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16 Anwendungen und Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl für Haut, Haare und sogar Haus!

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Abgesehen davon, dass es ein köstliches Zitrusgewürz in der südostasiatischen Küche ist, würden die meisten von uns niemals vermuten, dass dieses köstliche Gras bereits so viel Heilkraft in seinen faserigen Stielen hat!

überraschenderweise ätherisches Zitronengrasöl wird als Aromatherapie zur Linderung verwendet Muskelschmerzen äußerlich, um Bakterien abzutöten, Insekten abzuwehren und Körperschmerzen zu lindern, und innerlich, um Ihr Verdauungssystem zu unterstützen. Es kann auch zum Würzen von Tee und Suppen verwendet werden und verleiht Kosmetika, Seifen und hausgemachten Desodorierungsmitteln einen angenehmen natürlichen Duft.

Die Verbindungen, aus denen Zitronengras besteht ätherisches Öl haben bekanntermaßen antimykotische, insektizide, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften. Zitronengras kann das Wachstum einiger Bakterien und Hefen verhindern und enthält antioxidative Eigenschaften. 1 Es enthält auch Substanzen, die zur Linderung von Muskelschmerzen, zur Verringerung von Fieber sowie zur Stimulierung der Gebärmutter und des Menstruationsflusses verwendet werden.


Was ist ätherisches Zitronengrasöl?

Bevor wir mehr über Zitronengrasöl sprechen, was ist Zitronengras? Zitronengras ist ein Kraut, das zur Grasfamilie der Poaceae gehört. . Zitronengras ist auch bekannt durch Cymbopogon ; es ist eine Gattung von etwa 55 Arten von Gräsern.

Zitronengras wächst in dichten Klumpen, die sechs Fuß hoch und vier Fuß breit werden können. Es stammt aus warmen und tropischen Regionen wie Indien, Südostasien und Ozeanien. Es wird als a verwendet. Heilkraut in Indien und in der asiatischen Küche üblich. In afrikanischen und südamerikanischen Ländern wird es häufig zur Herstellung von Tee verwendet.

Zitronengrasöl stammt aus den Blättern oder Gräsern der Zitronengraspflanze, meistens aus dem Cymbopogon flexuosus oder Cymbopogon citratus Pflanzen. Das Öl hat einen leichten und frischen zitronigen Geruch mit erdigen Untertönen. Es ist anregend, entspannend, beruhigend und ausgleichend. Die chemische Zusammensetzung des ätherischen Zitronengrasöls variiert je nach geografischer Herkunft. Die Verbindungen umfassen typischerweise Kohlenwasserstoffterrene, Alkohole,Ketone, Ester und hauptsächlich Aldehyde. Das Wesentliche besteht hauptsächlich aus Citral mit etwa 70 bis 80 Prozent. 2

Zitronengrasöl ist eine Quelle für essentielle Vitamine wie Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure und Vitamin C. Es enthält auch essentielle Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Kalium, Kalzium,Zink und Eisen.


18 Vorteile und Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl

Wofür wird ätherisches Zitronengrasöl verwendet? Es gibt so viele potenzielle Verwendungsmöglichkeiten und Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl. Lassen Sie uns jetzt darauf eingehen! Einige der häufigsten Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl sind :

1. Natürlicher Desodorierer und Reiniger

Zitronengrasöl als natürlichen und sicheren Lufterfrischer verwenden oder Desodorierungsmittel . Sie können das Öl zu Wasser geben und es als Nebel verwenden oder einen Öldiffusor oder -verdampfer verwenden. Durch Hinzufügen anderer ätherischer Öle, wie z. Lavendel oder Teebaumöl, Sie können Ihren eigenen natürlichen Duft anpassen.

Die Reinigung mit ätherischem Zitronengrasöl ist eine weitere großartige Idee, da es Ihr Zuhause nicht nur auf natürliche Weise desodoriert, sondern auch zur Desinfektion beiträgt.

