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Vorteile von ätherischem Sandelholzöl für Gehirn und Körper

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Suchen Sie nach einer Steigerung des Gefühls der Ruhe und der geistigen Klarheit in Ihrem täglichen Leben? Viele von uns sind einfach gestresst und mit so vielen täglichen Anforderungen überfordert. Nur einen Moment des Friedens und der Harmonie zu habenwürde wirklich helfen, unser Leben zu verbessern.

Das ätherische Sandelholzöl hilft dem Benutzer, aufgrund seiner umfassenden therapeutischen Vorteile mehr Klarheit und Ruhe zu erreichen. Dieses Special ätherisches Öl Sandelholz hat nicht nur einen erstaunlichen Geruch, sondern kann neben vielen anderen überraschenden heilenden Eigenschaften auch das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Gesundheit beeinflussen.


Was ist ätherisches Sandelholzöl?

Sandelholzöl ist allgemein für seinen holzigen, süßen Geruch bekannt. Es wird häufig als Basis für Produkte wie Weihrauch, Parfums, Kosmetika und Aftershave verwendet. Es lässt sich auch gut mit anderen Ölen mischen.

Traditionell ist Sandelholzöl ein Teil der religiösen Traditionen in Indien und anderen östlichen Ländern. Der Sandelholzbaum selbst gilt als heilig. Der Baum wird für verschiedene religiöse Zeremonien einschließlich Hochzeiten und Geburten verwendet. 1

Sandelholzöl ist eines der teuersten ätherischen Öle auf dem heutigen Markt. Das hochwertigste Sandelholz ist die indische Sorte, bekannt als Santalum Album . Hawaii und Australien produzieren ebenfalls Sandelholz, aber es wird nicht als von der gleichen Qualität und Reinheit wie die indische Sorte angesehen. 2

Um den größtmöglichen Nutzen aus diesem ätherischen Öl zu ziehen, muss der Sandelholzbaum mindestens 40 bis 80 Jahre wachsen, bevor die Wurzeln geerntet werden können. Ein älterer, reiferer Sandelholzbaum produziert normalerweise ein ätherisches Öl mit einem stärkeren Geruch.Die Verwendung von Wasserdampfdestillation oder CO2-Extraktion extrahiert das Öl aus den reifen Wurzeln. Die Wasserdampfdestillation verwendet Wärme, die viele Verbindungen abtöten kann, die Öle wie Sandelholz so großartig machen. Suchen Sie nach CO2-extrahiertem Öl, was bedeutet, dass es mit as extrahiert wurdewenig Hitze wie möglich.

Sandelholzöl enthält zwei primäre Wirkstoffe, Alpha- und Beta-Santalol. 3 Diese Moleküle produzieren den starken Duft, der mit Sandelholz verbunden ist.Alpha-Santalol wurde speziell auf mehrere gesundheitliche Vorteile untersucht.Einige dieser Vorteile umfassen die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Tieren, die Verringerung von Entzündungen und die Verringerung der Proliferation von Hautkrebs. 4 , 5 , 6

Sandelholz hat zahlreiche Vorteile, aber es gibt einige, die besonders hervorstechen. Schauen wir uns diese jetzt an!


Vorteile von ätherischem Sandelholzöl

1. Geistige Klarheit

Einer der Hauptvorteile von Sandelholz ist, dass es die geistige Klarheit fördert, wenn es in verwendet wird. Aromatherapie oder als Duft. Deshalb wird es oft für Meditation, Gebet oder andere spirituelle Rituale verwendet.

Eine in der internationalen Zeitschrift veröffentlichte Studie Planta Medica bewertete die Wirkung von Sandelholzöl auf Aufmerksamkeit und Erregung. Die Forscher fanden heraus, dass die Hauptverbindung von Sandelholz, Alpha-Santalol, hohe Bewertungen für Aufmerksamkeit und Stimmung erzeugte. 7

Atme etwas Sandelholzöl ein, wenn du das nächste Mal eine große Frist hast, die mentale Konzentration erfordert, aber du willst trotzdem ruhig bleiben.

