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10 natürliche zystische Akne-Behandlungen, die wirklich funktionieren

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Hatten Sie jemals große, rote, schmerzhafte Ausbrüche? Diese Ausbrüche können sowohl Männer als auch Frauen im Alter von 8 oder 50 Jahren betreffen. Das Gesicht ist der häufigste und am häufigsten auftretende Bereich, aber andere Problembereiche können die Brust umfassen, Rücken, Oberarme und Schultern. Ich spreche von zystischer Akne, die viel schlimmer ist als jeder alte Pickel - es ist tatsächlich die schwerste Form von Akne, die möglich ist.

Auch nodulozystische Akne genannt, ist zystische Akne eine intensive Form von Akne, die zu großen, entzündeten Zysten und Knötchen führt, die auf der Haut auftreten. Im Gegensatz zu anderen milderen Formen von Akne ist zystische Akne spürbar schmerzhaft und tritt auf, wenn Öl und abgestorbene Hautzellen vorhanden sindTief in den Haarfollikeln oder Poren ansammeln. Zystische Akne tritt am häufigsten in der Pubertät bei Jungen auf. Leider kann sie bis in die Erwachsenenjahre andauern, insbesondere wenn ein hormonelles Ungleichgewicht vorliegt. Bei erwachsenen Frauen tritt häufig Zyste aufAkne um ihre Menstruationszyklen, insbesondere am Kiefer und am Kinn, die die häufigsten Bereiche für hormonell motivierte Ausbrüche sind.

Eine übliche medizinische Behandlung für zystische Akne wie Accutane könnte funktionieren, wurde jedoch mit wirklich schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter Geburtsfehler, Morbus Crohn und sogar Selbstmord. 1 Deshalb empfehle ich immer, es selbst zu versuchen. Hausmittel gegen Akne Erstens. Ich bin sicher, Sie werden mit den Ergebnissen zufrieden sein.

Eines der sichersten und besten Mittel zur Bekämpfung von zystischer Akne ist die Behandlung der Darm-Haut-Verbindung bei der Anwendung von Probiotika durch Nahrung , Nahrungsergänzungsmittel und sogar Hautpflege. Bereits 1961 ergab ein Fallbericht, dass von 300 Akne-Patienten, denen ein Probiotikum verabreicht wurde, 80 Prozent eine klinische Besserung aufwiesen. 2 Die Idee von Probiotika für die Hautgesundheit ist nicht neu, aber ich bin froh, sagen zu können, dass sie in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit erhalten hat.Bevor Sie also Ihre Haut pflücken oder gefährliche topische oder orale Mittel anwenden, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre zystische Akne auf natürliche Weise behandeln und wieder klare Haut haben können.

Natürliche zystische Aknebehandlung

Können Sie zystische Akne auf natürliche Weise loswerden? Zum Glück lautet die Antwort ja. Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, zystische Akne schnell zu behandeln und loszuwerden. Hier sind die 10 effektivsten :

1. Kein Knallen

Was auch immer Sie tun, versuchen Sie bitte nicht, Ihre zystische Akne oder andere Pickel zu platzen. Zystische Akne führt im Gegensatz zu gewöhnlicher Akne normalerweise nicht zu „poppbaren“ Pickeln. Aufgrund der Tiefe der zystischen Akne-LäsionenDas Pflücken oder Drücken kann völlig unwirksam sein und die Heilungszeit wahrscheinlich von Tagen auf Wochen verlängern. Je mehr Sie einen infizierten Pickel berühren, desto wütender und unansehnlicher wird es. Wenn Sie versuchen, zystische Akne zu bekommen, gehen Sie einfachAußerdem kann es leicht zu Narben kommen, die weit über den Pickel hinausreichen, möglicherweise sogar für immer. Zwei Worte, an die Sie sich bei zystischer Akne erinnern sollten: Hände weg!

2. Ice It

Sie können einen Eiswürfel einige Sekunden lang direkt auf einen Ausbruch auftragen, um die kleinen Blutgefäße zu verengen, die die schmerzhafte Zyste versorgen. Das Eis hilft dabei, die Größe und Rötung der betroffenen Akne sofort zu verringern.

