evidenzbasiert

Dieser Dr. Ax-Inhalt wird medizinisch überprüft oder auf Fakten überprüft, um sachlich korrekte Informationen sicherzustellen.

Mit strengen Richtlinien für die redaktionelle Beschaffung verlinken wir nur auf akademische Forschungseinrichtungen, seriöse Medienseiten und, wenn Forschungsergebnisse verfügbar sind, auf medizinisch begutachtete Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern 1, 2 usw. anklickbare Links zu sinddiese Studien.

Die Informationen in unseren Artikeln ersetzen NICHT eine persönliche Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal und sind nicht als medizinischer Rat gedacht.

Dieser Artikel basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Experten und Fakten von unserer geschulten Redaktion überprüft. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern 1, 2 usw. anklickbare Links zu medizinisch begutachteten Studien sind.

Unser Team besteht aus zugelassenen Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten, zertifizierten Spezialisten für Gesundheitserziehung sowie zertifizierten Spezialisten für Kraft- und Konditionstraining, Personal Trainern und Spezialisten für Korrekturübungen. Unser Team ist bestrebt, nicht nur gründlich zu forschen, sondern auch objektiv und unvoreingenommen zu sein.

Die Informationen in unseren Artikeln ersetzen NICHT eine persönliche Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal und sind nicht als medizinischer Rat gedacht.

Symptome, Ursachen und Behandlungen der Hypothyreose

Von

Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse unteraktiv ist und Schilddrüsenhormone nicht richtig produziert oder freisetzt. Schilddrüse Die Drüse setzt normalerweise viele wichtige Hormone frei, die durch den Blutkreislauf gelangen, um die Rezeptoren im gesamten Körper zu erreichen. Eine Störung der Schilddrüsenfunktion kann daher zu weit verbreiteten, spürbaren Gesundheitsproblemen führen.

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse an der Basis Ihres Halses, die manchmal als schmetterlingsförmig bezeichnet wird. Währenddessen sitzt an der Basis des Gehirns die Hypophyse, die das Schilddrüsen-stimulierende Hormon TSH absondertSchilddrüse produzieren und setzen Thyroxin frei, das wichtigste Schilddrüsenhormon.

fast 5 Prozent der US-Bevölkerung über 12 Jahre hat irgendeine Form von Hypothyreose. Einige Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 40 Prozent der Bevölkerung an mindestens einer Unterfunktion der Schilddrüse leiden. Frauen - insbesondere ältere Frauen - sind die am stärksten anfällige Gruppe für die EntwicklungHypothyreose ältere Menschen oder andere Autoimmun Krankheiten - wie Typ 1 Diabetes z. B. rheumatoide Arthritis und Zöliakie sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt.

Was sind einige der häufigsten Symptome einer Hypothyreose? Veränderungen Ihres Stoffwechsels, Ihrer Herzfunktion, Ihrer Verdauung Energie Appetit, Schlaf oder Stimmung… sogar das Wachstum von Haaren, Haut und Nägeln kann durch Hypothyreose verursacht werden.

Eine Hypothyreose-Diagnose ist jedoch kein Todesurteil! Es gibt viele Möglichkeiten, Hypothyreose auf natürliche Weise durch einen Hypothyreose-Diätplan und andere natürliche Heilmittel zu behandeln. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Reise beginnen können.

9 mögliche Ursachen für Hypothyreose

1. Entzündliche Erkrankungen der Schilddrüse

Die häufigste Ursache für Hypothyreose in Industrieländern ist eine Erkrankung namens Hashimoto-Thyreoiditis. Dies ist eine endokrine Autoimmunerkrankung, die bei der Schilddrüse auftritt. entzündet sich . Wenn jemand Hashimoto hat, beginnt sein eigener Körper im Wesentlichen, sich selbst anzugreifen, indem er Antikörper produziert, die versuchen, die Schilddrüse zu zerstören.