2. Hautgesundheit

Ist Zitronengrasöl gut für die Haut? Ein wesentlicher Vorteil des ätherischen Zitronengrasöls sind seine hautheilenden Eigenschaften. In einer Forschungsstudie wurden die Auswirkungen einer Zitronengrasinfusion auf die Haut von Tieren getestet. Die Infusion erfolgt durch Gießen von kochendem Wasser über getrocknete ZitronengrasblätterDie Infusion wurde auf die Pfoten von Ratten angewendet, um Zitronengras als Beruhigungsmittel zu testen. Die schmerzstillende Wirkung legt nahe, dass Zitronengras verwendet werden kann, um Hautirritationen zu lindern. 3

Fügen Sie Shampoos, Conditionern, Deodorants, Seifen und Lotionen Zitronengrasöl hinzu. Zitronengrasöl ist ein wirksames Reinigungsmittel für alle Hauttypen. Aufgrund seiner antiseptischen und adstringierenden Eigenschaften eignet sich Zitronengrasöl perfekt für eine ebenmäßige und strahlende Haut und ist somit Teil Ihrer Haut. natürliche Hautpflege . Es kann Ihre Poren sterilisieren, als natürlicher Toner dienen und Ihr Hautgewebe stärken. Durch Reiben dieses Öls in Haar, Kopfhaut und Körper können Sie Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen lindern.

3. Haargesundheit

Zitronengrasöl kann Ihre Haarfollikel stärken, wenn Sie also Probleme haben Haarausfall oder eine juckende und gereizte Kopfhaut, massieren Sie zwei Minuten lang ein paar Tropfen Zitronengrasöl in Ihre Kopfhaut und spülen Sie sie dann aus. Die beruhigenden und bakterientötenden Eigenschaften lassen Ihr Haar glänzend, frisch und geruchsfrei werden. 4

4. Natürliches Insektenschutzmittel

Aufgrund seines hohen Citral- und Geraniolgehalts ist Zitronengrasöl bekannt Fehler abwehren wie Mücken und Ameisen. Dieses natürliche Abwehrmittel hat einen milden Geruch und kann direkt auf die Haut gesprüht werden. Sie können sogar Zitronengrasöl verwenden, um Flöhe abzutöten. Fügen Sie dem Wasser etwa fünf Tropfen Öl hinzu und stellen Sie Ihr eigenes Spray auf. Tragen Sie es dann aufdas Spray auf das Fell Ihres Haustieres. 5

5. Stress- und Angstminderer

Zitronengras ist eines von mehreren ätherische Öle gegen Angstzustände . Der beruhigende und milde Geruch von Zitronengrasöl ist bekannt Angst lindern und Reizbarkeit.

Eine Studie veröffentlicht in Journal of Alternative and Complimentary Medicine zeigt, dass die Zitronengrasgruppe unmittelbar nach der Behandlung eine Abnahme der Angst und der subjektiven Spannung erlebte, wenn die Probanden einer angstauslösenden Situation ausgesetzt waren und den Duft von Zitronengrasöl drei und sechs Tropfen rochen, im Gegensatz zu den Kontrollgruppen. 6

Um Stress abzubauen, erstellen Sie Ihr eigenes Zitronengras-Massageöl oder fügen Sie Zitronengrasöl hinzu. Körperlotion . Sie können auch versuchen, abends vor dem Schlafengehen eine Tasse Zitronengras-Tee zu trinken, um die beruhigenden Vorteile von Zitronengras-Tee zu erleben.

6. Muskelrelaxant

Haben Sie Muskelkater oder haben Sie Krämpfe oder Muskelkrämpfe ? Zu den Vorteilen von Zitronengrasöl gehört auch die Fähigkeit, Muskelschmerzen, Krämpfe und Krämpfe zu lindern. 7 Es kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern. 8

Versuchen Sie, verdünntes Zitronengrasöl auf Ihren Körper zu reiben oder machen Sie Ihr eigenes Zitronengrasöl-Fußbad. Schauen Sie sich einige der DIY-Rezepte unten an.

7. Entgiftende antimykotische Fähigkeiten
Zitronengrasöl oder -tee wurde in mehreren Ländern als Entgiftungsmittel verwendet. Es ist bekannt, dass es den Verdauungstrakt, die Leber, die Nieren, die Blase und die Bauchspeicheldrüse entgiftet. natürliches Diuretikum Wenn Sie Zitronengrasöl konsumieren, können Sie schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen.

