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Top 15 Verwendungen und Vorteile von Pfefferminzöl für Darmgesundheit, Kopfschmerzen und mehr

Von

Pfefferminzöl ist eines der vielseitigsten ätherischen Öle auf dem Markt. Es kann aromatisch, topisch und intern verwendet werden, um eine Reihe von gesundheitlichen Problemen zu lösen, von Muskelschmerzen und saisonalen Allergiesymptomen bis hin zu energiearmen und Verdauungsbeschwerdenwird verwendet, um das Energieniveau zu steigern und die Gesundheit von Haut und Haaren zu verbessern.

Nach a Überprüfung durchgeführt vom USDA Human Nutrition Research Center für Altern an der Tufts University, Pfefferminze hat signifikante antimikrobielle und antivirale Aktivitäten. Sie wirkt auch als starkes Antioxidans, zeigt in Laborstudien Antitumorwirkungen, zeigt antiallergenes Potenzial und ist schmerzstillendEffekte, hilft bei der Entspannung des Magen-Darm-Trakts und kann chemopräventiv sein.

Kein Wunder, warum Pfefferminzöl eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt ist und warum ich jedem empfehlen kann, es zu Hause in seinem Medizinschrank zu haben.

Was ist Pfefferminzöl?

Pfefferminze ist eine Hybridart aus grüner Minze und Wasserminze Mentha aquatica. Die ätherischen Öle werden durch CO2- oder Kälteextraktion der frischen Luftteile der Blütenpflanze gewonnen. Die aktivsten Inhaltsstoffe sind Menthol 50–60 Prozent undMenthon 10–30 Prozent.

Formulare

Pfefferminze gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich ätherischem Pfefferminzöl, Pfefferminzblättern, Pfefferminzspray und Pfefferminztabletten. Menthol ist der aktivste Bestandteil der Pfefferminze und verleiht den Blättern ihre belebende und energetisierende Wirkung. Mentholöl wird üblicherweise in Balsamen verwendet, Shampoos und andere Körperprodukte wegen ihrer vorteilhaften Eigenschaften.

Geschichte

Pfefferminzöl ist nicht nur eines der ältesten europäischen Kräuter für medizinische Zwecke verwendet , andere historische Berichte datieren seine Verwendung auf die alte japanische und chinesische Volksmedizin. Es wird auch in der griechischen Mythologie erwähnt, als die Nymphe Mentha oder Minthe von Pluto, der sich in sie und sie verliebt hatte, in ein süß riechendes Kraut verwandelt wurdewollte, dass die Leute sie für die kommenden Jahre schätzen.

Die vielen Pfefferminzen Öl verwendet haben wurde bis 1000 v. Chr. Dokumentiert und in mehreren ägyptischen Pyramiden gefunden.

Heute wird Pfefferminzöl wegen seiner Übelkeit und seiner beruhigenden Wirkung auf die Magenschleimhaut und den Dickdarm empfohlen. Es wird auch wegen seiner kühlenden Wirkung geschätzt und lindert Muskelkater bei topischer Anwendung. Darüber hinaus zeigt sich ätherisches Pfefferminzölantimikrobielle Eigenschaften, weshalb es verwendet werden kann, um Infektionen zu bekämpfen und sogar den Atem zu erfrischen. Ziemlich beeindruckend, oder?

Top 15 Ölverwendungen und -vorteile

Einige der vielen Anwendungen und Vorteile von Pfefferminzöl sind :

1. Muskel- und Gelenkschmerzen lindern

Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, lautet die Antwort „Ja!“. Das ätherische Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans. Es hat auch kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften. Pfefferminzöl ist besonders wichtighilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen, in eine klinische Studie Leistung ebenso wie Paracetamol.

A Studie zeigt das Pfefferminzöl topisch angewendet hat Schmerzlinderung Vorteile zugeordnet mit Fibromyalgie und myofaszialem Schmerzsyndrom. Forscher fanden heraus, dass Pfefferminzöl, Eukalyptus, Menthol, Capsaicin und andere Kräuterpräparate können hilfreich sein, da sie als topische Analgetika wirken.

Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich 2–3 Tropfen topisch auf den betroffenen Bereich auf, geben Sie 5 Tropfen in ein warmes Wasserbad mit Bittersalz oder probieren Sie mein Rezept für hausgemachte Muskelmassage . Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendelöl ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.