3. Routine für eine gesunde Hautpflege

Halten Sie eine einfache, beruhigende Hautpflege ein, bei der schwere und duftende Feuchtigkeitscremes vermieden werden. Bevor Sie täglich Feuchtigkeitscremes auftragen, stellen Sie immer sicher, dass Ihre Haut gründlich abgezogen und sauber ist. Eine ölfreie und nicht parfümierte Feuchtigkeitscreme ist eine gute Wahl.

Um einen gesunden Hautumsatz und ein gesundes Hautwachstum zu fördern, sollten Sie Peelings verwenden, die wirksam, aber nicht hart und abrasiv sind. Einige gute Optionen sind: Glykolsäure und Fruchtenzyme. Wenn Sie in der Sonne sind, die beste Sonnenschutzmittel zur Verwendung sind natürliche Sonnenschutzmittel, um das Risiko von Aknenarben zu verringern. Bei Narben kann ein natürliches Vitamin C-Produkt helfen. Einige zystische Aknenarben können leider Monate dauern, um zu heilen, verlieren aber nicht die Hoffnung.

4. Spiegel Spiegel

Es ist eine gute Idee, nicht von Ihrer zystischen Akne besessen zu sein. Je mehr Sie sie im Spiegel anstarren, desto wahrscheinlicher möchten Sie sie auswählen und negative Gedanken denken, die Sie nur dazu bringen, schlechter auszusehen und sich schlechter zu fühlenHalten Sie sich davon ab, visuell und mental von Ihrer zystischen Akne besessen zu sein, und stellen Sie sicher, dass Sie positive, hautreinigende Gedanken haben!

5. Ihre Handtücher und Kissenbezüge

Etwas, an das Sie vielleicht nicht denken, ist das, was Ihr Gesicht täglich berührt, wie Handtücher und Kissenbezüge. Um das Risiko von Irritationen und Empfindlichkeit zu verringern, ist es eine wirklich kluge Idee, diese Artikel nicht mit starken Reinigungsmitteln und Bleichmitteln zu waschen. Entscheiden Sie sich stattdessen fürnatürliche und geruchsneutrale Wäschereiprodukte, wie meine hausgemachte Waschseife . Sie möchten auch Ihre Handtücher und Kissenbezüge häufig wechseln, um das Vorhandensein und die Ausbreitung von Bakterien zu vermeiden, die Ihre Akne nur verschlimmern.

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6. Die zystische Akne-Diät

Zu vermeidende Lebensmittel :

  • Konventionelle Molkerei : Auch wenn Sie nicht sind Laktoseintoleranz konventionelle Milchprodukte können das Verdauungssystem stark belasten. Viele Menschen sehen eine Verbesserung ihrer Akne, wenn sie Milchprodukte wie Milch, Käse und Eiscreme reduzieren oder eliminieren. Wenn Sie überprüfen möchten, ob Milchprodukte ein Schuldiger sind, versuchen Sie esWenn Sie dies für zwei Wochen aus Ihrer Ernährung streichen und prüfen, ob sich Ihre zystische Akne bessert. Wenn dies der Fall ist, wissen Sie, dass Milchprodukte nicht mit Ihnen übereinstimmen. Sie können sich dafür entscheiden, milchfrei zu bleiben, oder Sie können Milchprodukte langsam wieder in Ihre Ernährung aufnehmenDie Auswahl von Milchprodukten mit besserer Qualität kann ebenfalls hilfreich sein.
  • Zucker : Zucker und andere hochglykämische Lebensmittel wie Brot und Nudeln können Entzündungen in Ihrem Körper verschlimmern. Je mehr Entzündungen Sie haben, desto schlimmer wird Ihre zystische Akne. Versuchen Sie es. natürliche Süßstoffe Stattdessen. Der Konsum von überschüssigen Mengen an Zucker und Getreideprodukten kann auch Hefe und Candida im Körper füttern und das Vorhandensein von Akne auf der Haut erhöhen.
  • Koffein und Schokolade : Viele Experten sagen gerne, dass es keinen Zusammenhang zwischen Koffein- und Schokoladenkonsum und Ausbrüchen gibt. Es besteht jedoch kein Zweifel, dass der Koffeinkonsum einen direkten Einfluss auf Ihren Hormonhaushalt hat. Insbesondere Überdosis Koffein kann das als bekannt bekannte Stresshormon erhöhen Cortisol . Indem Sie verschiedene Koffeinquellen wie Kaffee, Tee und Schokolade reduzieren oder eliminieren, können Sie dazu beitragen, Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten und Ihre zystische Akne zu beseitigen.
  • Faserarm, hoch verarbeitete Lebensmittel : Der Verzehr von ballaststoffarmen und stark verarbeiteten Lebensmitteln wirkt sich direkt negativ auf Ihre Darmgesundheit aus, was sich negativ auf die Hautgesundheit auswirkt. Wenn Sie verarbeitete Fleischprodukte wie Aufschnitt, Frühstückszerealien und Mikrowellengerichte konsumieren, kommt es zu einer ungesunden Veränderung Ihrer Hautinnere mikrobielle Kolonien. Dies löst Entzündungen im gesamten Körper aus, die zu einem zystischen Akne-Aufflammen führen oder die derzeitige Akne noch verschlimmern können.
  • Gebratene und Fastfood : Diese Lebensmittel sind auch stark verarbeitet und ballaststoffarm. Darüber hinaus enthalten sie eine Reihe von Inhaltsstoffen, die Entzündungen verursachen, darunter gehärtete Öle, Natrium, Chemikalien, Aromen und Zucker.

