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So stoppen Sie Durchfall: Ursachen, Risikofaktoren und Hausmittel

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Durchfall ist eine häufige Form von Magen-Darm-Störungen oder -Infektionen. Er führt zu häufigen und übermäßigen Entladungen des Darms in Form von ungewöhnlich wässrigen Stühlen und Magenschmerzen. Wenn Sie oder eines Ihrer Kinder kürzlich Durchfall entwickelt haben, ist die erste Frage, die Sie stellen.Ich frage wahrscheinlich: „Kannst du mir sagen, wie ich Durchfall stoppen kann? schnell ? ”

Wenn bei Ihnen eines der oben beschriebenen Symptome auftritt, kann es sein, dass Sie von einem akuten Durchfall betroffen sind. Akuter Durchfall dauert ein bis zwei Wochen, während Sie vorübergehend krank sind. Oder Sie haben chronischen Durchfall, der länger anhältals mehrere Wochen. Sie haben Durchfall, wenn Sie innerhalb von 24 Stunden dreimal oder öfter sehr lockere oder wässrige Stühle haben.

Ob Sie es glauben oder nicht, akuter Durchfall kann einer der besten Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen eine vorübergehende Infektion oder ein Virus sein. Obwohl sie unangenehm und unangenehm zu behandeln sind, helfen kurzfristige Durchfallsymptome dabei, schädliche Substanzen schnell aus Ihrem GI zu entfernenTrakt, bevor sie die Chance haben, noch mehr Probleme oder Komplikationen zu verursachen. 1

Chronische Durchfallsymptome sind dagegen etwas anders. Sie kommen und gehen in Abhängigkeit von anderen Ernährungs- und Lebensstilfaktoren. Dies schließt den Zustand Ihres Immunsystems und des ein. Stressniveau Sie haben es zu tun.

Untersuchungen zeigen, dass chronischer / anhaltender Durchfall bei etwa 3 Prozent der Menschen auftritt, die in Entwicklungsländer reisen auch als Reisedurchfall bekannt. Akuter Durchfall ist normalerweise ohne Medikamente oder ernsthafte Eingriffe leicht zu behandeln.

Chronischer Durchfall ist jedoch problematischer. Er kann zu Dehydration und Nährstoffmangel führen, wenn er nicht richtig behandelt wird. 3 Was verursacht chronischen Durchfall?Verdauungskrankheiten wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, SIBO eine Erkrankung des Dünndarms und Colitis ulcerosa verursachen häufig chronischen Durchfall.

Die gute Nachricht ist, dass Sie verschiedene Schritte unternehmen können, um beide Arten von Durchfall auf natürliche Weise zu behandeln. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihren Stuhl verdicken, rehydrieren und Symptome von Durchfall überwinden können.

Ursachen

Durchfall ist eine natürliche Reaktion auf Dehydration, Infektion oder Toxine, die aus dem Verdauungssystem ausgestoßen werden müssen. Beispiele hierfür sind bestimmte Arten von Bakterien, Parasiten, Nahrungsmittelallergien oder anderen Mikroben. Eines der mit Durchfall verbundenen Risiken besteht darin, dass sie auftreten könnenSie sind noch dehydrierter und kranker, wenn Sie bereits krank sind. Dies liegt daran, dass der Körper zu schnell zu viel Wasser und Mineralien, einschließlich Elektrolyten wie Natrium, verliert.

Wenn Sie noch nicht mit den für Durchfall typischen Symptomen vertraut sind, sind hier die häufigsten :

  • Häufiger Stuhlgang, einschließlich mehr als ein- bis zweimal täglicher Toilettengang
  • wässriger Kot oder „lockerer“ Stuhl
  • Bauchschmerzen, Krämpfe und manchmal Magenblähungen
  • Manchmal Übelkeit und Erbrechen
  • Magenschmerzen und manchmal Appetitlosigkeit, Essstörungen und / oder Gewichtsverlust
  • Erhöhter Durst, da mehr Wasser verloren geht als gewöhnlich, wenn man häufig auf die Toilette geht
  • Manchmal Symptome eines Fiebers, abhängig davon, was Durchfall verursacht wie eine Infektion oder Krankheit
  • Symptome einer Dehydration dies kann Schwäche, Gehirnnebel, Magenverstimmung, Schwindel und Blutdruckänderungen umfassen