2. Sinuspflege und andere Vorteile für die Atemwege

Das Einatmen von diffusem Pfefferminzöl kann dazu beitragen, die Nasennebenhöhlen zu verstopfen und einen kratzenden Hals zu entlasten. Pfefferminze wirkt als Expektorans, hilft, die Atemwege zu öffnen, den Schleim zu reinigen und Stauungen zu reduzieren. beste ätherische Öle gegen Erkältungen Grippe, Husten, Sinusitis, Asthma, Bronchitis und andere Atemwegserkrankungen.

Laborstudien zeigen Sie, dass die in Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen kann, die zu Symptomen der Atemwege führen.

Pfefferminzöl mit Kokosöl mischen und Eukalyptusöl um meine zu machen hausgemachte Dampfmassage . Sie können auch 5 Tropfen Pfefferminze verteilen oder 2–3 Tropfen topisch auf Schläfen, Brust und Nacken auftragen.

3. Saisonale Allergie-Linderung

Pfefferminzöl ist hochwirksam bei der Entspannung der Muskeln in Ihren Nasengängen und hilft dabei, den Dreck und Pollen aus Ihren Atemwegen während der Allergiesaison zu entfernen. Es gilt als eines der besten ätherische Öle für Allergien wegen seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften.

A Laborstudie veröffentlicht in Europäisches Journal für medizinische Forschung festgestellt, dass Menthol eine potenzielle therapeutische Wirksamkeit bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie allergischer Rhinitis, Kolitis und Asthma bronchiale aufweist.

Um saisonale Allergiesymptome zu lindern, verteilen Sie Pfefferminz- und Eukalyptusöl zu Hause oder tragen Sie 2–3 Tropfen Pfefferminzöl topisch auf Schläfen, Brust und Nacken auf.

4. Erhöhen Sie die Energie und verbessern Sie die Trainingsleistung

Für eine ungiftige Alternative zu gefährlichen Energiegetränken nehmen Sie ein paar Pfefferminzgerüche. Dies hilft Ihnen, Ihr Energieniveau auf langen Straßenfahrten, in der Schule oder zu jeder anderen Zeit, zu der Sie das Mitternachtsöl verbrennen müssen, zu steigern. PfefferminzeÖl kann auch helfen Gedächtnis und Wachsamkeit verbessern beim Einatmen. Und es kann verwendet werden, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, unabhängig davon, ob Sie während Ihres wöchentlichen Trainings einen kleinen Schub benötigen oder für ein sportliches Ereignis trainieren.

A Studie veröffentlicht in Avicenna Journal of Phytomedicine Untersuchte die Auswirkungen der Einnahme von Pfefferminze auf die Trainingsleistung. Dreißig gesunde männliche College-Studenten wurden zufällig in Versuchsgruppen und Kontrollgruppen eingeteilt. Sie erhielten eine orale Einzeldosis ätherisches Pfefferminzöl und es wurden Messungen ihrer physiologischen Parameter und Leistung durchgeführt.

Die Forscher beobachteten signifikante Verbesserungen bei allen getesteten Variablen der Aufnahme von Pfefferminzöl. Diejenigen in der Versuchsgruppe zeigten eine inkrementelle und signifikante Zunahme ihrer Griffkraft, des vertikalen Stehsprungs und des stehenden Weitsprungs. Die Pfefferminzölgruppe zeigte ebenfalls eine signifikante VerbesserungErhöhung der Luftmenge, die aus der Lunge ausgeatmet wird, der maximalen Atemflussrate und der maximalen Atemfrequenz, was darauf hindeutet, dass Pfefferminze sich positiv auf die glatten Bronchialmuskeln auswirken kann.

Um Ihr Energieniveau zu steigern und die Konzentration mit Pfefferminzöl zu verbessern, nehmen Sie 1–2 Tropfen intern mit einem Glas Wasser oder tragen Sie 2–3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen und Ihren Nacken auf.

5. Kopfschmerzen lindern

Pfefferminzöl gegen Kopfschmerzen hat die Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern, den Darm zu beruhigen und angespannte Muskeln zu entspannen. All diese Zustände können Spannungskopfschmerzen oder Migräne verursachen, was Pfefferminzöl zu einem der besten macht. ätherische Öle gegen Kopfschmerzen .

