt ist.

9. Tötet Insekten und Flöhe

Wenn Ihr Hund oder Ihre Katze nicht aufhören kann, sich selbst zu kratzen, lassen Sie die mit Chemikalien beladenen Flohkiller los und probieren Sie stattdessen dieses natürliche Heilmittel. Geben Sie zu gleichen Teilen Wasser und Apfelessig in eine Sprühflasche und tragen Sie sie einmal täglich auf das Fell auf, bis Flöhe entstehensind weg. Sie können auch versuchen, Ihre eigenen zu machen hausgemachtes Insektenspray und auf die Haut auftragen, um lästige Insekten abzuwehren.

10. Verhindert saisonale Allergien

Viele Menschen verwenden Apfelessig als natürliches Heilmittel gegen saisonale Allergien. Die in ACV enthaltenen gesunden Bakterien können die Immunität fördern und eine gesunde Lymphdrainage unterstützen, um saisonale Schnupfen und Allergien gegen die Bordsteinkante zu bekämpfen. Versuchen Sie beim nächsten Mal, zwei Esslöffel in Wasser verdünnt zu trinkenIhre Allergien wirken sich aus.

11. Wirkt als natürliches Deodorant

Die Achselhöhlen sind ein großartiger Brutplatz für Bakterien, was zu einer Verschlechterung des Körpergeruchs führen kann. ACV besitzt starke antibakterielle Eigenschaften und ist ein ausgezeichnetes natürliches Deodorant. Eine der einfachsten Anwendungen für Apfelessig besteht darin, ein wenig auf die Finger zu tupfenund unter den Armen auftragen, um den Geruch zu neutralisieren und den Geruch frisch zu halten.

12. Hält das Haar glänzend

Verwenden Sie bei stumpfem oder trockenem Haar Apfelessig für die Haare. Apfelessig Haarspülung verhindert Trockenheit, lässt es gut riechen und hilft dem Haar, glänzend und glänzend zu bleiben.

13. Ampere Gewichtsverlust

ACV kann das Sättigungsgefühl steigern und Heißhunger stillen, um den Gewichtsverlust anzukurbeln. Es gibt viele Möglichkeiten, Apfelessig zu trinken. Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, ein Apfelessig-Gewichtsverlustgetränk durch Hinzufügen einer Dosis ACV zuzubereitendein Favorit grüne Smoothie-Rezepte .

14. Reduziert sauren Reflux und Sodbrennen

Viele Menschen leiden unter saurem Reflux als Folge von niedrige Magensäurespiegel . ACV kann helfen, den Magensäurespiegel zu erhöhen, um einen Rückfluss in die Speiseröhre zu verhindern und die Symptome von Sodbrennen zu verringern. Es ist am besten, Apfelessig direkt vor den Mahlzeiten zu trinken. Verdünnen Sie einen oder zwei Esslöffel ACV in einer 8-Unzen-Tasse Wasserund trinken, um den sauren Rückfluss abzuwehren.

15. Gleicht Ihren pH-Wert aus

Obwohl Essigsäure, der Hauptbestandteil von ACV, sauer ist, wirkt sie alkalisierend auf den Körper. Ein paar Esslöffel Apfelessig pro Tag können Ihren pH-Wert im Gleichgewicht halten, um die Gesundheit zu optimieren.

16. Wirkt als Haushaltsreiniger

Das Mischen von gleichen Teilen ACV mit Wasser zu einem natürlichen Haushaltsreiniger ist eine der einfachsten und effektivsten Anwendungen für Apfelessig. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften eignet es sich perfekt, um Keime abzutöten und das Haus makellos zu halten.

17. Weiße Zähne

ACV kann sogar Ihr Lächeln aufhellen und natürlich Ihre Zähne aufhellen . Für beste Ergebnisse versuchen Sie, mit etwas ACV zu bürsten und den Mund auszuspülen. Denken Sie daran, dass eine Übertreibung tatsächlich Ihren Zahnschmelz erodieren kann. Verwenden Sie daher eine moderate Menge und vermeiden Sie eine Übertreibung.