Halten Sie Ihr System sauber, indem Sie Ihrer Suppe oder Ihrem Tee Zitronengrasöl hinzufügen. Sie können Ihren eigenen Zitronengras-Tee herstellen, indem Sie Zitronengrasblätter mit kochendem Wasser aufgießen oder Ihrem Tee ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. 9

Eine Studie wurde durchgeführt, um die Auswirkungen von Zitronengrasöl auf Pilzinfektionen und Hefe zu testen. C Andida albicans Arten. Candida ist eine Pilzinfektion, die Haut, Genitalien, Hals, Mund und Blut betreffen kann. Mithilfe von Scheibendiffusionstests wurde Zitronengrasöl auf seine antimykotischen Eigenschaften untersucht. Untersuchungen zeigen, dass Zitronengrasöl eine starke In-vitro-Aktivität gegen Candida aufweist.

Diese Studie legt nahe, dass Zitronengrasöl und sein aktiver Hauptbestandteil, Citral, die Fähigkeit haben, Pilzinfektionen zu reduzieren, insbesondere solche, die durch Candida albicans Pilz. 10

8. Menstruationsbeschwerden

Es ist bekannt, dass das Trinken von Zitronengras-Tee Frauen hilft. Menstruationsbeschwerden ; es kann auch bei Übelkeit und Reizbarkeit helfen.

Trinken Sie ein bis zwei Tassen Zitronengras-Tee pro Tag, um die mit Ihrer Periode verbundenen Schmerzen zu lindern. Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen zu dieser Anwendung, aber Zitronengras wirkt bekanntermaßen innerlich beruhigend und stressreduzierend. Daher ist es sinnvoll, warum es bei Schmerzen helfen kannKrämpfe.

9. Magenhilfe

Zitronengras ist seit Jahrhunderten anekdotisch als Heilmittel gegen Magenbeschwerden bekannt. Gastritis und Magengeschwüre. Jetzt holt die Forschung diese seit langem bekannte Unterstützung und Heilung ein.

Eine 2012 veröffentlichte Forschungsstudie zeigt, wie ätherisches Zitronengrasöl Cymbopogon citratus konnte den Magen von Tieren vor Magenschäden durch Ethanol und Aspirin schützen.Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Zitronengrasöl „als Leitsubstanz für die zukünftige Entwicklung neuartiger Therapien zur Bekämpfung dienen könnte“. nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament -assoziiert Gastropathie . ” 11

Das Hinzufügen von Zitronengrasöl zu Tee oder Suppe kann auch zur Linderung von Magenschmerzen beitragen und Durchfall .

10. Kopfschmerzlinderung

Zitronengrasöl wird auch oft empfohlen für Linderung von Kopfschmerzen . 8 Die beruhigende und beruhigende Wirkung von Zitronengrasöl kann Schmerzen, Druck oder Verspannungen lindern, die Kopfschmerzen verursachen können.

Massieren Sie verdünntes Zitronengrasöl auf Ihre Schläfen und atmen Sie den entspannenden zitronigen Duft ein.

11. Bakterienkiller

Eine 2012 durchgeführte Studie testete die Wirkung von Zitronengras als antibakterielle Eigenschaft. Mikroorganismen wurden mit einer Scheibendiffusionsmethode getestet; ätherisches Zitronengrasöl wurde zu a Staphylokokkeninfektion und die Ergebnisse zeigten, dass Zitronengrasöl die Infektion störte und als antimikrobielles oder bakterientötendes Mittel wirkt. 12

Der Citral- und Limonengehalt in Zitronengrasöl kann das Wachstum von Bakterien und Pilzen abtöten oder ersticken. Dies hilft Ihnen, Infektionen wie Ringwürmer zu vermeiden. Fußpilz oder andere Arten von Pilzen. Studien an Ratten haben gezeigt, dass ätherisches Zitronengrasöl ein wirksames antimykotisches und antibakterielles Mittel ist. Nutzen Sie diese Vorteile von Zitronengrasöl, indem Sie Ihren eigenen Körper oder Ihr eigenes Fußpeeling herstellen - das Rezept finden Sie unten.