A klinische Studie von Forschern der Neurologischen Klinik der Universität Kiel, Deutschland, fanden heraus, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und Ethanol eine „signifikante analgetische Wirkung mit einer Verringerung der Empfindlichkeit gegenüber Kopfschmerzen“ hatteStirn und Schläfen erhöhten auch die kognitive Leistung und wirkten muskelentspannend und geistig entspannend.

Um Pfefferminzöl als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen zu verwenden, tragen Sie einfach 2-3 Tropfen auf Schläfen, Stirn und Nacken auf.

6. Verbesserung der IBS-Symptome

Pfefferminzölkapseln wurden gezeigt um bei der natürlichen Behandlung des Reizdarmsyndroms IBS wirksam zu sein. Pfefferminzöl für IBS reduziert Krämpfe im Dickdarm, entspannt die Muskeln Ihres Darms und kann helfen, Blähungen und Gasbildung zu reduzieren.

Ein Placebo-gesteuertes randomisierte klinische Studie Bei 75 Prozent der Patienten, die es verwendeten, wurde eine Verringerung der IBS-Symptome um 50 Prozent festgestellt. Wenn 57 Patienten mit IBS vier Wochen lang zweimal täglich mit zwei Pfefferminzölkapseln oder Placebo behandelt wurden, trat bei der Mehrheit der Patienten in der Pfefferminzgruppe eine Erfahrung aufverbesserte Symptome, einschließlich reduzierter Bauchblutungen, Bauchschmerzen oder -beschwerden, Durchfall, Verstopfung und Dringlichkeit beim Stuhlgang.

Um die IBS-Symptome zu lindern, nehmen Sie 1–2 Tropfen Pfefferminzöl intern mit einem Glas Wasser oder geben Sie es vor den Mahlzeiten in eine Kapsel. Sie können auch 2–3 Tropfen topisch auf Ihren Bauch auftragen.

7. Atem erfrischen und Mundgesundheit unterstützen

Seit weit über 1.000 Jahren bewährt, wird Minzöl verwendet, um den Atem auf natürliche Weise zu erfrischen. Dies liegt wahrscheinlich an der Art und Weise, wie Pfefferminzöl verwendet wird. tötet Bakterien und Pilze ab das kann zu Hohlräumen oder Infektionen führen.

und a Laborstudie veröffentlicht in Europäisches Journal für Zahnmedizin gefunden, dass Pfefferminzöl zusammen mit Teebaumöl und ätherisches Thymianöl zeigten antimikrobielle Aktivitäten gegen orale Krankheitserreger, einschließlich Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli und Candida albicans .

Um Ihre Mundgesundheit zu verbessern und Ihren Atem zu erfrischen, versuchen Sie es mit meinem Hausgemachte Backpulver Zahnpasta oder hausgemachtes Mundwasser . Sie können auch einen Tropfen Pfefferminzöl direkt zu Ihrer im Laden gekauften Zahnpasta hinzufügen. oder geben Sie einen Tropfen unter Ihre Zunge, bevor Sie ein Glas Wasser trinken.

8. Fördern Sie das Haarwachstum und reduzieren Sie Schuppen

Viele Leute fragen mich: „Was macht Pfefferminzöl für Ihr Haar?“ Pfefferminzöl wird tatsächlich in vielen hochwertigen Haarpflegeprodukten verwendet, da es geschädigtes Haar auf natürliche Weise verdicken und pflegen kann. Es kann als natürliche Behandlung zum Ausdünnen verwendet werdenHaare, und es hilft, die Kopfhaut zu stimulieren und Ihren Geist zu energetisieren.

Plus, Menthol ist ein starkes Antiseptikum daher kann es hilfreich sein, Keime zu entfernen, die sich in Ihrem Haar ansammeln können. Menthol wird sogar in verwendet Antischuppenshampoos .

Kann Pfefferminzöl das Haar nachwachsen lassen? Es kann tatsächlich eines der besten Öle für das Haarwachstum sein. An Tierversuch das die Wirksamkeit von Pfefferminzöl für das Haarwachstum bei Mäusen testete, zeigte, dass nach vierwöchiger topischer Anwendung von Pfefferminze eine signifikante Zunahme der Hautdicke, Follikelzahl und Follikeltiefe auftrat. Pfefferminzöl war wirksamer als die topische Anwendung von Kochsalzlösung, Jojobaöl und Minoxidil, ein Medikament, das für das Haarwachstum verwendet wird.