Der Schlüssel zum Erlernen, wie man Durchfallsymptome stoppt, sobald sie begonnen haben, und auch um zu verhindern, dass sie in Zukunft wieder auftreten, hängt von den zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung ab. Durchfall kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich Dehydration, Krankheiten oder Lebensmittelvergiftungen.Kinder, Säuglinge, Erwachsene und ältere Menschen können aus verschiedenen Gründen Durchfall bekommen. Leaky-Gut-Syndrom emotionaler Stress im Zusammenhang mit IBS oder zu wenig Wasser trinken.

Risikofaktoren

Was verursacht bei Erwachsenen am häufigsten wässrigen Durchfall? Ursachen und Risikofaktoren für Durchfall bei Erwachsenen sind: 4

  • Bakterielle Infektion. Diese kann von Person zu Person weitergegeben oder von kontaminierten Oberflächen aufgenommen werden.
  • Überwachsen von Dünndarmbakterien SIBO , was bedeutet, dass der Körper aufgrund eines Ungleichgewichts von guten und schlechten Bakterien im Dünndarm die Nährstoffe nicht richtig verdauen und aufnehmen kann.
  • Nahrungsmittelallergien z. B. Laktoseintoleranz eine in Milchprodukten vorkommende Zuckerart. Experten glauben, dass Laktoseintoleranz einer der häufigsten Gründe ist, warum sowohl Kinder als auch Erwachsene an Durchfall leiden, insbesondere wenn er chronisch ist. Was an Laktoseintoleranz schwierig ist, ist, dass dies der Fall istmöglicherweise erst im Erwachsenenalter beginnen oder aufgrund hormoneller Veränderungen wie Schwangerschaft auftreten.
  • Trinken von kontaminiertem Wasser, das Parasiten, Bakterien usw. enthalten kann
  • Lebensmittelvergiftung durch Verzehr eines mit einer schädlichen Mikrobe kontaminierten Lebensmittels.
  • Dehydration nicht genug Wasser trinken oder zu viel Wasser durch Erbrechen / Krankheiten oder andere Ursachen verlieren.
  • schlechte Verdauung und verwandte Bedingungen wie Reizdarmsyndrom IBS , entzündliche Darmerkrankung IBD oder Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn .
  • Übermäßiges Essen oder zu schnelles Trinken vieler Flüssigkeiten.
  • Essen Sie zu viel unreife oder überreife Früchte.
  • Essen Sie zu viel fettiges Essen, das schwer richtig zu verdauen ist.
  • Übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum, der zu Dehydration und Verdauungsstörungen führen kann.
  • Emotionaler Stress und Angst.
  • Aufgrund der Nebenwirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere von Antazida. Experten glauben, dass Antazida die häufigste Ursache für arzneimittelbedingten Durchfall sind, da sie Magnesium enthalten, das den Stuhl zu wässrig machen kann. Wenn Sie diese Medikamente zur Kontrolle einnehmen. saure Refluxsymptome , es ist am besten, die zugrunde liegenden Ursachen für Verdauungsstörungen zu bekämpfen. Oder wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, probieren Sie diejenigen, die kein Magnesium enthalten, und senken Sie Ihre Dosis. Motilitätsmedikamente - Medikamente zur Stimulierung des Darms, um Verstopfung zu lindern -kann zu Durchfall führen.
  • Andere Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente wie Antibiotika, Chinidin, Lactulose und Colchicin können ebenfalls Durchfall verursachen. Zu viel Vitamin C und Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können dasselbe bewirken. 5

Und was ist die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern und Säuglingen? Ursachen können sein: 6