Warum passiert das? Das Immunsystem glaubt fälschlicherweise, dass die Schilddrüsenzellen kein Teil des Körpers sind, und versucht daher, sie zu entfernen, bevor sie Schäden und Krankheiten verursachen können. Das Problem ist, dass dies zu einer weit verbreiteten Entzündung führt. was zu vielen verschiedenen Problemen führen kann. Laut Dr. Datis Kharrazian 90 Prozent der Menschen mit Hypothyreose haben Hashimoto, die die Schilddrüse im Laufe der Zeit entzünden, aber dies ist nicht die einzige Ursache für Hypothyreose.

2. Schlechte Ernährung insbesondere eine, der Jod und Selen fehlen

Eine Diät, die wenig nährstoffreiche Lebensmittel enthält, insbesondere in Jod und Selen Spurenelemente, die für die Schilddrüsenfunktion von entscheidender Bedeutung sind erhöhen das Risiko für Schilddrüsenerkrankungen. Die Schilddrüse benötigt beides. Selen und Jod um ausreichende Mengen an Schilddrüsenhormonen zu produzieren. Diese Nährstoffe spielen auch andere schützende Rollen im Körper. Zum Beispiel: schwerer Selenmangel erhöht die Inzidenz von Thyreoiditis, weil es die Aktivität eines sehr starken Antioxidans stoppt, das als bekannt ist Glutathion das normalerweise Entzündungen kontrolliert und oxidativen Stress bekämpft. Wenn Sie mit einer Hypothyreose-Diät auf dem richtigen Weg sind, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Mengen an Selen und Jod in Ihrer Diät haben.

3. Hormonstörungen

In einigen seltenen Fällen, weil die Hypophyse ein Hormon namens Schilddrüsen-stimulierendes Hormon TSH bildet, das den Spiegel der Hormone steuert, die aus der Schilddrüse gepumpt werden - ein Problem mit der Hypophyse kann zu Veränderungen der Schilddrüsenfunktion führen.

4. Darmentzündung Leaky Gut Syndrome

Eine ungesunde Darmumgebung kann zu Nährstoffmangel führen und die Autoimmunaktivität im Körper erhöhen. Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder Allergien, einschließlich solcher gegen Gluten und Milchprodukte, können Darmentzündungen auslösen. Andere Ursachen für einen geschädigten Darm sind hoher Stress, Toxinüberladung durchErnährung und Umwelt sowie bakterielle Ungleichgewichte. Wann undichter Darm tritt auf, kleine Partikel, die normalerweise im Darm eingeschlossen sind, treten durch winzige Öffnungen in der Darmschleimhaut in den Blutkreislauf aus, wodurch eine Autoimmunkaskade und eine Reihe negativer Symptome entstehen.

5. Genetik

Obwohl dies nicht sehr häufig vorkommt, werden Neugeborene manchmal mit einer Funktionsstörung der Schilddrüse geboren, einer genetischen Erkrankung, die als angeborene Hypothyreose bezeichnet wird. Einige Hinweise zeigen, dass Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Hypothyreose entwickeln, wenn sie ein enges Familienmitglied mit einer Autoimmunerkrankung haben.Aber nach dem Nationales Institut für Gesundheit NIH Die Wahrscheinlichkeit einer angeborenen Hypothyreose ist sehr gering und nur etwa 1 von 4.000 Neugeborenen wird mit einer Schilddrüsenerkrankung geboren.

6. Schwangerschaft

Während oder nach der Schwangerschaft, obwohl nicht genau bekannt ist, warum, beginnen einige Frauen, sehr hohe Schilddrüsenhormonspiegel zu produzieren, gefolgt von einem sehr schnellen Rückgang. Dieser Zustand ist bekannt als postpartale Thyreoiditis . Die Symptome verschwinden oft innerhalb von 12 bis 18 Monaten, können aber auch zu einer dauerhaften Hypothyreose führen.

7. Wechselwirkungen bestimmter Medikamente

Spezifische Medikamente scheinen häufig zur Entwicklung einer Unterfunktion der Schilddrüse zu führen. Zu den häufigsten gehören Medikamente zur Behandlung. Krebs , Herzprobleme und bestimmte psychiatrische Erkrankungen.