Um Pfefferminzöl für das Haar zu verwenden, um das Haarwachstum und die Ernährung zu fördern, geben Sie einfach 2–3 Tropfen Pfefferminze in Ihr Shampoo und Ihren Conditioner. Sie können auch meine machen. hausgemachtes Rosmarin-Minz-Shampoo Machen Sie ein Pfefferminzölspray, indem Sie 5-10 Tropfen Öl in eine mit Wasser gefüllte Sprühflasche geben. oder massieren Sie einfach 2–3 Tropfen Pfefferminzöl beim Duschen in Ihre Kopfhaut.

9. Juckreiz lindern

Untersuchungen zeigen, dass der in Pfefferminzöl enthaltene Mentholgehalt den Juckreiz hemmt. A dreifach blinde klinische Studie 96 zufällig ausgewählte schwangere Frauen, bei denen Pruritus diagnostiziert wurde, testeten die Fähigkeit der Pfefferminze, die Symptome zu verbessern. Pruritus ist ein häufiges Hautproblem, das mit einem frustrierenden, anhaltenden Juckreiz verbunden ist, der nicht gelindert werden kann.

Für die Studie verwendeten Frauen zwei Wochen lang zweimal täglich eine Kombination aus Pfefferminzöl und Sesamöl oder Placebo. Die Forscher fanden heraus, dass der Schweregrad des Juckreizes in der behandelten Gruppe einen signifikanten statistischen Unterschied zur Placebogruppe aufwies.

Das Leben mit Juckreiz kann schmerzhaft sein. Um den Juckreiz mit Pfefferminze zu lindern, tragen Sie einfach 2–3 Tropfen topisch auf den betroffenen Bereich auf oder geben Sie 5–10 Tropfen in ein warmes Wasserbad. Wenn Sie Pfefferminze auf empfindlicher Haut verwenden,Kombinieren Sie es vor der topischen Anwendung zu gleichen Teilen mit Trägeröl. Anstelle des Trägeröls können Sie auch Pfefferminzöl in eine Lotion oder Creme mischen. Sie können auch Pfefferminzöl mit kombinieren. Lavendelöl zur Linderung von Juckreiz, da Lavendel beruhigende Eigenschaften hat.

10. Fehler natürlich abwehren

Im Gegensatz zu uns Menschen hassen einige kleine Tiere den Geruch von Pfefferminzöl, darunter Ameisen, Spinnen, Kakerlaken, Mücken, Mäuse und möglicherweise sogar Läuse. Dies macht Pfefferminzöl für Spinnen, Pfefferminzöl für Ameisen, Pfefferminzöl für Mäuse undandere Schädlinge sind ein wirksames und natürliches Rebellmittel. Pfefferminzöl gegen Zecken kann ebenfalls wirksam sein.

A Überprüfung von Insektenschutzmitteln auf pflanzlicher Basis, veröffentlicht in Malaria Journal festgestellt, dass die wirksamsten ätherischen Pflanzenöle, die in Insektenschutzmitteln verwendet werden, Pfefferminze, Zitronengras, Geraniol, Kiefer, Zeder, Thymian, Patschuli und Nelken umfassen. Diese Öle haben gezeigt, dass sie Malaria-, Filarial- und Gelbfiebervektoren 60–180 Minuten lang abwehren.

A weiter Studie zeigte, dass Pfefferminzöl zu einer vollständigen Schutzzeit von 150 Minuten gegen Mücken führte, wobei nur 0,1 ml Öl auf die Arme aufgetragen wurden. Die Forscher stellten fest, dass die Wirksamkeit von Pfefferminzöl nach 150 Minuten abnahm und erneut aufgetragen werden musste.

11. Übelkeit reduzieren

Wann 34 Patienten hatten postoperative Übelkeit Nach einer Herzoperation und der Verwendung eines Naseninhalators, der Pfefferminzöl enthielt, wurde festgestellt, dass sich ihre Übelkeitsniveaus signifikant von denen vor dem Einatmen von Pfefferminze unterschieden.