2. Entspannend und beruhigend

zusammen mit Lavendel und Kamille Sandelholz macht üblicherweise die Liste der ätherischen Öle, die in der Aromatherapie verwendet werden Angst lindern , Stress und Depression. 8

Eine Studie veröffentlicht in Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice festgestellt, dass Patienten, die Palliativpflege erhielten, sich viel entspannter und weniger ängstlich fühlten, wenn sie vor der Behandlung eine Aromatherapie mit Sandelholz erhielten, im Vergleich zu Patienten, die kein Sandelholz erhielten. 9

3. Natürliches Aphrodisiakum

Praktizierende von Ayurveda-Medizin Verwenden Sie traditionell Sandelholz als Aphrodisiakum. 10 Da es sich um eine natürliche Substanz handelt, die das sexuelle Verlangen steigern kann, hilft Sandelholz, die Libido zu steigern und kann helfen. Männer mit Impotenz .

Um Sandelholzöl als natürliches Aphrodisiakum zu verwenden, versuchen Sie, ein paar Tropfen zu Massageöl oder topischer Lotion hinzuzufügen.

4. Adstringierend

Sandelholz ist ein mildes Adstringens, was bedeutet, dass es geringfügige Kontraktionen in unseren Weichteilen wie Zahnfleisch und Haut hervorrufen kann. Viele Aftershaves und Gesichtswasser verwenden Sandelholz als einen ihrer Hauptbestandteile, um die Haut zu beruhigen, zu straffen und zu reinigen.

Wenn Sie nach einem adstringierenden Effekt von Ihrem suchen natürliche Körperpflegeprodukte Sie können ein paar Tropfen Sandelholzöl hinzufügen. Viele Menschen verwenden Sandelholzöl auch zur Bekämpfung von Akne und dunklen Flecken. 11

5. Antiviral und antiseptisch

Sandelholz ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel. Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, die Replikation gängiger Viren zu verhindern, wie z. Herpes-simplex-Viren-1 und -2 . 12 , 13

Andere Anwendungen umfassen die Verringerung von Entzündungen durch leichte Hautreizungen wie oberflächliche Wunden, Pickel, Warzen oder Furunkel. Testen Sie das Öl immer auf einer kleinen Fläche, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen oder mit einer Basis mischen. Trägeröl zuerst

Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie auch mit einer Tasse Wasser gurgeln und ein paar Tropfen antivirales Sandelholzöl hinzufügen.

6. Entzündungshemmend

Sandelholz ist auch ein entzündungshemmendes Mittel, das leichte Entzündungen wie Insektenstiche, Kontaktreizungen oder andere Hauterkrankungen lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Wirkstoffe in Sandelholz Entzündungsmarker im genannten Körper verringern können. Zytokine . Es wird angenommen, dass diese Wirkstoffe Santalole auf ähnliche Weise wirken wie NSAID-Medikamente abzüglich der möglichen negativen Nebenwirkungen. 14

7. Expektorans

Sandelholz ist ein ausgezeichnetes Expektorans, das bei der natürlichen Behandlung von Erkältungen und Husten hilfreich sein kann. Geben Sie ein paar Tropfen in ein Taschentuch oder einen Waschlappen und atmen Sie ein, um die Schwere und Dauer eines Hustens zu verringern. 15

8. Anti-Aging

Sandelholz ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, die das Altern fördern. Es ist auch a natürlich entzündungshemmend .

Laut einer wissenschaftlichen Veröffentlichung mit dem Titel „Sandelholzalbumöl als botanisches Therapeutikum in der Dermatologie“, die 2017 veröffentlicht wurde, zeigen klinische Studien, dass Sandelholzöl auf natürliche Weise zur Verbesserung beitragen kann. Akne , Ekzeme, Psoriasis, Warzen und Molluscum contagiosum . 16

Versuchen Sie, einer nicht parfümierten Lotion fünf Tropfen Sandelholzöl zuzusetzen und direkt auf das Gesicht aufzutragen, um natürliche Anti-Aging-Vorteile zu erzielen oder Akne und andere kleinere Hautprobleme zu behandeln.

