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13 beste Zutaten für Ihr natürliches Hautpflege-Ritual

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Obwohl die meisten Menschen es nicht bemerken, können ihre bevorzugten Hautpflegeprodukte einen erheblichen Beitrag zu schädlichen Inhaltsstoffen, Toxinen und Chemikalien leisten. Ich nenne es „den wirklichen Preis für Schönheit“. Fakt ist, dass die Mehrheit der im Laden gekauften Produkte im Handel erhältlich ist-produzierte Schönheitsprodukte sind mit künstlichen Farbstoffen, Duftstoffen, Konservierungsmitteln und Stabilisatoren gefüllt, die leicht über die Poren der Haut aufgenommen werden können und möglicherweise eine Reihe negativer langfristiger gesundheitlicher Auswirkungen haben.

Chemikalien, die in Schönheitsprodukten enthalten sind, können während ihres gesamten Lebenszyklus schädlich sein, von der Art und Weise, wie sie von Verbrauchern hergestellt und verwendet werden, bis zu den Entsorgungsmethoden und ihren negativen Auswirkungen auf die Umwelt.

Was bedeutet das für Ihre Schönheitsroutine? Die gute Nachricht ist, dass es immer noch viele natürliche Möglichkeiten gibt, Ihre Haut - und sogar Ihre Haare, Zähne oder Nägel - optimal aussehen zu lassen, ohne teure und schädliche kommerzielle Produkte kaufen zu müssen.Frauen auf der ganzen Welt verwenden seit Jahrhunderten natürliche Hautpflegeprodukte und haben einige der bewundernswertesten Hautstellen dafür zu zeigen!


Die verborgene Toxizität der meisten Schönheitsprodukte

Leider ist es heutzutage Realität, dass die meisten Massenprodukte, die wir täglich verwenden - ob für die persönliche Schönheitspflege, die Reinigung des Haushalts oder die Lagerung von Lebensmitteln in Kunststoffen - mit endlosen synthetischen Inhaltsstoffen beladen sind, die mehr Schaden als Nutzen verursachen können.

Der Kauf von Hautpflegeprodukten kann heutzutage schwierig sein, da so viele verschiedene Optionen und endlose, schwer auszusprechende Inhaltsstofflisten auf jeder Gesichtswasch-, Lotions- und Peelingverpackung verfügbar sind. Sie wissen, dass kommerziell verkaufte Produkte direkt in Ihr Produkt aufgenommen werden könnenHaut und verursachen ernsthafte Probleme, möchten Sie wirklich ein Auge darauf haben, was Ihren Produkten hinzugefügt wird und wie Ihre Haut reagiert.

Befolgen Sie bei der Suche nach Hautpflegeprodukten die gleichen Regeln, die Sie für eine gesunde Ernährung befolgen: Suchen Sie nach unverarbeiteten Inhaltsstoffen, ohne aggressive Chemikalien oder künstliche Stoffe! Grundsätzlich gilt: Je näher das natürliche Hautprodukt an der Natur liegt, desto mehr sind SieDie Haut weiß, was sie mit ihren nützlichen Inhaltsstoffen tun muss, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

Im Laden gekaufte Hautpflegeprodukte enthalten normalerweise giftige Inhaltsstoffe und chemische Duftstoffe, die mit allen möglichen Problemen verbunden sind - von hormonellen Problemen. unregelmäßige Perioden und Unfruchtbarkeit gegen Allergien und sogar Krebs.

Eine der wichtigsten Folgen der Exposition gegenüber aufgebauten Toxinen durch künstliche Hautpflegeprodukte ist Hormonstörungen da viele Produkte Hormonstörer enthalten. Diese externen oder exogenen Hormone, die in kommerziellen Produkten enthalten sind, sind Substanzen, die außerhalb des Körpers produziert werden und wie Hormone im Körper wirken oder diese beeinflussen können. Dazu gehören synthetische, patentierbare Hormone, die das endokrine System negativ beeinflussenund kann den Menstruationszyklus, die Fruchtbarkeit und sogar den Hormonspiegel von Frauen bei Männern beeinflussen.

oft genannt endokrine Disruptoren einige der molekularen Strukturen dieser Chemikalien ähneln dem natürlichen Östrogen so stark, dass sie in dieselben Rezeptoren im Körper passen. Sie binden entweder an diese Rezeptoren - Ihre eigenen Hormone funktionieren also nicht so, wie sie sollen - und drehen sich umGene ein- und ausschalten, die negativen Aspekte von Östrogen verstärken oder zum Zellkern wandern, wo sie sich negativ auf Chromosomen oder DNA auswirken.

Wie ist das alles erlaubt? Um die Dinge für Sie ins rechte Licht zu rücken, hier ein paar bemerkenswerte Fakten zu im Laden gekauften Schönheitsprodukten :

• Die Vorschriften für Kosmetik- und Körperpflegeprodukte sind streng; es gibt nur ein einfaches Genehmigungsverfahren, damit ein Produkt für den kommerziellen Gebrauch zugelassen werden kann.