Die Patienten wurden gebeten, ihre Übelkeitsgefühle auf einer Skala von 0 bis 5 zu bewerten, wobei 5 die größte Übelkeit war. Die durchschnittliche Punktzahl stieg von 3,29 vor dem Einatmen des Pfefferminzöls auf 1,44 zwei Minuten nach der Anwendung der Pfefferminze.

Um Übelkeit zu beseitigen, atmen Sie einfach Pfefferminzöl direkt aus der Flasche ein, geben Sie einen Tropfen Pfefferminzöl in ein Glas destilliertes Wasser oder reiben Sie 1–2 Tropfen hinter Ihre Ohren.

12. Verbesserung der Koliksymptome

Es gibt Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Pfefferminzöl als natürliches Kolikmittel nützlich sein kann. Laut einer Crossover-Studie, die in veröffentlicht wurde Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin Die Verwendung von Pfefferminzöl ist genauso wirksam wie das Medikament Simethione zur Behandlung von Koliken bei Kindern, ohne die mit verschriebenen Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen.

Forscher gefunden dass die durchschnittliche Weinenzeit bei Säuglingen mit Koliken von 192 Minuten pro Tag auf 111 Minuten pro Tag stieg. Alle Mütter berichteten über eine gleichmäßige Abnahme der Häufigkeit und Dauer von Koliken während derjenigen, die Pfefferminzöl und Simethione, ein Medikament zur Linderung, verwendetenGasigkeit, Blähungen und Magenbeschwerden.

Für die Studie erhielten Säuglinge einen Tropfen Mentha piperita pro Kilogramm Körpergewicht einmal täglich über einen Zeitraum von sieben Tagen. Bevor Sie Ihrem Kind Pfefferminzöl geben, empfehlen wir Ihnen, diesen Behandlungsplan mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu besprechen.

13. Steigerung der Hautgesundheit

Pfefferminzöl wirkt beruhigend, weich, tonisierend und entzündungshemmend auf die Haut, wenn es topisch angewendet wird. Pfefferminzöl hat auch antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften.

A Überprüfung von ätherischen Ölen als potenzielle antimikrobielle Mittel zur Behandlung von Hautkrankheiten, veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin festgestellt, dass Pfefferminzöl wirksam ist, um Mitesser, Windpocken, fettige Haut, Dermatitis, Entzündungen, juckende Haut, Ringwurm, Krätze und Sonnenbrand zu reduzieren.

Um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern und Pfefferminzöl als Hausmittel gegen Akne zu verwenden, mischen Sie 2–3 Tropfen Pfefferminze mit gleichen Teilen ätherischem Lavendelöl und tragen Sie die Kombination topisch auf den betroffenen Bereich auf.

14. Sonnenbrandschutz und -linderung

Pfefferminzöl kann verbrannte Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Schmerzen bei Sonnenbrand lindern. Es kann auch zur Vorbeugung von Sonnenbrand verwendet werden. An In-vitro-Studie Pfefferminzöl hat einen Lichtschutzfaktor SPF, der höher ist als der der meisten anderen ätherischen Öle, einschließlich Lavendel, Eukalyptus, Teebaum und Rosenöl.

Um Ihre Haut nach Sonneneinstrahlung zu heilen und Ihre Haut vor Sonnenbrand zu schützen, mischen Sie 2–3 Tropfen Pfefferminzöl mit einem halben Teelöffel Kokosöl und tragen Sie es direkt auf Ihre Haut auf oder machen Sie es natürlich hausgemachtes Sonnenbrandspray um Schmerzen zu lindern und eine gesunde Hauterneuerung zu unterstützen.

15. Potenzielles Antikrebsmittel

Obwohl in diesem Bereich weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, weisen einige Laborstudien darauf hin, dass Pfefferminze als Antikrebsmittel nützlich sein kann. Eine solche Studie festgestellt, dass die Verbindung Menthol das Wachstum von Prostatakrebs hemmt, indem sie den Zelltod induziert und zelluläre Prozesse reguliert.