8. Hoher emotionaler Stress

Stress wirkt sich auf Hormone aus und verschlimmert bekanntermaßen Entzündungen. Stress kann die Pegel von erhöhen Cortisol und Adrenalin, das stört Neurotransmitterfunktion und verschlimmert die Symptome einer Schilddrüsenerkrankung. Dazu gehören niedrige Energieniveaus, schlechte Laune, niedrige Konzentration, gestörter Appetit und Gewichtszunahme sowie die Unfähigkeit, einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

9. Inaktivität und Bewegungsmangel

Bewegung und gesunde Ernährung sind wichtig, um chronischen Stress zu kontrollieren und die hormonell bedingte neurologische Funktion zu steuern. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, normalerweise bekommen besserer Schlaf besser mit Stress umgehen und häufiger ein gesünderes Gewicht beibehalten, wodurch einige der größten Risikofaktoren und Symptome im Zusammenhang mit Hypothyreose reduziert werden.

Symptome einer Hypothyreose

Die Schilddrüse wird als „Hauptdrüse“ angesehen. Sie produziert nicht nur wichtige Hormone, sondern steuert auch den Prozess, Nährstoffe aus der Nahrung in nutzbare Energie umzuwandeln, mit der der Körper arbeitet. Weil die Schilddrüse eine so wichtige Rolle in Ihrem Stoffwechsel spielt,Funktionsstörungen können fast jeden Teil des Körpers betreffen, einschließlich Ihres Energieniveaus und Ihrer Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen.

Schlüsselhormone, die von der Schilddrüse produziert werden, helfen der Leber auch dabei, das Cholesterin abzubauen, das durch den Blutkreislauf zirkuliert. Die Schilddrüse kann auch Enzyme stimulieren, die zur Kontrolle benötigt werden. Triglycerid Fettgehalt; deshalb führen Veränderungen der Schilddrüsenfunktion zu Herzproblemen.

Andere wahrnehmbare Auswirkungen einer Hypothyreose sind Stimmungsschwankungen und ein träger Stoffwechsel. Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel im Wesentlichen, was bedeuten kann, dass Sie sich immer müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.

Ihre Stimmung ist besonders anfällig für Veränderungen des Hormonspiegels, daher haben einige Menschen mit Hypothyreose Probleme Depression , Angstzustände, Schlafstörungen und geringe Immunität. Die Schilddrüse hilft bei der Regulierung chemischer Botenstoffe, so genannter Neurotransmitter, die Ihre Emotionen und Nervensignale steuern. Dies ist der Grund, warum eine aus dem Gleichgewicht geratene Schilddrüse manchmal drastische emotionale Veränderungen bedeuten kann.

Einige der häufigsten Warnschilder von Hypothyreose gehören :

  • Müdigkeit
  • Depression und Angst
  • Gewichtszunahme
  • Unfruchtbarkeit
  • Kropf Knötchen an der Basis des Halses, manchmal begleitet von Engegefühl im Hals, Husten oder Schwellung
  • Kälte
  • Verstopfung
  • Muskelschmerzen und Zärtlichkeit
  • Nierenprobleme
  • Steifheit und Schwellung der Gelenke
  • Haarausfall
  • raue, rissige Haut
  • Atembeschwerden
  • Veränderungen im Menstruationszyklus
  • häufiger Erkältung oder Grippe aufgrund geringer Immunfunktion

Um herauszufinden, ob Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, führt Ihr Arzt Blutuntersuchungen durch, um die Hormonspiegel T4 Thyroxin und TSH Schilddrüsen-stimulierendes Hormon zu überprüfen. Eine Hypothyreose wird in Ihrem Schilddrüsentest diagnostiziert, wenn die TSH hoch ist.Manchmal kann TSH hoch sein, aber die Schilddrüse produziert immer noch genügend Hormone. Dieser Zustand wird als subklinische oder milde Hypothyreose bezeichnet.

Eine leichte Hypothyreose ist normalerweise das Frühstadium. Sie kann zu einer Hypothyreose führen, wenn keine Hypothyreose-Diät angewendet wird und keine Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden. Wenn der Zustand nicht korrigiert wird, können schwerwiegendere Autoimmunreaktionen auftreten - dies kann zu einer Verschlechterung führenProbleme wie beeinträchtigte Gehirnfunktion, Unfruchtbarkeit, ungesunde Schwangerschaft, Fettleibigkeit, Herzkomplikationen und Gelenkschmerzen.