Lebensmittel zu essen :

  • Probiotika-reiche Lebensmittel : Je gesünder Ihr Darm ist, desto besser ist Ihr Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien. Wenn Sie probiotikareiche Lebensmittel wie Kefir und Kulturgemüse konsumieren, säumen die Probiotika Ihren Darm und bilden eine gesunde, versiegelte Barriere, die Entzündungen verhindert, die Akne auslösen könnenEine koreanische Studie mit 56 Akne-Patienten ergab, dass das Trinken eines mit Lactobacillus fermentierten Milchgetränks die Gesamtzahl der Akne-Läsionen und die Ölproduktion über 12 Wochen wirksam reduzierte. 3
  • Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt : Menschen mit Akne neigen dazu, wenig Zink zu haben, daher möchten Sie auf jeden Fall Ihre Zinkaufnahme über die Nahrung erhöhen, indem Sie Dinge wie grasgefüttertes Rindfleisch, Kichererbsen, Kürbiskerne und Cashewnüsse konsumieren, um a zu verhindern. Zinkmangel . Zink unterstützt auch einen gesunden Verdauungstrakt, der die Gesundheit der Haut verbessert.
  • Vitamin A-reiche Lebensmittel : Lebensmittel hoch in Vitamin A wie Grünkohl, Spinat, Süßkartoffeln und Karotten bekämpfen Infektionen und beschleunigen die Heilung, zwei Dinge, die Sie unbedingt brauchen, wenn Sie versuchen, zystische Akne loszuwerden. 4
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel : Konsumieren ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und Haferflocken fördern die Darmreinigung sowie das Wachstum guter Bakterien im Darm, die beide zur Beseitigung von zystischer Akne beitragen können.
  • Hochwertig Eiweißnahrungsmittel : Grasgefüttertes Rindfleisch, Bio-Hühnchen, wild gefangener Fisch und Eier aus Freilandhaltung sind reich an Eiweiß und Nährstoffen und tragen zum Ausgleich des Blutzuckers bei, einer Schlüsselkomponente im Kampf gegen zystische Akne.
  • Leberunterstützende Lebensmittel : Da Hormone in der Leber verarbeitet werden, kann der Verzehr leberunterstützender Lebensmittel zur Beseitigung von Akne beitragen. Essen Sie mehr Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl sowie Blattgemüse und ballaststoffreiche Früchte wie Birnen und Apfel, um die Leberfunktion zu verbessern.