12. Fiebersenker

Aufgrund seiner kühlenden Eigenschaften ist es überraschend, dass Zitronengrasöl in der Vergangenheit als verwendet wurde. natürlicher Fiebersenker . Zitronengras enthält bekanntermaßen Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie Fieber lindern und auch Schmerzen und Schwellungen lindern. 13

13. Unterstützt Ihr Immunsystem

Zitronengrasöl kann mit seinen antimikrobiellen und therapeutischen Eigenschaften zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen. In-vitro-Untersuchungen haben auch gezeigt, dass das Öl entzündungsfördernd wirken kann. Zytokine im Körper, was zur Krankheit beitragen kann. 14

14. Hilft bei Verdauungsproblemen

Zitronengrasöl kann helfen, Schmerzen durch Gasreizungen im Magen und Darm zu lindern. Es wurde auch gezeigt, dass dies der Fall ist. Durchfallbekämpfung Auswirkungen. Laut einer 2006 veröffentlichten Studie kann Zitronengras helfen, Durchfall zu verlangsamen. Diese Forschungsstudie zeigte, dass Zitronengras den Kotausstoß bei Mäusen mit Rizinusöl-induziertem Durchfall verringert. 15

15. Reduziert Entzündungen

In-vitro-Untersuchungen haben gezeigt, dass Zitronengrasöl sowohl intern als auch extern eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. 16 Das ist riesig, wenn man das bedenkt Entzündung ist die Wurzel der meisten Krankheiten . 17

16. Power Antioxidant Effects

Studien haben gezeigt, dass Zitronengrasöl eine starke antioxidative Aktivität besitzt und krankheitsverursachende Mittel abwehren kann. freie Radikale . 18 Eine 2009 veröffentlichte Studie zeigt auch, wie eine der Hauptkomponenten von Zitronengrasöl, Citral, das Wachstum der menschlichen Brustkrebszelllinie MCF-7 in vitro hemmen kann. 19

17. Senkt den Cholesterinspiegel
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Forschungsstudie Lebensmittel- und chemische Toxikologie Untersuchung der Auswirkungen der oralen Gabe von Tieren mit ätherischem Zitronengrasöl mit hohem Cholesterinspiegel über einen Zeitraum von insgesamt 21 Tagen. Den Mäusen wurden entweder 1, 10 oder 100 mg / kg Zitronengrasöl verabreicht.

Die Forscher fanden das Blut Cholesterinspiegel wurden gesenkt in der Gruppe, die mit der höchsten Dosis Zitronengrasöl behandelt wurde. Insgesamt kommt die Studie zu dem Schluss, dass die „Ergebnisse die Sicherheit der Zitronengrasaufnahme bei den in der Volksmedizin verwendeten Dosen bestätigten und die vorteilhafte Wirkung der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut zeigten.“ 20

18. Bekämpft die Grippe und Erkältungen

Laut einem 2011 veröffentlichten wissenschaftlichen Artikel mit dem Titel „Als Verdampfer wirkt das Öl als wirksames Allheilmittel gegen Bakterien, Grippe und Erkältungen.“ Zitronengrasöl kann Bakterien bekämpfen und bei der Bekämpfung von durch die Luft übertragenen Krankheiten wie helfen. Erkältung insbesondere bei Verwendung mit einem Vaporizer. Wenn Ihre Körpertemperatur höher als normal ist, kann Zitronengrasöl auch kühlend wirken. 7

Forscher testeten, ob ätherische Öldämpfe aus Zitronengras und Geranie könnte die Bakterienkonzentration an der Oberfläche und in der Luft verringern. Die Auswirkungen änderten sich je nach den verwendeten Methoden. In einer versiegelten Box-Umgebung war das Bakterienwachstum auf ausgesäten Platten nach 20-stündiger Exposition gegenüber der ätherischen Ölkombination um 38 Prozent verringertIn einer Büroumgebung fand innerhalb von 15 Stunden eine Reduzierung der Bakterien in der Luft um 89 Prozent statt. Diese Studie legt nahe, dass ätherisches Zitronengrasöl als Methode zur Luftdesinfektion verwendet werden kann.