So verwenden Sie es sicher

Pfefferminzöl ist unglaublich vielseitig. Es ist sowohl für den internen als auch für den externen Gebrauch in angemessenen Mengen sicher und kann mit oder ohne Trägeröl zum Verdünnen verwendet werden bei topischer Anwendung. Hier finden Sie einige sichere und wirksame Möglichkeiten zur Verwendung von Pfefferminzöldeine tägliche Routine :

Diffuse es. Möchten Sie sich wach und wachsam fühlen? Versuchen Sie, etwa 5 Tropfen Pfefferminzöl in einen Diffusor zu geben, um einen energetisierenden Duft zu erhalten, der einen Raum leicht ausfüllt. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Sie leichter zu atmen beginnen! Folgen Sie einfach Sicherheit von ätherischen Ölen Richtlinien und einatmen, während der Duft durch den Raum diffundiert - Sie müssen den Kopf nicht über die vom Diffusor kommende Luft halten.

Kochen Sie damit. Die Verwendung von ätherischen Speiseölen wie Pfefferminze beim Kochen ist unglaublich. natürlich Weg, um nicht nur Pfefferminzöl-Vorteile zu erzielen, sondern auch einen großartigen Minz-Punsch für Gerichte. Pfefferminzrinde jemand?

Fügen Sie es Smoothies oder Getränken hinzu. Viele Leute fragen sich: Können Sie Pfefferminzöl trinken? Ob es sich um einen Tropfen Wasser oder zwei Tropfen Smoothie handelt, reines Pfefferminzöl kann einem Getränk wirklich einen erfrischenden Kick verleihen. Außerdem ist es eine gute Wahl zur Bekämpfung von Bakterien und BakterienMagenprobleme.

Erstellen Sie damit ein Massageöl. Können Sie Pfefferminzöl direkt auf die Haut auftragen? Ja! Da Pfefferminzöl beruhigt, kühlt und belebt, ist es die perfekte Zutat für Massageöl. Verdünnen Sie mehrere Tropfen Mandel- oder Traubenkernöl. Fügen Sie zur zusätzlichen Entspannung Lavendel und Eukalyptus hinzu.

Schrubben Sie Ihre Füße damit. Müde von Kosmetika und Körperpflegeprodukten voller unbekannter, unappetitlicher Chemikalien? Ich empfehle, Ihre eigenen zu machen, wann immer Sie können. Pfefferminzöl ist eine großartige Ergänzung zu einem Peeling Fußpeeling um Ihren Füßen etwas Gutes zu tun.

Wachsen Sie es zu Hause : Der Anbau von Pfefferminze ist eine großartige Möglichkeit, die Vorteile der Pflanze zu Hause zu nutzen. Die Pfefferminzpflanze benötigt viel Sonne und viel Wasser. Sie verträgt keine trockenen Bedingungen.einfach 5-10 Blätter in einen Becher geben und durcheinander bringen. Dann heißes Wasser über die Blätter gießen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Menschen verwenden Pfefferminzöl in DIY-Shampoos, Haarsprays, Lippenbalsam und vielem mehr.

Vorsichtsmaßnahmen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Obwohl es ein so nützliches und wirksames Mittel ist, sollten Sie einige Warnhinweise zu ätherischen Pfefferminzölen beachten. Kann Pfefferminzöl Sie verletzen? Es gilt als sicher, wenn es ordnungsgemäß verwendet wird.

Wenn Sie Pfefferminze auf empfindlicher Haut verwenden, verdünnen Sie diese immer zuerst mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl. Wenn Sie mit der Verwendung von Pfefferminzöl noch nicht vertraut sind, sollten Sie einen Patch-Test auf einer kleinen Hautfläche durchführenvor dem Auftragen von Pfefferminzöl auf größere Flächen.

Ich empfehle nicht, Pfefferminzöl im Gesicht oder auf der Brust von Säuglingen oder Kleinkindern zu verwenden, da es Hautreizungen verursachen kann. Es gibt auch nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Pfefferminzöl für schwangere oder stillende Frauen zu empfehlen.

Ist Pfefferminzöl für Hunde unbedenklich? Da Pfefferminzöl für Flöhe so wirksam ist, wird es häufig in Flohschutzmitteln für Hunde verwendet. Pfefferminzöl für Hunde kann auch zur Kühlung von Muskelkater und zur Linderung von Magenverstimmung verwendet werden. Es wird empfohlen, Pfefferminzöl topisch zu verwendenHunde durch Hinzufügen zu hundefreundlichen Shampoos.