Ergänzungen zu verbrauchen :

  • Probiotika 10.000 IE bis 50.000 IE täglich, normalerweise zwei bis drei Kapseln zweimal täglich. Einnahme Probiotika kann Ihre Immunität stärken und Ihren inneren Kampf gegen zystische Akne unterstützen. Sie können auch probiotische Hautpflegeprodukte verwenden, die einen äußeren Schutz bieten können.
  • Omega-3-Fettsäuren 1.000 Milligramm Fischöl / Lebertran täglich oder 3.000 Milligramm Leinsamen- oder Chiasamenöl. Omega-3 reduziert Entzündungen und unterstützt den Hormonhaushalt. Sie können auch Gamma-Linolensäure GLA in Nachtkerzen in Betracht ziehenund Borretschöl für Hormonhaushalt . Eine wissenschaftliche Studie ergab speziell, dass nach 10 Wochen Omega-3-Fettsäure- oder GLA-Supplementierung entzündliche und nicht entzündliche Akne-Läsionen signifikant abnahmen. 5
  • Zink 25–30 Milligramm zweimal täglich. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit Akne einen niedrigeren Zinkspiegel im Blut und auf der Haut haben. Einnahme Zink durch den Mund hilft bei der Behandlung und Reduzierung von Akne.
  • Vitex 160 Milligramm Vitex / Chasteberry. Dieses pflanzliche Mittel wird speziell für hormonell bedingte Akne empfohlen. 6
  • Guggul oder Guggulsteron 25 Milligramm zweimal täglich. Guggul wird aus dem Saft eines in Indien beheimateten Baumes hergestellt. Bei Personen mit zystischer Akne ergab eine kontrollierte klinische Studie, dass Guggul-Präparate 500 Milligramm übertrafen. Tetracyclin . 7

7. Entspannen

Wie bei allem, was mit Gesundheit und Schönheit zu tun hat, verschlimmert Stress die Situation nur. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben abzubauen, da Stress dazu führen kann, dass Ihr Körper Hormone freisetzt, die Akne nur verschlimmern. Je mehr Sie sich entspannen, desto besser ist Ihre Hautwird sein. Versuchen Sie natürlich Stressabbau um Ihre Haut zu verbessern.

8. Schlaf

Ein nächtlicher Schlaf kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, einschließlich des Ausgleichs des Hormonspiegels und der Verringerung der mit zystischer Akne verbundenen Entzündung. Sie geben Ihrer zystischen Akne auch ununterbrochen Zeit zum Heilen.

9. Übung

Regelmäßige körperliche Aktivität ist hervorragend für den Körper Lymphsystem und entgiftet Ihren gesamten Körper. Es ist auch hervorragend für Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl geeignet, die beide dazu neigen, sich zu erfrischen, wenn Sie gegen zystische Akne kämpfen.

10. Ätherische Öle

Ätherische Öle wie Teebaum und Lavendel können bei der Bekämpfung von zystischer Akne helfen. Die beste Anwendung ätherische Öle gegen Akne zwei bis drei Tropfen topisch auf den betroffenen Bereich auftragen. Ätherische Teebaum- und Lavendelöle sind für eine saubere direkte Anwendung unbedenklich, können aber auch mit einem Trägeröl wie Jojoba oder Kokosöl kombiniert werden, wenn Sie dies getan habenempfindliche Haut.

Eine wissenschaftliche Überprüfung der Wirksamkeit, Verträglichkeit und möglichen Wirkmechanismen in Bezug auf die Behandlung von Akne mit Teebaumöl besagt, dass Teebaumprodukte die Anzahl der Läsionen bei Patienten mit Akne verringern und Verträglichkeitsniveaus aufweisen, die denen anderer topischer Behandlungen ähnlich sind.und haben antimikrobielle und entzündungshemmende Aktivitäten, die mit der Behandlung von Akne verbunden sind. 8

Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, wenn Sie Akne mit ätherischen Ölen behandeln. Die UV-Strahlen können Ihre Haut empfindlicher machen und zu Hautreizungen oder Rötungen führen. Wenn die Verwendung eines dieser ätherischen Öle Hautreizungen verursacht, stellen Sie die Verwendung dieses Öls ein.