Die Studie ergab auch, dass die ätherischen Öldämpfe das Wachstum von antibiotikaempfindlichen und antibiotikaresistenten Bakterien in vitro hemmen. 21


Zitronengras-ätherisches Öl in der traditionellen Medizin

Wofür wird in der traditionellen Medizin ätherisches Zitronengrasöl verwendet? Zu den traditionellen ätherischen Zitronengrasölen gehört die Verwendung als natürliches antibakterielles Mittel, Antimykotikum, Antiprotozoenmittel, Anxiolytikum Angstminderer und Antioxidans. 22

Im südamerikanischen Brasilien ist Zitronengras eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Arzneimittel zur Behandlung von Magenproblemen und Nervenstörungen. Im Amazonasgebiet wird Zitronengras für seinen Status als Beruhigungstee geschätzt. 8 In Guatemala wird das Zitronengras geschätztKaribiker verwenden Zitronengrasblätter, um einen Tee zuzubereiten, den sie gegen Fieber, Blähungen und Beschwerden verwenden.

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Ätherisches Zitronengrasöl vs. ätherisches Zitronenöl

Zitronengrasöl und Zitronenöl können beide das Wort „Zitrone“ enthalten, aber es handelt sich definitiv um zwei völlig unterschiedliche Öle, die aus völlig unterschiedlichen Pflanzen stammen. Zitronengrasöl stammt aus den Blättern einer Zitronengraspflanze, während Zitronenöl aus der Schale einer Zitronenfrucht stammt. BeideZitronengras und Zitronen sowie Zitronensaft haben viele kulinarische Verwendungszwecke und verleihen Rezepten eine zitrische Note. Beide Öle haben nicht überraschend einen hellen Zitrusduft.

Zu den ätherischen Ölen von Zitronengras gehören die Senkung des Cholesterinspiegels und die Entspannung von Muskelkrämpfen, während Zitronenöl häufig zur Förderung der Mundgesundheit und zur Entgiftung des Körpers verwendet wird.

Zitronengras und ätherische Zitronenöle haben antibakterielle Eigenschaften, die sie bei Hautproblemen hilfreich machen. Sie ergänzen auch hausgemachte Reinigungsprodukte hervorragend antiseptisch und können Ihr Zuhause oder Büro auf natürliche Weise desodorieren.

Beide Arten von Ölen haben eine starke antioxidative Fähigkeit und stärken das Immunsystem. Zitronengras und Zitronenöl können helfen, Erkältungen und Grippe abzuwehren. Untersuchungen zeigen, dass die Verbreitung von Zitronengrasöl wirklich dazu beitragen kann, Keime in der Luft abzutöten, während ein Paarvon Tropfen Zitronenöl gemischt mit heißem Wasser und rohem Honig ist ein großartiges Tonikum für Halsschmerzen .

Der Duft beider Öle kann anregend sein und einen ähnlichen, aber unterschiedlichen Schub bewirken. Zitronenöl kann sehr aufhellend und erhebend sein, während Zitronengrasöl dafür bekannt ist, angstlösende Vorteile zu bieten.


Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl

Wenn Sie wissen möchten, wie man Zitronengrasöl verwendet, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie es heute verwenden können :

  • aromatisch : Können Sie ätherisches Zitronengrasöl verteilen? Ja, Sie können es mit einem Öldiffusor oder -verdampfer in Ihrem ganzen Haus verteilen.
  • aktuell : Um Zitronengrasöl topisch zu verwenden, sollte es immer mit einem Trägeröl wie verdünnt werden. Kokosöl im Verhältnis 1: 1, bevor Sie es direkt auf Ihre Haut auftragen. Da es ein starkes Öl ist, beginnen Sie sehr langsam und verwenden Sie mehrere Tropfen gleichzeitig. Wenn Sie sich fragen, wie verwende ich Zitronengrasöl auf meinem Gesicht? ZitronengrasÖl kann bei Menschen mit empfindlicher Haut manchmal Hautreaktionen hervorrufen. Vermeiden Sie es daher, es auf Gesicht, Hals oder Brust anzuwenden, bevor Sie sicherstellen, dass Sie durch einen Patch-Test positiv reagieren. Hilft Zitronengras bei Akne?Sie verwenden Zitronengrasöl gegen Akne? Sie können ein oder zwei Tropfen zu Gesichtswaschmitteln oder hausgemachten Gesichtsmasken hinzufügen, um Bakterien abzutöten, die zu Ausbrüchen führen können.
  • intern : Die FDA erkennt reines Zitronengrasöl als sicher zum Verzehr an von 21CFR182.20 , dies ist jedoch NUR der Fall, wenn 100 Prozent therapeutische, hochwertige Ölmarken verwendet werden.Kaufen Sie Ihr Öl bei einem seriösen Verkäufer und überprüfen Sie das Zutatenetikett sorgfältig.Sie können dem Wasser einen Tropfen hinzufügen oder es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, indem Sie es mit mischen. roher Honig oder in einen Smoothie.