  • Rotavirus, auch als virale Gastroenteritis oder Magengrippe bekannt, die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern im Alter von 2 Jahren und jünger. Eine virale Gastroenteritis kann jedoch auch Erwachsene betreffen.
  • Nahrungsmittelallergien, einschließlich einer Allergie gegen Milch Laktoseintoleranz oder andere häufige Schuldige wie Erdnüsse, Eier usw.
  • Reaktionen auf die Formel oder manchmal durch Stillen, wenn die Mutter etwas konsumiert hat, das schwer verdaulich ist.
  • Nicht genügend oder zu viel Flüssigkeit z. B. Saft zu sich nehmen.
  • Bakterieninfektion, z. B. durch Berühren schmutziger Oberflächen, Spielzeug oder anderer Personen und anschließendes Einstecken der Hände in den Mund. Es wurde festgestellt, dass Säuglinge in Kindertagesstätten ein höheres Risiko haben, sich mit Bakterien zu infizieren, die zu Darminfektionen führen können, die dazu führenDurchfall.
  • Antibiotika einnehmen Dies kann zu Veränderungen im Darm- / Verdauungssystem führen, da gesunde Bakterien abgetötet werden.

Denken Sie daran, dass es normal ist, dass Säuglinge und Babys einen Stuhlgang haben, der weicher ist als der von Erwachsenen. Ihr Stuhl kann manchmal auch andere Farben annehmen und ihr Stuhlgang kann mehr als einmal täglich auftreten insbesondere bei Säuglingen, dies ist jedoch normalerweise der FallDies ist kein Grund zur Sorge. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Durchfall Ihres Babys länger als mehrere Tage anhält, insbesondere wenn Sie auch Anzeichen einer Dehydration bemerken, z. B.: weniger nasse Windeln, trockene Augen beim Weinen, trockener Mund versunkene Augen oder Lethargie, ein üblicher übler Geruch bei drei oder mehr Durchfallstühlen Rektalblutung oder Blut im Stuhl oder schwerer Durchfall während der Einnahme von Antibiotika. 7 Babys mit Durchfall können auch Fieber haben, sehr pingelig wirken oder kein Interesse am Essen haben.

So stoppen Sie Durchfall: Konventionelle Behandlungen

Wenn Sie nicht länger als ein bis zwei Wochen Durchfallsymptome hatten, insbesondere wenn Sie nicht sicher sind, warum sie auftreten und sie durch die oben beschriebenen Behandlungen nicht besser zu werden scheinen, ist dies normalerweise nicht erforderlichSuchen Sie einen Arzt auf. Wenn Sie sich für eine professionelle Meinung entscheiden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige der folgenden Behandlungen für Durchfall empfehlen :

  • Medikamente gegen Durchfall: Diese Medikamente, auch als Medikamente gegen Motilität bekannt, können helfen, Durchfallsymptome schnell zu lindern, aber dies ist nicht unbedingt immer eine gute Sache. Weil Durchfall einer der natürlichen Mechanismen Ihres Körpers ist, um Toxine abzubauen oderMikroben, die ihren Weg in Ihren GI-Trakt gefunden haben und diese „Säuberung“ nicht zulassen, können dazu führen, dass schädliche Bakterien länger in Ihrem Körper verbleiben. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte jetzt, akute Durchfallfälle abzuwarten, ohne sie einzunehmenAnti-Motilitäts-Medikamente, wenn Sie können, solange Sie kein Risiko für Komplikationen haben und versuchen, Dehydration auf natürliche Weise zu bekämpfen.
  • Nach einem Eliminationsdiät : Wenn Sie an chronischen Durchfallsymptomen leiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, durch eine Eliminationsdiät herauszufinden, welche Lebensmittel für Sie verdaulich sind. Dies bedeutet, dass Sie bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Milchprodukte, für agegebene Zeitspanne, um festzustellen, ob sich die Symptome bessern. Sobald Sie das verdächtige Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufgenommen haben, können Sie nachverfolgen, ob die Symptome wieder auftreten, und dann ein Urteil darüber fällen, ob Sie das Essen endgültig meiden sollten.
  • Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie leichte, milde Lebensmittel, bis Sie sich besser fühlen mehr zu diesen Behandlungen weiter unten.