9. Harnwegsinfektionen

Während klinische Studien fehlen, um diesen Vorteil zu belegen, ist die interne Verwendung von Sandelholz von der zugelassen. Deutsche Kommission E zur unterstützenden Behandlung von Infektionen der unteren Harnwege. Die E-Monographie der Deutschen Kommission empfiehlt einen viertel Teelöffel 1–1,5 Gramm ätherisches Sandelholzöl für Harnwegsinfektionen . Diese Behandlung sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und darf nicht länger als sechs Wochen dauern. 17

10. Anti-Krebs-Effekte

Studien an einem Tiermodell zeigen, dass Sandelholzöl und sein Wirkstoff Alpha-Santalol als chemopräventive Wirkstoffe wirken. Eine topische Anwendung mit fünf Prozent Sandelholzöl zeigt chemopräventive Wirkungen auf chemisch induzierte Hautkrebs bei Tieren.

Inzwischen zeigen Laboruntersuchungen, dass Alpha-Santalol die Tumorinzidenz und -vielfalt zeit- und konzentrationsabhängig reduziert. 18


Verwendung von ätherischen Sandelholzölen

Möglicherweise sind Sie bereits mit den therapeutischen Eigenschaften anderer ätherischer Öle vertraut. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen einzigartigen Vorteile, und Sandelholz ist nicht anders. Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle verwendet, um das psychische oder physische Wohlbefinden zu verbessern. Sie können diffundieren, einatmen oder ätherische Öle topisch auf die Haut auftragen.

Viele Menschen finden ätherische Öle hilfreich für das Stressmanagement und die Entspannung. Düfte sind stark mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden. Dies liegt daran, dass sich unsere Duftrezeptoren neben den emotionalen Zentren in unserem Gehirn, der Amygdala und dem Hippocampus befinden. Forscher glauben, dass bestimmteDuftstoffe können helfen, beruhigende oder friedliche Gefühle auszulösen. Andere Öle können mit bestimmten Hormonen, Neurotransmittern oder Enzymen interagieren, was zu einer spezifischen Veränderung der Chemie unseres Körpers führt.

Sandelholz hat nicht nur viele Vorteile, sondern auch vielfältige Verwendungsmöglichkeiten. Traditionell war es ein bedeutendes therapeutisches Mittel in Traditionelle Chinesische Medizin und Ayurveda aufgrund seiner heilenden Eigenschaften. In diesen traditionellen Arzneimitteln umfasst die Verwendung von Sandelholzöl die Behandlung von Harnwegsinfektionen, Verdauungsproblemen, Husten, Depressionen sowie Infektionen.

Sandelholz hat auch einen ähnlichen Zentrierungseffekt wie Lavendel kann den Körper beruhigen. Sandelholz kann helfen, den Fokus, die geistige Klarheit und das Gleichgewicht zu verbessern.

Hier sind einige Möglichkeiten, um ätherisches Sandelholzöl zu probieren :

1. Entspannung

Atmen Sie ein paar Tropfen ätherisches Sandelholzöl ein, bevor Sie sich dehnen, Barre oder Yoga machen oder eine andere entspannende Zeit, um die Stimmung zu verbessern. Verwenden Sie es vor einer ruhigen Zeit, einem Gebet oder einem Tagebuch, um Ihre Fähigkeit zum Entspannen und Konzentrieren zu verbessern.

2. Fokus

Der beste Weg, um die Vorteile von Sandelholz für die geistige Klarheit zu nutzen, besteht darin, einige Tropfen etwa 2 bis 4 auf die Knöchel oder Handgelenke aufzutragen, wenn der Stress den ganzen Tag über stark oder überfordert ist. Sie können das Öl auch direkt einatmen, wenn Sie dies tunSie möchten es nicht direkt auf Ihre Haut auftragen. Verwenden Sie es in einem Diffusor, damit alle im Haus es genießen können. Oder geben Sie am Ende eines langen Tages ein paar Tropfen in das Badewasser.