18. Lindert Erkältungssymptome

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Schnupfen auftritt, können ein paar Esslöffel ACV hilfreich sein. natürliches Erkältungsmittel um die Symptome schnell zu lindern. Dies liegt daran, dass Apfelessig nützliche Bakterien enthält, die Ihrem Immunsystem einen schnellen Schub geben können, insbesondere wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.

19. Senkt den Blutdruck

Es wurde gezeigt, dass Essigsäure, der Hauptbestandteil von ACV, den Blutdruck senkt und zur Verbesserung der Herzgesundheit beiträgt. Für beste Ergebnisse verdünnen Sie einen Esslöffel Apfelessig in einer 8-Unzen-Tasse Wasser und konsumieren Sie ihn dreimal täglichhelfen, den Blutdruck zu senken.

20. Hilft bei der Entgiftung

ACV kann helfen, Ihren pH-Wert auszugleichen, die Lymphdrainage zu fördern und die Durchblutung zu fördern. Dies macht es zu einem großartigen Werkzeug für die Entgiftung. Die typische Dosierung von Apfelessig beträgt ein bis zwei Esslöffel, die einige Male pro Tag mit Wasser gemischt werden, aber Sie könnenprobiere auch das aus Geheimes Entgiftungsgetränk um eine konzentrierte Megadose gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe zu erhalten, die bei der Entgiftung helfen können.

21. Lindert Halsschmerzen

Wenn Sie sich unter dem Wetter mit kratzenden Halsschmerzen fühlen, sollten Sie nach dem Apfelessig greifen. Mit seinen starken antibakteriellen Eigenschaften kann ACV Ihren Hals beruhigen, damit Sie sich wieder gut fühlenVerdünnen Sie Ihr ACV unbedingt mit Wasser, um die Ergebnisse zu maximieren und zu verhindern, dass der Säuregehalt Ihren Hals verbrennt.

22. Kann helfen, chemische Rückstände zu entfernen

Viele Menschen waschen Obst und Gemüse mit ACV anstelle von Wasser, da es Bakterien abtöten und lebensmittelbedingte Krankheiten verhindern kann. Einige verwenden ACV auch, um chemische Rückstände zu entfernen und die Exposition gegenüber Pestiziden zu verringern, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob dies mehr istwirksam als Wasser allein.

23. Verlängert die Haltbarkeit

Aufgrund seines sauren pH-Werts wird ACV häufig als wirksames Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet, um die Haltbarkeit zu verlängern, indem Bakterien abgetötet und der Verderb von Lebensmitteln blockiert werden. Verwenden Sie ACV, um Ihr Lieblingsgemüse wie Gurken, Karotten, Radieschen oder Gemüse einzulegenKürbis, indem Sie den Essig mit Wasser, Salz und Zucker kochen und dann mit Ihren Lieblingskräutern und Gewürzen mischen.

24. Hält die Gerichte sauber

Das Hinzufügen von etwas ACV zu Ihrem Waschmittel beim Abwasch kann eine einfache und effektive Methode sein, um Bakterien abzutöten und das Geschirr sauber zu halten. Wenn Sie einen Geschirrspüler verwenden, empfehlen einige sogar, es einige Minuten nach dem Start direkt ins Wasser zu gebenbis zur Verstärkung der Bakterien-Busting-Effekte.

25. Verleiht hausgemachten Salatdressings Geschmack

ACV kann Ihren hausgemachten Lieblingssalatdressings und -vinaigrettes einen pikanten Geschmack verleihen. Mischen Sie einfach etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer und Gewürze, um Ihre Salate auf einfache Weise zu verfeinern.