Ein weiteres Symptom, das Sie beachten sollten, ist Schilddrüsenknoten eine Ansammlung von Zellen in der Schilddrüse, die einen abnormalen Knoten erzeugt. Die meisten Schilddrüsenknoten sind nicht gefährlich. Einige von ihnen werden jedoch mit der Zeit krebsartig. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie Schilddrüsenknoten haben, sollte er oder sie diese untersuchen lassenauf Krebszellen prüfen.

Bei Patienten mit Schilddrüsenkrebs ist eine übliche konventionelle Behandlungsmethode als Radiojod oder radioaktives Jod bekannt. Da die Schilddrüse den größten Teil des Eisengehalts Ihres Körpers absorbiert, soll diese konzentrierte Strahlung die meisten erkrankten Schilddrüsenzellen erfolgreich abtöten, ohne die Zellen zu schädigenim ganzen Rest des Körpers.

Komplikationen

In einigen Fällen können Menschen mit einer extrem unteraktiven Schilddrüse in das fallen, was als a bezeichnet wird. Myxödem-Koma gekennzeichnet durch abnehmenden Geisteszustand, Unterkühlung und Verlangsamung vieler innerer Organe. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, schwere Schilddrüsenprobleme haben und starke Lethargie oder Stupor zeigen, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.

Myxödem-Komas sind selten und treten am häufigsten bei älteren Menschen und Frauen auf, insbesondere in den Wintermonaten. Im Allgemeinen ist es das Ergebnis einer nicht diagnostizierten und / oder unbehandelten Hypothyreose und kann tödlich sein, wenn sie nicht behandelt werden.

Hypothyreose ist bei Patienten mit Nierenerkrankungen sehr häufig, wie sich herausstellt. In a Aktuelle Meinung in Endokrinologie, Diabetes und Adipositas Studie, Beweise vorgeschlagen Diese Hypothyreose war ein Risikofaktor für chronische Nierenerkrankungen CKD, CKD-Progression und ein noch höheres Todesrisiko bei Nierenerkrankungen.

9 Heilmittel gegen natürliche Hypothyreose

1. Hypothyreose-Diät

Welche Lebensmittel sind gut für eine Unterfunktion der Schilddrüse? Hier sind die Top-Lebensmittel für eine Hypothyreose-Diät, um den Heilungsprozess zu starten :

  • Wild gefangener Fisch: Er enthält die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die für den Hormonhaushalt und die Schilddrüsenfunktion unerlässlich sind.
  • Kokosöl: Es liefert mittelkettige Fettsäuren in Form von Caprylsäure, Laurinsäure und Caprinsäure, die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, die Energie erhöhen und Müdigkeit bekämpfen.
  • Seetang: Gute Algen sind einige der besten natürlichen Jodquellen und helfen, Defizite zu vermeiden, die die Schilddrüsenfunktion stören.
  • Probiotika-reiche Lebensmittel: Dazu gehören Kefir ein fermentiertes Milchprodukt, Bio-Ziegenmilchjoghurt, Kimchi, Kombucha, Natto, Sauerkraut und anderes fermentiertes Gemüse.
  • Gekeimte Samen: Leinsamen, Hanf und Chiasamen liefern ALA, eine Art Omega-3-Fett, das für den richtigen Hormonhaushalt und die Schilddrüsenfunktion entscheidend ist.
  • Sauberes Wasser: Wasser hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und der Verdauungsfunktion und beugt gleichzeitig Müdigkeit und Stimmungsschwankungen vor. Um Verstopfung, niedrigem Energieverbrauch und Heißhunger auf Zucker vorzubeugen, trinken Sie alle zwei Stunden mindestens 8 Unzen.
  • Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt: Menschen mit Hypothyreose haben möglicherweise Verdauungsprobleme. Streben Sie daher täglich 30 bis 40 Gramm Ballaststoffe an. Eine ballaststoffreiche Ernährung trägt nicht nur zur Verdauungsgesundheit bei, sondern verbessert auch die Herzgesundheit, gleicht den Blutzuckerspiegel aus und unterstütztein gesundes Gewicht, indem Sie sich voller fühlen.
  • Knochenbrühe: Rind- und Hühnerbrühe enthalten die Aminosäuren L-Prolin und L-Glycin, die zur Reparatur der Verdauungsschleimhaut und zur Verbesserung der Hypothyreose beitragen können.
  • Obst und Gemüse: Diese sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien die zur Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und zur Verringerung von Entzündungen erforderlich sind. Sie sind nährstoffreich und sollten einen großen Teil einer gesunden Ernährung ausmachen, da sie die Verdauungsgesundheit, die Gehirnfunktion, die Herzgesundheit, den Hormonhaushalt und ein gesundes Gewicht unterstützen.