3. Für den Körper

Die Verwendung von Sandelholzöl in Hautpflegeprodukten ist üblich. Eine großartige Anwendung für die Hautpflege: Mischen Sie Sandelholzöl mit einem Grundöl zur Behandlung trockener Haut. Werden Sie kreativ, indem Sie Sandelholz mit anderen ätherischen Ölen mischen, um eine eigene Mischung zu erhalten. Mischen Sie beispielsweise4–5 Tropfen Sandelholz mit Rosen- und Vanilleöl und Zugabe zu einer nicht parfümierten Lotion für eine romantische, duftende, holzige Mischung.

Oder Sie können versuchen, Ihre eigenen zu machen hausgemachtes Männerköln durch Mischen von Sandelholz mit verschiedenen anderen ätherischen Ölen, um einen erdigen, männlichen Duft zu erzeugen. Sie können Sandelholz auch als Basis für Ihre eigenen verwenden hausgemachte Haarspülung Sandelholz ist eine großartige Ergänzung zum Conditioner, um Schuppen vorzubeugen.

4. Reinigung & Heimgebrauch

Sie können ätherisches Sandelholzöl im Haushalt auf verschiedene Arten verwenden :

  • Fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Baumstamm hinzu, bevor Sie ihn im Kamin verbrennen.
  • Verwenden Sie es in Ihrem Auto, indem Sie 2-3 Tropfen auf die Lüftungsöffnung der Klimaanlage geben, um während der Hauptverkehrszeit eine ruhige Wachsamkeit zu gewährleisten.
  • Da Sandelholz antiseptische Eigenschaften hat, kann es auch zur Desinfektion der Waschmaschine beitragen. 10–20 Tropfen pro Ladung hinzufügen.
  • Sandelholzöl zu a hinzufügen Fußbad um zusätzliche Entspannung zu fördern.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für ätherisches Sandelholzöl

Es sind keine größeren Nebenwirkungen bei der Verwendung von Sandelholz bekannt. Bei einigen Personen können geringfügige Nebenwirkungen auftreten. Hautreizung durch topische Anwendung . Führen Sie wie bei jedem ätherischen Öl zuerst ein kleines Testpflaster auf der Haut durch, bevor Sie es vollständig verwenden. Mischen Sie Sandelholzöl immer zuerst mit einem Trägeröl oder einer Lotion, um es zu verdünnen, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Zu den gängigen Trägerölen gehören:Mandelöl, Jojobaöl oder Traubenkernöl .

Menschen mit Nierenerkrankungen sowie Säuglinge und Kinder sollten Sandelholz nicht intern verwenden. Schwangere oder stillende Mütter sollten Sandelholzöl nicht intern verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Sandelholzöl in irgendeiner Weise verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen oder eine habenKrankheit oder werden derzeit Medikamente eingenommen. 18

Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und aus kontrolliert biologischem Anbau ist, um Wirksamkeit, Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.


Letzte Gedanken

  • Zu den Vorteilen von Sandelholzöl gehört die Fähigkeit, geistige Klarheit und Entspannung zu fördern.
  • Sandelholzöl verwendet Erkältungen, Husten, Harnwegsinfektionen, Akne, Ekzeme, Psoriasis und mehr.
  • Sandelholzöl kann als natürliches Adstringens, entzündungshemmend, antiviral und schleimlösend wirken.
  • Dieses unglaubliche Öl zeigt Antikrebseffekte, insbesondere bei Hautkrebs.
  • Verwenden Sie Sandelholzöl in einem hausgemachten Köln oder Parfüm. Sie können es auch in Ihr Bad aufnehmen.
  • Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und aus kontrolliert biologischem Anbau ist.

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