• Die meisten im Laden gekauften Etiketten für Hautpflegestoffe können geradezu beängstigend sein! Ihre Produkte enthalten Tausende von Chemikalien - und machen Sie keinen Fehler, sie werden normalerweise direkt in Ihren Körper aufgenommen. Es gibt nur wenige behördliche Überprüfungen oder Genehmigungen, daDie Hautpflegeindustrie ist selbst in den USA stark unreguliert.

• Die meisten Hautpflege- und Schönheitsprodukte, einschließlich Reinigungsmittel, Lotionen und Peelings, verwenden anorganische Verbindungen und Gele auf Erdölbasis als Grundlage. Mineralöle werden nicht auf natürliche Weise aus Pflanzen gewonnen. Wenn ein Inhaltsstoff aus Chemikalien hergestellt wird, verstopft er tatsächlich Ihre Poren. Ihre Haut verliert ihre natürliche Fähigkeit, Toxine auszuscheiden, was zu erhöhter Akne und Zeichen des Alterns führt.

• Einige schädliche Chemikalien, die in im Laden gekauften Waschmitteln, Peelings und Lotionen verwendet werden, umfassen gefährliche Parabene zur Konservierung verwendet, synthetische Farbstoffe aus Erdöl- oder Kohlenteerquellen gewonnen, Duftstoffe die mit Allergien und Atemnot verbunden sind, Toluol das auch zum Auflösen von Farbe verwendet wird und Natriumlaurylsulfat oder SLS das Nieren- und Atemwegsschäden verursachen kann. Und dies sind nur einige der harten Inhaltsstoffe! Shampoo kann dir wirklich schaden . Wenn das Ziel bei der Verwendung dieser Produkte darin besteht, schön auszusehen und sich schön anzufühlen, ist dies offensichtlich ein großes Problem.

• Das Einbringen von Chemikalien in Ihren Körper schränkt die natürlichen Heilungsprozesse Ihrer Haut ein. Das Immunsystem Ihres Körpers, die Gesundheit Ihrer Augen und Ihrer Atemwege können durch ungesunde Chemikalien und Zusatzstoffe geschädigt werden. Viele dieser Chemikalien sind auch hautreizend.was zu roter, trockener, schuppiger Haut führt.

• Es ist auch besser für die Umwelt, selbstgemachte Peelings und Lotionen herzustellen. Öle auf Erdölbasis werden aus nicht nachhaltigen fossilen Brennstoffen hergestellt. Außerdem ist die Kunststoffverpackung eine große Verschwendung. Denken Sie an all diese Plastikgläser und -flaschen, die später hergestellt werdenmüssen entsorgt werden, von denen viele nicht von Kunden recycelt werden.

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Die 13 besten Zutaten für die natürliche Hautpflege

Es gibt jetzt mehr natürliche Hautpflegeprodukte als je zuvor, und ihre lange Liste von Vorteilen, die über selbst gut aussehende Haut hinausgehen, könnte Sie überraschen. Wenn Sie solche Naturprodukte regelmäßig verwenden, verschönern Sie nicht nur Ihre Haut, aber Sie absorbieren auch Antioxidantien, verbessern die UV-Beständigkeit Ihrer Haut und Stimulierung Ihres Immunsystems auch.

Wenn Sie unverarbeitete Vollwertzutaten auf Ihre Haut auftragen - viele, die Sie wahrscheinlich bereits haben und mit denen Sie in Ihrer eigenen Küche kochen -, werden Sie Ihre Haut lieben, selbst wenn Sie jemand sind, der empfindliche Haut hat oder in der Vergangenheit Probleme hattemit der Beseitigung schwieriger Hautprobleme.

Probieren Sie diese 13 natürlichen Hautpflegeprodukte aus, um Ihre Schönheitsroutine zu verbessern :

1. Kokosöl

Einer der vielseitigsten Inhaltsstoffe für Haut und Lebensmittel, Vorteile für die Haut von Kokosnussöl Dazu gehören: Stärkung des darunter liegenden Epidermisgewebes, Entfernung abgestorbener Hautzellen, Schutz vor Sonnenbrand sowie antibakterielle, antivirale, antimykotische und antioxidative Eigenschaften. Untersuchungen zeigen sogar, dass Kokosöl stark genug ist, um chronische Hauterkrankungen zu bekämpfen, die durch Defekte in der Epidermis gekennzeichnet sindBarrierefunktion und Hautentzündung, einschließlich Neurodermitis AD. 1

Verwendung Kokosöl auf Haut und Haar um die Reinigung, Befeuchtung, Entfernung von Make-up, schnellere Heilung von Wunden oder Narben und Verhinderung von Rasierbrand zu unterstützen. Intern verwendetes Kokosöl wirkt sich auch positiv auf Ihr Aussehen aus. Es enthält antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften sowie viele gesunde Fette die helfen, Ihren Darm zu nähren und die Immunfunktion zu stärken.