26. Verringert Schuppen

Als einfache Alternative zu chemisch beladenen Seifen und Shampoos gegen Schuppen sollten Sie ACV ausprobieren. Es wird angenommen, dass das Einmassieren in die Kopfhaut das Wachstum von ACV hemmt. Malassezia ein spezifischer Pilzstamm, der zu Schuppen und der damit verbundenen trockenen, juckenden Kopfhaut beiträgt.

27. Fördert die Mundhygiene

Einige behaupten, dass Apfelessig gegen Mundgeruch helfen kann, indem er die schädlichen Bakterien in Ihrem Mund abtötet. Verwenden Sie ihn als Mundwasser, indem Sie einen Esslöffel in einer Tasse Wasser verdünnen und Ihren Mund ein- bis zweimal täglich ausspülen.

28. Steigert die Schaumbäder

Zusätzlich dazu, dass die Haut als natürlicher Toner gesund und klar bleibt, fügen viele auch Schaumbädern ACV hinzu, um die Durchblutung zu steigern, die Gesundheit von Haar und Haut zu unterstützen und den Geruch auf natürliche Weise zu bekämpfen. Idealerweise fügen Sie Ihrem Haar etwa 1-2 Tassen Apfelessig hinzu Entgiftungsbad und 20 bis 30 Minuten einweichen. Duschen Sie dann unbedingt, um überschüssigen Essig von der Haut abzuspülen.

29. Stoppt Schluckauf

Für ein einfaches natürliches Schluckaufmittel versuchen Sie, einen Teelöffel Zucker mit nur ein paar Tropfen Apfelessig zu kombinieren. Angeblich kann der saure Geschmack des ACV, gemischt mit der groben Textur des Zuckers, Schluckauf lindern, indem er einen bestimmten Satz auslöstvon Nerven, die für die Kontraktionen verantwortlich sind, die sie verursachen.

30. Tötet Unkraut natürlich ab

Gärtner und grüne Daumen können ACV als natürlichen, tierfreundlichen Unkrautvernichter verwenden, um Pflanzen zu schützen. Es stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, um Apfelessig-Unkrautvernichter herzustellen, aber es wird normalerweise entweder allein oder gemischt mit Seife verwendet.Salz, Zitronensaft oder sogar ätherische Öle und direkt auf Unkraut gesprüht. Achten Sie darauf, dass Sie vorsichtig sprühen und vermeiden, dass die Lösung auf gesunde Pflanzen gelangt, da dies möglicherweise die anderen Pflanzen in Ihrem Garten schädigen kann.

Typen und ACV-Dosierung

Sie fragen sich vielleicht: Kann ich täglich Apfelessig trinken? Das Trinken von bis zu zwei Esslöffeln pro Tag, verdünnt mit Wasser, hat sich unter verschiedenen Bedingungen als sicher und wirksam erwiesen. Einige entscheiden sich auch für die Einnahme von Apfelessigpillen, die enthalteneine ähnliche Menge, obwohl die Forschung über die Wirksamkeit dieser Ergänzungen begrenzt ist.

Bei ACV werden Begriffe wie „Bio“ und „Roh“ ziemlich locker herumgeworfen, was es schwierig macht, zu entziffern, was Sie tatsächlich erhalten, wenn Sie eine Flasche aus dem Laden holen.

Um die Vorteile von Apfelessig zu maximieren, sollten Sie nach Möglichkeit biologischen, rohen und ungefilterten Apfelessig wählen. Er sollte auch trüb mit einem netzartigen Aussehen sein und die Mutter sollte noch intakt sein, um den nahrhaftesten Knall für Ihr Geld zu erzielen.