Fragen Sie sich, was kann ich mit ätherischem Zitronengrasöl mischen? Das ätherische Zitronengrasöl passt gut zu Basilikum, Bergamotte, schwarzem Pfeffer, Zedernholz, Muskatellersalbei, Zypresse, Fenchel, Geranie, Ingwer, Grapefruit, Lavendel, Zitrone. orange , Patschuli, Rosmarin ätherische Öle aus Teebaum, Thymian und Ylang Ylang.

Wenn Sie nach einem Zitronengrasersatz zum Kochen suchen, kann Zitronenschale ein ziemlich guter Ersatz sein. Normalerweise entspricht die Schale einer Zitrone etwa zwei Zitronengrasstielen. In Bezug auf einen guten Ersatz für ätherisches Zitronengrasöl ätherisches Citronella-Öl teilt viele seiner Eigenschaften, einschließlich eines ähnlichen Geruchs.


Wo man ätherisches Zitronengrasöl + DIY-Rezepte findet

Um diese erstaunlichen Vorteile von Zitronengrasöl zu nutzen, versuchen Sie, Ihre eigenen Rezepte oder Körperprodukte zuzubereiten. Zitronengras wird häufig in Tees, Suppen und Currys verwendet. Es eignet sich auch für Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte. Möchten Sie ein einfaches Zitronengras probieren, das unbedingt erforderlich istÖlrezept? Versuchen Sie, 1–2 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl zu meinem Geheimes Gurken-Detox-Suppenrezept .

Sie können auch ätherisches Zitronengrasöl zu meinem hinzufügen Zitronengerösteter Blumenkohl Rezept und meine Sautierter Pesto Mahi Mahi Gericht. Zitronengras passt gut zu jeder Suppe auf Kokosmilchbasis, wie meiner Pilzsuppe auch. In diesen Rezepten können Sie die Zitrone durch Zitronengrasöl ersetzen - oder beides hinzufügen, um einen eher zitrischen und sauren Geschmack zu erzielen.

Sie können Ihren eigenen Zitronengras-Tee zubereiten, indem Sie zwei Tassen kochendes Wasser über 10 Blätter gießen. Wenn Sie Zitronengras-Tee verwenden, um Magen-, Kopf- oder Muskelschmerzen zu lindern, trinken Sie etwa alle acht Stunden eine Tasse. Sie können etwas hinzufügenHonig, Zitrone oder eine Scheibe Ingwer auch.

Für ein super einfaches DIY-Insektenschutzmittel probieren Sie mein Selbstgemachtes Insektenspray ; 40 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl hinzufügen und die Mücken werden Sie nicht mehr stören.

Einige andere Möglichkeiten, die Vorteile von Zitronengrasöl zu erleben, sind das Erstellen eines eigenen Körperpeelings. Da dieses Öl ein beruhigendes und schmerzfreies Gefühl erzeugt, kombinieren Sie 10 Tropfen Zitronengrasöl mit Bittersalz und geben Sie dann genügend Kokosöl hinzusättigen Sie das Salz. Reiben Sie unter der Dusche das Peeling über Ihren ganzen Körper sogar auf Ihrem Gesicht und spülen Sie es dann aus.

Wenn Ihre Füße nach einem langen Tag geschmerzt haben, machen Sie Ihr eigenes Fußbad, indem Sie etwa 10 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl in warmes Wasser geben. Dieses Bad sollte Muskelschmerzen lindern, die Sie in Ihren Füßen spüren, und es wirkt antibakteriellund auch antimykotische Wirkungen.