Wie man Durchfall natürlich stoppt: 5 Hausmittel

1. Essen Sie beruhigende und leicht verdauliche Lebensmittel

Was isst du, wenn du Durchfall hast? Hier sind einige der Top-Lebensmittel, die dir helfen können, Durchfallsymptome zu stoppen :

  • Leicht essen - je mehr Nahrung Sie zu sich nehmen, desto schwerer müssen Ihre Verdauungsorgane arbeiten. Sie haben wahrscheinlich keinen zu großen Appetit, wenn Sie Durchfall haben. Versuchen Sie daher, kleine Mengen zu essen, die über den Tag verteilt sind.
  • Einfache Lebensmittel, die leicht verdaulich sind - halten Sie sich in den ersten Tagen an eine Diät mit milden Lebensmitteln wie einfachen Vollkornprodukten, Äpfeln, Bananen und Reis. Diese Lebensmittel schonen das Verdauungssystem und können einige Ballaststoffe enthalten, die dazu beitragen, die Masse zu erhöhenHocker.
  • Leinsamenöl - Es wurde gezeigt, dass dies die Dauer von Durchfall verkürzt.
  • Obst und Gemüse - diese liefern Wasser, Ballaststoffe und Elektrolyte. Versuchen Sie, einen Smoothie oder ein Sorbet mit Obst zuzubereiten, und dämpfen Sie Gemüse, um die Verdauung zu erleichtern. Überwachen Sie Ihre Symptome, um sicherzustellen, dass sie sich jedoch nicht verschlimmernMenschen reagieren schlecht auf zu viel natürlichen Zucker.
  • Roher Honig und Ingwer - manche Leute finden, dass eine kleine Menge Honig und Ingwerwurzel zu Kräutertee hinzugefügt siehe unten beruhigt den Magen und reduziert Reizungen.

Welche Lebensmittel verursachen Durchfall? Die folgenden Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie akuten Durchfall haben oder an chronischen Symptomen leiden, die immer wieder auftreten :

  • Konventionelle Milchprodukte - Verarbeitete Milchprodukte können schwer verdaulich sein und Durchfall verschlimmern. Rohkultivierte Milchprodukte wie Joghurt oder Kefir enthalten jedoch viele Probiotika, die die Darmfunktion unterstützen können.
  • Mögliche Allergene - Wie oben erwähnt, kann Durchfall durch Nahrungsmittelallergien wie Gluten, Nüsse, Schalentiere und Milchprodukte verursacht werden. 8
  • Verarbeitete Fette und Öle - Zu viel Fett kann Ihren empfindlichen Magen stören und den Durchfall verschlimmern. Dies kann Fette aus verpackten Produkten mit raffinierten Pflanzenölen, Fastfood, käsigen Lebensmitteln, verarbeitetem Fleisch oder frittierten Lebensmitteln umfassen.
  • Zucker hinzugefügt und künstliche Süßstoffe - Bakterien essen gerne Zucker und Zucker reduziert in vielen Fällen das Immunsystem und die Verdauungsfunktion.
  • Koffein - Koffein kann die Muskeln im Verdauungstrakt stimulieren, den Stuhlgang erhöhen und Krämpfe auslösen.
  • Kohlensäurehaltige Zuckergetränke
  • Alkohol
  • Potenziell Lebensmittel mit FODMAP-Kohlenhydrate , wenn sie Ihre Symptome verschlimmern. Die Reaktionen variieren von Person zu Person, aber problematische Lebensmittel können sein: Birnen, Hafer, Bohnen / Hülsenfrüchte, Weizen, Mais, Soja, Kartoffeln und jede Art von Kleie.

2. Bleiben Sie hydratisiert

Möchten Sie wissen, wie Sie Durchfallsymptome wie Schwindel oder Schwäche, die mit Dehydration verbunden sind, stoppen können? Wenn Sie so viel Wasser im Stuhl verlieren, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. Um zu verhindern, dass sich die Dehydrationssymptome bei Durchfall verschlimmern, versuchen Sie estrinke ungefähr jede Stunde 16 Unzen Flüssigkeit. Du kannst auch Flüssigkeit bekommen, indem du hausgemacht trinkst. Knochenbrühe , das zusätzlich viele Nährstoffe liefert, die Sie benötigen wie Aminosäuren und Elektrolyte. Kräutertees wie Ingwer, Pfefferminze, Haferrinde, Lakritz / Fenchel oder Granatapfeltee nicht koffeinhaltig können ebenfalls zur Beruhigung Ihres Magens beitragen.