Was eine verwandte Frage betrifft, fragen Sie sich möglicherweise: Ist Pfefferminzöl für Katzen unbedenklich? Ich empfehle nicht, Pfefferminzöl für Katzen zu verwenden, da es nachteilige Nebenwirkungen verursachen kann. Stattdessen kann die Verwendung von Minzeöl bei Katzen helfen, Übelkeit zu lindern.Durchfall und andere Verdauungsprobleme. Wenn man Pfefferminze gegen grüne Minze betrachtet, ist der Geschmack und Duft von Pfefferminze viel stärker, weil sie einen höheren Mentholgehalt hat.

Ist Pfefferminzöl für den Menschen giftig? Pfefferminzöl ist wahrscheinlich sicher bei oraler Einnahme in Mengen, die üblicherweise in Lebensmitteln enthalten sind, und bei topischer und aromatischer Anwendung.

Ist Pfefferminzöl gut zu trinken? Die Antwort lautet im Allgemeinen Ja, aber nur in kleinen Mengen. Allerdings kann die orale Einnahme übermäßiger Mengen des Öls giftig sein. Denken Sie also daran, dass ein wenig viel bewirkt und alles, was Sie brauchenbeträgt 1–2 Tropfen auf einmal. Bei manchen Menschen kann die Einnahme Pfefferminzöl-Nebenwirkungen verursachen, bei denen Sodbrennen, Erröten, Mundschmerzen und Kopfschmerzen auftreten.

Einige verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente können sich nachteilig auf Pfefferminzöl auswirken. Enterisch beschichtete Pfefferminzölpräparate können zu einer raschen Auflösung führen, was zu Sodbrennen, Übelkeit und einer raschen Absorption einiger Medikamente führt.

Die folgenden Medikamente haben ein „mäßiges“ Potenzial für die Wechselwirkung mit Pfefferminzöl :

Neoral, Sandimmun, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex,Elavil, Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Die folgenden Medikamente bergen ein „geringes“ Potenzial für die Wechselwirkung mit Pfefferminzöl :

rezeptfreie und verschreibungspflichtige Antazida, einschließlich Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Vorsichtsmaßnahmen gegen natürliche Ergänzungen :

Pfefferminze kann die Eisenaufnahme verringern, wenn sie gleichzeitig eingenommen wird. Wenn Sie Eisenpräparate und Pfefferminzöl einnehmen, lassen Sie zwischen den beiden mindestens drei Stunden Zeit. Pfefferminzöl erhöht auch die Absorption von Quercetin, wenn es gleichzeitig eingenommen wirdmindestens drei Stunden zwischen dem Zusammennehmen.

Letzte Gedanken

  • Pfefferminze ist eine hybride Art aus grüner Minze und Wasserminze Mentha aquatica. Wofür wird Pfefferminzöl verwendet? Es ist bekannt für seine kühlenden, belebenden, schleimlösenden, antimikrobiellen, krampflösenden, energiesparenden und schmerzlindernden Eigenschaften.
  • Pfefferminzöl ist eines der ältesten europäischen Kräuter, die für medizinische Zwecke verwendet werden, und sein Mentholgehalt ist für viele seiner therapeutischen Vorteile verantwortlich.
  • Die wichtigsten Verwendungszwecke für Pfefferminzöl und Pfefferminzvorteile sind die folgenden Möglichkeiten:
    • lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
    • Sinuspflege und andere Vorteile für die Atemwege
    • saisonale Allergielinderung
    • Energie erhöhen und Trainingsleistung verbessern
    • Kopfschmerzen lindern
    • Verbesserung der IBS-Symptome
    • erfrischen Sie den Atem und unterstützen Sie die Mundgesundheit
    • fördert das Haarwachstum und reduziert Schuppen
    • Juckreiz lindern
    • Fehler natürlich abwehren
    • Übelkeit reduzieren
    • Verbesserung der Koliksymptome
    • Verbesserung der Hautgesundheit
    • Sonnenbrandschutz und Linderung bieten
  • Was sind die Nebenwirkungen von Pfefferminzöl? Bei Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Pfefferminzöl kann es Kopfschmerzen, Sodbrennen und unerwünschte Hautreaktionen verursachen. Es sollte nicht auf der Haut von Säuglingen oder Kleinkindern angewendet werden.

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