Geschichte und interessante Fakten

Als Kraut ist Zitronengras seit langem ein wesentlicher Bestandteil der thailändischen, vietnamesischen, kambodschanischen und indonesischen Küche. Das ätherische Zitronengrasöl wird aufgrund seiner inhärenten antimikrobiellen Aktivitäten seit langem auch als natürliches Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet.

Die Zitronengraspflanze C. citratus ist unter mehreren internationalen gebräuchlichen Namen bekannt, wie z. B. westindisches Zitronengras oder Zitronengras Englisch, Hierba Limon oder Zacate de Limón Spanisch, Citronelle oder Verveine des Indes Französisch und Xiang Mao Chinesisch.Heute ist Indien mit rund 80 Prozent der gesamten Jahresproduktion der Welt der größte Produzent von Zitronengrasöl.

Zitronengras ist eines der beliebtesten ätherischen Öle, das heute wegen seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und Anwendungen verwendet wird. Mit seiner kühlenden und adstringierenden Wirkung ist es bekannt für die Bekämpfung von Hitze und die Straffung des Körpergewebes.

Laut dem New York Institute of Aromatic Studies: „Es wirkt insbesondere auf das Bindegewebe, wo sich Struktur- und Immunfunktionen treffen. Zitronengras wirkt auf die Lymphkapillaren und Gefäße, die von der Haut abfließen, und ist daher bei Ödemen und Lymphstauungen nützlich. ” 23


Vorsichtsmaßnahmen für Zitronengrasöl

Ist Zitronengrasöl gefährlich? Bei einigen Menschen traten nach dem Einatmen von Zitronengrasöl toxische Nebenwirkungen auf, z. B. Lungenprobleme. 24 Denken Sie daran, dass ein wenig viel bewirkt, wenn Sie Zitronengrasöl in einem verwenden. Aromatherapie Diffusor

Wenn Sie empfindliche Haut haben und topisch ätherisches Zitronengrasöl verwenden, können Nebenwirkungen Hautausschlag, Beschwerden oder sogar ein brennendes Gefühl sein. Führen Sie zuerst einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass Sie keine Reizungen haben, und verdünnen Sie das ätherische Öl mit a Trägeröl .

Da Zitronengras den Menstruationsfluss stimuliert, sollte es nicht von schwangeren Frauen angewendet werden, da die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass dies zu einer Fehlgeburt führt. 13 Zitronengrasöl sollte während des Stillens nicht und nicht verwendet werdenaktuell bei Kindern unter zwei Jahren. 25

Wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden oder gerade Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Zitronengrasöl verwenden, insbesondere intern.


Letzte Gedanken

  • Zitronengrasöl stammt aus den Blättern der Zitronengraspflanze, meistens aus dem Cymbopogon flexuosus oder Cymbopogon citratus Pflanzen.
  • Einer der bekanntesten mit 70-80 Prozent und nützlichen Bestandteile des ätherischen Zitronengrasöls ist Citral.
  • Zu den Vorteilen und Verwendungsmöglichkeiten von ätherischen Zitronengrasölen gehören :
    • Natürlicher Desodorierer und Reiniger
    • Hautgesundheit
    • Haargesundheit
    • Natürliches Insektenschutzmittel
    • Stressreduzierer
    • Muskelrelaxant
    • Entgiftendes Antimykotikum
    • Menstruationsbeschwerden
    • Magenschutz
    • Kopfschmerzlinderung
    • Bakterienkiller
    • Fiebersenker
    • Unterstützer des Immunsystems
    • Verdauungshilfe
    • Entzündungshemmer
    • Antioxidative Wirkung
    • Cholesterinsenker
    • Bekämpft Erkältungen und Grippe
  • Zitronengrasöl kann aromatisch, topisch immer mit einem Trägeröl verdünnt oder intern nur ein einziger Tropfen wird benötigt verwendet werden.
  • Kaufen Sie immer ätherisches Zitronengrasöl, das zu 100 Prozent aus kontrolliert biologischem Anbau und therapeutischer Qualität besteht.

Weiter lesen : 101 Verwendungen und Vorteile von ätherischen Ölen

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