Dies sind Lebensmittel, die sollten nicht erscheinen in Ihrer Hypothyreose-Diät :

  • Goitrogen-Lebensmittel: Menschen mit Hypothyreose möchten möglicherweise keine großen Mengen rohen Brassica-Gemüses wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Grünkohl, Soja und Rosenkohl essen. Dieses Gemüse kann die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen, weil es enthält. Goitrogene , Moleküle, die beeinträchtigen Schilddrüsenperoxidase.
  • Leitungswasser: Meistens Leitungswasser enthält Fluor einen endokrinen Disruptor und Chlor, die die Jodabsorption hemmen.
  • Gluten: Viele Menschen mit Schilddrüsenproblemen sind auch empfindlich gegen Gluten oder Zöliakie haben, eine Autoimmunerkrankung, die zu einer Allergie gegen Gluten führt. Gluten ist in allen Weizen-, Roggen- und Gerstenprodukten enthalten. Überprüfen Sie die Zutatenetiketten sorgfältig, um verstecktes Gluten zu vermeiden, das in vielen verpackten Lebensmitteln lauert.
  • Konventionelle Milchprodukte: Milchprodukte können wie Gluten besonders problematisch für die Schilddrüse sein und Reaktionen auslösen, die Entzündungsreaktionen auslösen. Vermeiden Sie herkömmliche Kuhmilch-Milchprodukte, die nicht biologisch sind und pasteurisiert wurden. Verzehr von Bio-, roher Ziegenmilch oder Bio-A2-KuhmilchMilch ist eine bessere Wahl.
  • Zucker : Zucker kann den für den Stoffwechsel notwendigen Hormonhaushalt stören. Menschen mit Schilddrüsenproblemen haben Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. Da die Schilddrüse eine Schlüsseldrüse für den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel ist, ist es am besten, Zucker zu vermeiden, da er zu hormonellen Störungen, Müdigkeit und Müdigkeit führen kann.Stimmungsschwankungen, verschlechterte Depressionen und Gewichtszunahme.
  • Raffinierte Mehlprodukte: Alle Lebensmittel, die mit raffinierten Kohlenhydraten hergestellt werden, wie beispielsweise angereichertes Weizenmehl, wirken sich negativ auf den Hormonspiegel aus und können zur Gewichtszunahme beitragen.

2. Ashwagandha 500 Milligramm täglich

Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren und den Hormonspiegel besser im Gleichgewicht zu halten. Adaptogene helfen dabei, den Cortisolspiegel zu senken und den T4-Spiegel auszugleichen. klinische Studien eine achtwöchige Ergänzung mit Ashwagandha wirkte im Wesentlichen als Thyroxin-Behandlung und half Patienten mit Hypothyreose, den Thyroxin-Hormonspiegel signifikant zu erhöhen und damit die Schwere der Störung zu verringern. Versuchen Sie es auch mit anderen Adaptogen Kräuter wie Rhodiola, Süßholzwurzel, Ginseng und Heiliges Basilikum, die ähnliche Vorteile haben.