Obwohl es nicht für alle eine gute Lösung ist, zu trinken Kokoswasser eine natürliche Elektrolytquelle, frischer Gemüsesaft oder das Saugen an hausgemachten Fruchteis-Pops kann auch ein guter Weg sein, um mehr Wasser und Nährstoffe in Ihr System zu bringen. Verbrauchen Sie jedoch nicht zu viel Saft oder zu viel Flüssigkeit zu schnell, wenn Sie bemerken, dass dies den Durchfall verschlimmert.Sie können beurteilen, ob Sie zu viel Wasser verlieren, indem Sie auf die Farbe Ihres Urins sowie auf Ihren Durst achten. Wenn Sie nicht oft urinieren müssen, aber wenn Sie dies tun, ist Ihr Urin sehr dunkelgelb.trinke mehr Wasser. Trink so, dass dein Durst normal erscheint und dein Urin hellgelb ist.

3. Genug Ruhe bekommen

Vermeiden Sie zu viel Bewegung oder anstrengende körperliche Aktivität, wenn Sie mit Durchfall zu tun haben. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich schwach und etwas heruntergekommen fühlen und möglicherweise nicht gut schlafen, während Ihre Symptome anhalten. Geben Sie Ihrem Körper die Chance, sich durch Erhalten zu erholengenug Schlaf 8 Stunden pro Nacht oder mehr, nehmen Sie es ruhig und versuchen Sie, Ihren Stress niedrig zu halten.

4. Probieren Sie diese Ergänzungen aus

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die allgemeine Darm- und Verdauungsgesundheit zu verbessern, die von Ihnen konsumierten Lebensmittel und Nährstoffe leichter zu verarbeiten und Magenverstimmung zu lindern. Ich empfehle, einige der folgenden Möglichkeiten auszuprobieren :

  • Probiotika 50 Milliarden Einheiten täglich : Probiotika helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und können helfen, den Darm mit gesunden Bakterien wieder zu besiedeln. Diese sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sowie in kultivierten / fermentierten Lebensmitteln erhältlich.
  • Verdauungsenzyme 2 vor jeder Mahlzeit: Diese Enzyme helfen bei der Nährstoffaufnahme.
  • Glutaminpulver 5 Gramm 2x täglich : Glutamin ist eine Aminosäure, die bei der Reparatur des Verdauungstrakts hilft, besonders wichtig für Menschen mit chronischem Durchfall. Sie ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und natürlich auch in Knochenbrühe erhältlich.
  • Aloe Vera Saft 1/2 Tasse ca. 3x täglich eingenommen: Aloe heilt die Auskleidung des Verdauungssystems und ist leicht zu zersetzen.
  • Rohe gekeimte Faser aus Flachs und Chiasamen 2-3 Esslöffel täglich: Lösliche Ballaststoffe in Samen können helfen, den Stuhl zu verdicken und die Häufigkeit von Durchfall zu verringern.

5. Ätherische Öle verwenden

Studien haben das gefunden ätherisches Pfefferminzöl kann Darmentzündungen reduzieren und den Verdauungstrakt beruhigen, wodurch lockerer Stuhl reduziert wird. Studien haben auch gezeigt, dass Pfefferminzöl Wirkstoffe wie Menthol oder Monoterpin enthält, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Kalziumkanäle in den glatten Darmmuskeln zu blockieren, antispasmotische Eigenschaften habenDies hilft, Krämpfe, häufige Ausscheidung und Schmerzen zu stoppen.

Eine Überprüfung ergab, dass 8 von 12 placebokontrollierten Studien statistisch signifikante positive Effekte zugunsten von Pfefferminzöl im Vergleich zu Kontrollgruppen / Placebo zeigten. 9 Bestimmte Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Pfefferminzöl bei Menschen mit vorwiegend durchfallbedingtem Durchfall am wirksamsten bei der Linderung von Bauchschmerzen bei Durchfall zu sein scheint. Reizdarmsyndrom was häufig durch mehrere Faktoren verursacht wird und schwer zu behandeln sein kann. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie mit 74 Patienten mit IBS ergab, dass nach sechswöchiger dreimal täglicher Anwendung von Pfefferminzöl Bauchschmerzen und Lebensqualität auftratendeutlich verbessert im Vergleich zu einer Placebogruppe ohne Pfefferminze. 10