Hier ist, was diese Begriffe tatsächlich bedeuten und warum Sie Bio, roh wählen sollten und ungefiltertes ACV, wann immer möglich, um die besten Vorteile für Apfelessig zu erzielen :

Bio-Apfelessig

Wenn Ihr ACV als biologisch zertifiziert gekennzeichnet ist, bedeutet dies, dass es frei von gentechnisch veränderten Organismen und synthetischen Zusatzstoffen ist, die Ihrer Gesundheit mehr schaden als nützen können.

roher Apfelessig

Roher Apfelessig ist unbeheizt und unverarbeitet. Dies bedeutet, dass die „Mutter“ noch intakt ist. Hierbei handelt es sich um eine Ansammlung von Proteinen, Enzymen und nützlichen Bakterien, die häufig während der Verarbeitung entfernt werden. Der Verzehr von Apfelessig mit intakter Mutter stellt sicher, dass Siein der Lage sein, die potenziellen gesundheitlichen Vorteile dieses leistungsstarken Inhaltsstoffs zu maximieren.

ungefilterter Apfelessig

Für die meisten Apfelessiganwendungen sollten Sie auch ungefilterten Apfelessig verwenden. Wenn ACV gefiltert wird, werden sowohl die Mutter als auch alle Sedimente entfernt, sodass ein klarer Bernsteinessig zurückbleibt.

Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl der Verzehr von Apfelessig für die meisten Menschen gesund und sicher ist, kann der Verzehr großer Mengen negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Welche Nebenwirkungen hat das tägliche Trinken von Apfelessig?

Einige der häufigsten Nebenwirkungen von Apfelessig sind Erosion des Zahnschmelzes, Brennen des Rachens oder der Haut und verringerte Kaliumspiegel. Verdünnen Sie Apfelessig immer in Wasser, anstatt ihn direkt zu trinken, um negative Nebenwirkungen zu vermeidenSie sollten auch mit einer niedrigen Dosis beginnen und sich nach oben arbeiten, um Ihre Toleranz zu beurteilen.

Wenn Sie Blutzuckermedikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Apfelessig verwenden. Da ACV zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, müssen Sie möglicherweise die Dosierung der Diabetesmedikamente ändern, um dies zu verhindern. Hypoglykämiesymptome .

Obwohl nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen von Apfelessig auf den Knochenschwund verfügbar sind, eine Fallstudie stellte fest, dass der Verzehr großer Mengen aufgrund des hohen Säuregehalts einen niedrigen Kaliumspiegel und eine verminderte Knochenbildung verursachte. Daher ist es wichtig, die Aufnahme in Maßen zu halten und den Verzehr sehr hoher Mengen zu vermeiden, um negative Nebenwirkungen zu vermeiden.

Obwohl es eine breite Palette von Apfelessig-Anwendungen gibt, sollte es nicht als schnelle Lösung oder Heilung für Ihre Gesundheit angesehen werden. Stattdessen sollte es mit einer nahrhaften Ernährung und einem gesunden Lebensstil kombiniert werden, um wirklich zu seinsiehe Ergebnisse und die besten Vorteile von Apfelessig.

Letzte Gedanken

  • ACV wird aus fermentiertem Apfelessig hergestellt, der gesunde Probiotika und Enzyme produziert und Zucker und Kalorien erheblich reduziert - und dies sind nicht die einzigen Vorteile von Apfelessig.
  • Zu den Vorteilen von Apfelessig gehören die Verbesserung des Gewichtsverlusts, die Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels, die Stabilisierung des Blutzuckers, die Verbesserung der Hautgesundheit und die Linderung der Symptome des sauren Rückflusses.
  • Wofür ist Bio-Apfelessig gut? Es gibt eine breite Palette von Apfelessig-Anwendungen, von der Herstellung natürlicher Haushaltsreiniger und Insektensprays bis hin zum Aufhellen von Zähnen und zur Unterstützung der Entgiftung.
  • Entscheiden Sie sich für rohes, ungefiltertes und biologisches ACV, wobei die Mutter noch intakt ist, da diese Art von ACV die meisten Vorteile von Apfelessig bietet.
  • Denken Sie daran, Apfelessig in Wasser zu verdünnen, in Maßen zu verwenden und ihn mit einer nahrhaften Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu kombinieren, um die Vorteile von Apfelessig zu maximieren. Er fügt sich sogar nahtlos in die beliebte Ketodiät ein.

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