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Symptome

Akne vulgaris ist die medizinische Bezeichnung für häufige Akne. Akne conglobata oder zystische Akne ist eine schwerwiegendere und seltenere Form von Akne, die hauptsächlich bei jungen Männern auftritt, aber Menschen beiderlei Geschlechts und unterschiedlichen Alters betreffen kannWenn Sie zystische Akne haben, verstopfen die Poren Ihrer Haut mit Öl und abgestorbenen Hautzellen und entzünden sich. Es wird zystische Akne, wenn die Poren unter der Haut platzen, was dazu führt, dass Entzündung um in das umgebende Hautgewebe zu gelangen. Diese Kettenreaktion kann sich in der Haut fortsetzen und eine breitere Entzündung auslösen, mehr Aknebakterien und mehr Ausbrüche verbreiten. Als nächstes bildet Ihr Körper eine Zyste im Bereich, um die weitere Ausbreitung der Entzündung zu verhindern.

Symptome von zystischer Akne sind :

  • große, rote und schmerzhafte Ausbrüche im Gesicht, auf der Brust, am Rücken, an den Oberarmen, an den Schultern und / oder an den Oberschenkeln
  • Knötchen, die als erhabene, rote Beulen erscheinen, die im Allgemeinen kein a haben Whitehead zeigt
  • Läsionen, die normalerweise unter der Haut zu spüren sind, bevor sie gesehen werden
  • sichtbarere Akne, die zusätzlich zu Zysten und Knötchen produziert Papeln und Pusteln
  • Ausbrüche, die bei Berührung schmerzhaft sind oder auch wenn sie nicht berührt werden
  • Abnahme des Selbstwertgefühls und der Stimmung und Zunahme der psychischen Belastung, insbesondere wenn zystische Akne im Gesicht auftritt

Das einzigartige Erscheinungsbild einer zystischen Akne ist auf die akute Schädigung der Öldrüse zurückzuführen, die zu starken Entzündungen und Reizungen führt, die zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen führen. Zystische Akne kann von einem Dermatologen leicht diagnostiziert werden und erfordert keine besonderenTests.

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Grundursachen

Zystische Akne kann verursacht werden durch oder im Zusammenhang mit: 9

  • Genetik
  • Hormonelle Veränderungen, einschließlich Syndrom der polyzystischen Eierstöcke
  • Hohe Luftfeuchtigkeit und Schwitzen
  • Porenverstopfende und reizende Gesichts- und Körperpflegeprodukte
  • Einige Medikamente und Chemikalien zum Beispiel Kortikosteroide , Lithium , Phenytoin , Isoniazid , die sich verschlimmern oder aknähnliche Eruptionen verursachen können

Zystische Akne tritt häufig in Familien auf. Wenn einer oder beide Ihrer Eltern schwere zystische Akne hatten, haben Sie eine größere Chance, diese auch zu haben.

Es ist am häufigsten bei Teenagern und jungen Männern. Es wird angenommen, dass Hormone genannt werden Androgene kann bei Teenagern eine Rolle bei der Entwicklung von zystischer Akne spielen, wenn die Androgene zunehmen. Diese Zunahme führt zu Hautveränderungen, die zu verstopften Poren und Akne führen können.

Zystische Akne betrifft jedoch nicht nur Männer. Bei Frauen können Hormonveränderungen, die zystische Akne auslösen, durch Menstruationszyklen, Schwangerschaft und hervorgerufen werden. Wechseljahre . Zystische Akne tritt auch häufiger bei Frauen auf, die an Syndrom der polyzystischen Eierstöcke .