3. Jod 150–300 Mikrogramm täglich

Studien zeigen dass bereits geringe Mengen an zusätzlichem Jod 250 Mikrogramm bei prädisponierten Personen leichte, aber signifikante Veränderungen der Schilddrüsenhormonfunktion verursachen. Eine Ernährung, die reich an jodhaltigen Vollwertnahrungsmitteln ist - einschließlich Fisch, Meeresgemüse, Eiern, Rohmilch und Seetang - kannhelfen, Mangel zu verhindern.

Jodpräparate sollten nicht mit der Hashimoto-Krankheit eingenommen werden, da zu viel Jod langfristig das Risiko einer Überfunktion der Schilddrüse erhöht. Während es fast unmöglich ist, zu viel zu bekommen, wenn man eine Vielzahl gesunder Lebensmittel alleine isst, nehmen manchmal Menschen Nahrungsergänzungsmittel oderDer Verzehr sehr hoher Mengen an getrockneten Algen und Algen kann die empfohlene Obergrenze von 500 Milligramm pro Tag überschreiten.

4. Selen 200 Mikrogramm täglich

Die Schilddrüse ist das Organ mit dem höchsten Selengehalt im ganzen Körper. Seleni u m ist für die Produktion des T3-Schilddrüsenhormons erforderlich und kann Autoimmunerkrankungen reduzieren. Bei Patienten mit Hashimoto-Krankheit und bei schwangeren Frauen mit Schilddrüsenstörungen senkt eine Selensupplementation die Anti-Schilddrüsen-Antikörperspiegel und verbessert die Struktur der Schilddrüse.

Da Selen den Hormonspiegel ausgleicht, kann es das Risiko für Schilddrüsenerkrankungen während der Schwangerschaft senken postpartale Thyreoiditis und danach. Andere Studien haben gezeigt, dass Patienten, wenn der Selenmangel durch Supplementation behoben wird, durchschnittlich 40 Prozent weniger Schilddrüsenantikörper haben als 10 Prozent, wenn sie ein Placebo erhalten.

5. L-Tyrosin 500 Milligramm zweimal täglich

Thyroxin T4, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Schilddrüsenhormonen verwendet wird, wird auf natürliche Weise durch Jodierung von Tyrosin hergestellt, einer nicht essentiellen Aminosäure, die sowohl aus proteinhaltigen Nahrungsquellen als auch durch den Körper gewonnen wird.

Ergänzung mit L-Tyrosin wurde gezeigt zur Verbesserung des Schlafentzugs und zur Bekämpfung von Müdigkeit und schlechter Laune durch Verbesserung der Wachsamkeit und der Neurotransmitterfunktion. Ein Grund, warum L-Tyrosin von Vorteil ist Heilung Schilddrüsenbeschwerden treten auf, weil sie eine Rolle bei der Produktion von Melatonin, Dopamin und / oder Noradrenalin spielen, die unsere natürlichen Wohlfühlhormone sind.

6. Fischöl 1.000 Milligramm täglich

Essentielle Fettsäuren in Fischöl sind entscheidend für die Gehirn- und Schilddrüsenfunktion. DHA- und EPA-Omega-3-Fettsäuren in Fischöl sind mit einem geringeren Risiko für Schilddrüsenbeschwerden verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, hohem Cholesterinspiegel entzündliche Darmerkrankung Arthritis, Diabetes, ein geschwächtes Immunsystem und eine erhöhte Autoimmunerkrankung. Omega-3-Fischölpräparate können auch dazu beitragen, den Omega-6-Gehalt in der Ernährung auszugleichen, was für die Gesundheit wichtig ist.

7. Vitamin B-Komplex eine B-Komplex-Kapsel täglich

Vitamin B12 und Thiamin sind wichtig für die neurologische Funktion und den Hormonhaushalt. Untersuchungen zeigen, dass die Ergänzung mit Thiamin bei der Bekämpfung von Symptomen einer Autoimmunerkrankung helfen kann, einschließlich chronische Müdigkeit . In eine klinische Studie Wenn Patienten mit Hashimoto 600 Milligramm Thiamin pro Tag erhielten, trat bei der Mehrheit innerhalb weniger Stunden oder Tage eine vollständige Rückbildung der Müdigkeit auf.