So stoppen Sie Durchfall bei Säuglingen und Kindern

Säuglinge sind besonders anfällig für Dehydration, die zusammen mit Durchfall auftreten kann. Außerdem haben sie häufiger Durchfall aufgrund von Allergien oder Krankheiten, da ihr Immunsystem noch nicht voll entwickelt oder stark ist. Es wird geschätzt, dass 3 Prozent der Säuglingesind allergisch gegen Proteine, die in Milchprodukten vorkommen. Dies schließt die Milchprodukte ein, die in den meisten Formeln enthalten sind, sowie Milchprodukte, die aus Muttermilch gewonnen werden, wenn die Mutter Milchprodukte konsumiert.Zusätzlich zu Durchfall. Es ist nicht sicher, Säuglingen oder Kleinkindern Medikamente gegen Durchfall zu geben, die für Erwachsene bestimmt sind. Es wird eher empfohlen, stattdessen diese Behandlungsmethoden auszuprobieren :

  • Geben Sie dem Säugling / Baby mehr Flüssigkeiten als normal. Bieten Sie viel Flüssigkeit an. Versuchen Sie, häufiger Muttermilch oder eine Flasche mit Wasser anzubieten. Denken Sie jedoch daran, dass zuckerhaltige Getränke wie Saft die Durchfallsymptome verschlimmern können. Vermeiden Sie diese.
  • Die meisten Kinderärzte empfehlen jetzt, Säuglingen / Babys eine Elektrolytquelle zu geben, wenn sie an Durchfall leiden, insbesondere an Natriumverlust.
  • Geben Sie ihnen probiotische Lebensmittel. Kultivierte oder fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Joghurt, kultiviertes Gemüse oder Nahrungsergänzungsmittel und sogar orale Tropfen enthalten Probiotika. Sie helfen dabei, gesunde Bakterien im Verdauungstrakt wiederherzustellen, und können nützlich sein, um viele Formen von Verdauungsstörungen zu reduzieren.
  • Wenn Ihr Baby Hautreizungen entwickelt und Windelausschlag Da Sie die Windel häufig wechseln müssen, seien Sie sehr vorsichtig. Verwenden Sie zum Reinigen einen Waschlappen und warmes Wasser anstelle von Tüchern und viel Trocknungsseife. Lassen Sie die Haut an der Luft trocknen. Tragen Sie zum Schutz eine Salbe oder eine Feuchtigkeitsbarriere aufwie Vaseline oder Zinkoxid.
  • Durchfall sollte innerhalb von ein bis drei Tagen verschwinden, wenn es dem Kind besser geht. Wenn er nicht verschwindet, rufen Sie seinen Arzt an. Sie sollten andere Gesundheitsprobleme ausschließen und sicherstellen, dass sie nicht an einer Krankheit leidenDarm- oder Hefeinfektion.

Vorsichtsmaßnahmen

Es ist normalerweise am besten, mehrere Tage lang selbst zu versuchen, akuten Durchfall zu behandeln, um festzustellen, ob sich Ihre Symptome mithilfe der obigen Empfehlungen bessern, während Sie abwarten. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn bei Säuglingen oder Kleinkindern länger als länger Durchfall auftrittmehrere Tage hintereinander ältere Menschen, Personen, die untergewichtig sind und bereits an gesundheitlichen Problemen leiden, oder Personen, die schwerwiegendere Symptome entwickeln, darunter: 11

Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Sie dehydriert sind, und ergreifen Sie Maßnahmen, um mehr Wasser zu trinken und Elektrolyte zu erhalten. Wenn Ihnen schwindelig, sehr schwach oder verwirrt wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Komplikationen zu vermeiden.

Letzte Gedanken

  • Durchfall ist ein häufiges Problem, das auftritt, wenn Ihr Stuhlgang oder Stuhlgang sehr locker, häufig und / oder wässrig wird. Er kann entweder akut kurzfristig oder chronisch sein und länger als zwei bis drei Wochen dauern.
  • Durchfall wird durch Faktoren wie Nahrungsmittelallergien, eine Infektion oder ein Virus, Dehydration, Stress und bestimmte Medikamente verursacht.
  • Natürliche Wege, um Durchfall loszuwerden, sind das Trinken von genügend Flüssigkeit, das Konsumieren milder Lebensmittel und das Ausruhen.

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