Zystische Akne vs. Rosacea

  • Akne und Rosacea sind zwei der am weitesten verbreiteten dermatologischen Erkrankungen.
  • Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen Rosacea und Akne zu erkennen.
  • In den frühesten Phasen der Rosacea kann der Patient eine allmähliche Rötung der Haut bemerken, wobei diese Veränderungen häufig mit Akne verwechselt werden. Sonnenbrand oder Dermatitis .
  • Die beiden Erkrankungen können besonders verwirrt sein, wenn der Begriff „Akne Rosacea“ verwendet wird, ein Ausdruck, der früher häufig verwendet wurde, um die heute als Subtyp 2 bekannte papulopustuläre Rosacea zu beschreiben, zu der Beulen und Pickel gehören können, die Akne ähneln.
  • Rosacea ist eine chronische Erkrankung, die hauptsächlich im zentralen Teil des Gesichts auftritt und normalerweise Rötungen, Erröten und Erröten sowie Beulen Papeln und Pickel Pusteln umfasst. Rosacea kann auch die Augen und sogar eine Knollennase betreffen.
  • Obwohl beide Zustände Beulen und Pickel beinhalten können, sind die Ursachen und biochemischen Prozesse für jeden unterschiedlich. Zystische Akne ist ein Produkt vieler Faktoren, die die Haarfollikel, die hormonelle Stimulation von Öldrüsenzellen und Bakterien betreffenUntersuchungen haben ergeben, dass Rosacea mit einer Funktionsstörung des natürlichen Immunsystems des Körpers verbunden zu sein scheint und daher eher mit entzündungshemmenden als mit antibakteriellen Mitteln behandelt werden sollte.
  • Zystische Akne betrifft vorwiegend Jungen und junge Männer im Alter von 20 Jahren sowie Frauen mit hormonellen Problemen, während Rosacea vorwiegend Frauen nord- oder osteuropäischer Abstammung betrifft, insbesondere solche, die blond und hellhäutig sind. Mit Rosacea Frauen20 bis 60 Jahre sind die vorherrschende epidemiologische Gruppe.
  • Ungefähr die Hälfte aller Menschen mit Rosacea entwickelt eine Augenbeteiligung, die als Augenrosacea bezeichnet wird, mit chronischen Tränen und Augentrockenheit, einem grobkörnigen Gefühl im Auge, das an der Basis der Wimpern abblättert genannt Blepharitis und wiederkehrende Sties.
  • Eine entzündungshemmende Diät kann sowohl bei zystischer Akne als auch bei Rosacea helfen. Außerdem kann eine Änderung Ihrer Ernährung zur Entfernung von Allergenen, Empfindlichkeiten oder häufigen Darmreizstoffen beiden Problemen helfen.
  • Menschen, die für Akne oder Rosacea prädisponiert sind, können aufgrund einer Verschiebung der Darmbakterien und einer anschließenden Entzündung Fackeln bekommen.
  • Gesunde Signale, die von Probiotika erzeugt werden, können verhindern, dass Hautzellen Angriffsmeldungen an das Immunsystem senden, die zu Akne- oder Rosacea-Ausbrüchen führen.

Letzte Gedanken

Das Entfernen von zystischer Akne und den Narben, die häufig zurückbleiben, kann einige Zeit dauern, aber ein natürlicher und ganzheitlicher Ansatz ist Ihre beste und gesündeste Wahl. Wenn Sie Ihre zystische Akne auf natürliche Weise loswerden, versuchen Sie es mit meinem Gesichtsmaske zur Entfernung von Aknenarben um visuelle Erinnerungen an Ihren Kampf gegen Akne loszuwerden.

Zystische Akne kann sehr schwierig zu handhaben sein, insbesondere wenn sie Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Es ist wichtig, über Ihre Herausforderungen zu sprechen oder ein Tagebuch zu führen und Ihr Bestes zu geben, damit Sie sich nicht von zystischer Akne definieren lassenGedanken und Bemühungen, positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, in dem Wissen, dass die Beseitigung von zystischer Akne in Ihrer Kontrolle liegt und bald ein charakter- und wissensbildender Teil Ihrer persönlichen Geschichte sein kann.

Wenn Sie Ihre zystische Akne zu einem Problem der Vergangenheit gemacht haben, ist es absolut wichtig, sich an eine gesunde Ernährung und Lebensweise zu halten, viel Wasser zu trinken und einfach zu bleiben. natürliche Hautpflege Routine. Klare, gesunde Haut ist ein Spiegelbild der guten inneren Gesundheit. Wenn Sie also weiterhin täglich gesunde Entscheidungen treffen, haben Sie kein Problem damit, zystische Akne endgültig fernzuhalten.

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