Vit Amin B12 ist ein weiterer wichtiger Nährstoff zur Bekämpfung von Müdigkeit, da er dem Zentralnervensystem in vielerlei Hinsicht zugute kommt: Erhaltung der Gesundheit von Nervenzellen einschließlich Neurotransmittern, Schutz der Nervenbedeckung, die als Myelinscheide der Zelle bezeichnet wird: und Umwandlung von Nährstoffen aus Nahrungsmitteln in nutzbareEnergie für Gehirn und Körper.

8. Probiotische Ergänzung 50 Milliarden KBE pro Portion

Probiotika kann helfen, den Darm zu heilen und die Nährstoffaufnahme zu unterstützen, während Entzündungen reduziert werden. Weitere Vorteile eines hochwertigen Probiotikums sind die Aufrechterhaltung eines stärkeren Immunsystems, die Steigerung der Energie aus der Produktion von Vitamin B12, die Reduzierung des Bakterien- oder Viruswachstums im Darm, zals Candida; Verbesserung der Hautgesundheit und Unterstützung bei der Appetitkontrolle und Gewichtsabnahme.

9. Ätherische Öle

Um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern und die Symptome einer Autoimmunerkrankung zu behandeln, probieren Sie einige davon aus. ätherisches Öl Protokolle zusätzlich zu Ihrer Hypothyreose-Diät :

  • Kombinieren Sie drei Tropfen Weihrauch Öl mit fünf Teilen Zitronengrasöl und fünf Teilen Nelkenöl. Reiben Sie diese direkt auf die Schilddrüse, die sich im vorderen unteren Teil Ihres Halses befindet. Sie können auch versuchen, zweimal täglich zwei Tropfen Weihrauchöl auf den Gaumen zu geben.
  • Versuchen Sie in ähnlicher Weise, zwei bis vier Tropfen zu reiben. Zitronengrasöl und Myrrhe direkt auf der Schilddrüse, zusammen mit den Reflexzonenpunkten an den Füßen den großen Zehen und an den Handgelenken mehrmals täglich.
  • Um Muskel- oder Gelenkschmerzen zu bekämpfen, versuchen Sie ein beruhigendes Bad mit Geranie, Nelke, Myrrhe. und Zitronengrasöle.
  • Um Müdigkeit zu bekämpfen, probieren Sie eine Kombination aus Pfefferminz- und Zitrusölen wie Zitrone und Grapefruit.
  • Um Ihre Stimmung zu verbessern und Angstzustände oder Reizbarkeit zu verringern, verwenden Sie Kamillen-, Weihrauch- und Lavendelöl, das entweder zu Hause verteilt oder einem Bad zugesetzt wird.

Letzte Gedanken

  • Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse unteraktiv ist und Schilddrüsenhormone nicht richtig produziert oder freisetzt.
  • Es gibt keine Heilung für eine Diagnose einer Hypothyreose, aber es kann Möglichkeiten geben, die Schilddrüsenhormonproduktion auf natürliche Weise durch diätetische Mittel zu steigern.
  • Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was bedeuten kann, dass Sie sich immer müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.
  • Die Hypothyreose-Diät eliminiert Lebensmittel, die Entzündungen und Immunreaktionen verursachen können, und konzentriert sich stattdessen auf Lebensmittel, die helfen, den GI-Trakt zu heilen, Hormone auszugleichen und Entzündungen zu reduzieren.

KOSTENLOSER Zugang!

Dr. Josh Axe hat die Mission, Ihnen und Ihrer Familie die qualitativ hochwertigsten Ernährungstipps und gesunden Rezepte der Welt zur Verfügung zu stellen. Melden Sie sich an, um VIP-Zugang zu seinen eBooks und wertvollen wöchentlichen Gesundheitstipps für zu erhalten. KOSTENLOS!

Kostenloses eBook zum Boosten
Stoffwechsel & Heilung

30 glutenfreie Rezepte
& Entgiftungs-Entsaftungsanleitung

Einkaufsführer &
Premium-Newsletter

Mehr Gesundheit

Anzeige