Gesunde Haut ist wie jedes andere Organ in Ihrem Körper: Sie benötigt ständig Sauerstoff und Nährstoffe, um zu den Zellen gebracht zu werden, und Toxine müssen weggespült werden. Daher hilft Kokosöl bei hormonellen und Verdauungsfunktion ist entscheidend für eine optimale Hautgesundheit.

2. Teebaumöl

Teebaum Melaleuca alternifolia wird in Australien seit Hunderten von Jahren zur Bekämpfung von Ausbrüchen, Rötungen und Entzündungen der Haut eingesetzt.Während viele Menschen hart auf typische Inhaltsstoffe zur Aknebehandlung wie Säure reagieren, ist Teebaumöl normalerweise gut verträglich und hat, wenn überhaupt, nur wenige der bösen Nebenwirkungen, wenn es mit einem Trägeröl kombiniert und direkt auf die Haut aufgetragen wird. Teebaumöl verwendet einschließlich der Wirkung als natürliches entzündungshemmendes, antibakterielles, antimikrobielles und antimykotisches Mittel - seine sekundären Pflanzenstoffe machen es zu einem der vielseitigsten und beliebtesten natürlichen ätherischen Hautpflegeöle, die es gibt.

Die flüchtigen ätherischen Öle des Teebaums stammen aus ungefähr 230 verschiedenen Pflanzenarten, von denen fast alle in Australien beheimatet sind. Zu den Hauptwirkstoffen, die für die Reduzierung schädlicher Bakterien verantwortlich sind, gehören Terpenkohlenwasserstoffe, Monoterpene und Sesquiterpene. Untersuchungen haben mehr als 100 beobachtetverschiedene chemische Bestandteile und flüchtige Kohlenwasserstoffe, die als aromatisch gelten und in der Lage sind, durch Luft, Poren der Haut und Schleimhäute zu wandern, um heilende Vorteile zu erzielen. Deshalb ist Teebaumöl der Schlüssel zum Besten. Hausmittel gegen Akne .

3. Apfelessig

Ein äußerst vielseitiges und kostengünstiges natürliches Hautpflegeprodukt Vorteile von Apfelessig einschließlich der Unterstützung bei der Abtötung von Krankheitserregern wie Bakterien, der Beseitigung von Hautproblemen, die durch Darmprobleme verursacht werden, der Reinigung der Haut und der Bekämpfung von Akne sowie der Bereitstellung antimykotischer Eigenschaften. Die Verwendung von ACV bei Hautproblemen reicht bis in Hippokrates zurück 460-377 v. Chr., Gilt als „Vater der modernen Medizin“ und glaubt an die Verwendung von ACV und rohem Honig gegen Pilze zur Reinigung von Geschwüren und zur Behandlung von Hautwunden. 2

Es enthält auch sehr nützliche Essigsäure und bestimmte Vitamine wie Kalium und Magnesium, das es beim internen Verzehr zu einem Entgiftungsmittel macht, da es die Leberfunktion stärkt und dabei hilft, Bakterien im Darm auszugleichen.

4. Roher Honig

Roher Honig ist eine der besten natürlichen Quellen für Nährstoffe, Enzyme, Vitamine und hautfördernde Säuren. Vorteile von rohem Honig einschließlich der Reduzierung von Ausbrüchen, der Bereitstellung feuchtigkeitsspendender Eigenschaften, der Bereitstellung antiseptischer Eigenschaften, der Förderung der Wundheilung, der Bekämpfung von Allergien oder Hautausschlägen und der Verringerung von Narben. Roher Honig ist im Gegensatz zu den meisten in Lebensmittelgeschäften erhältlichen Honigen unbeheizt, unverarbeitet und nicht pasteurisiertum alle seine Nährstoffe intakt zu halten, da sie nicht durch Verarbeitung zerstört werden.

Als antimikrobieller Honig eignet er sich besonders als Verband für Wunden und Verbrennungen. 3 Es ist auch in Behandlungen enthalten, die zur Heilung von bakteriellen Infektionen, Schuppen, Windeldermatitis, Psoriasis und mehr verwendet werden.

Honig ist auch ein großartiges hausgemachtes natürliches Hautpflegeprodukt als Akne-Heilmittel, da es auch bei empfindlichen oder gemischten Hauttypen in Gesichtsreinigern verwendet werden kann. Nehmen Sie einen halben Teelöffel, erwärmen Sie ihn zwischen den Händen und verteilen Sie ihn sanft auf dem GesichtMinuten, dann mit warmem Wasser abspülen und trocken tupfen. Um es als Peeling für trockene Winterhaut zu verwenden, geben Sie zwei Tassen Honig in ein Bad, lassen Sie es 15 Minuten einweichen und geben Sie dann die letzten 15 Minuten eine Tasse Backpulver hinzu.

5. Meersalz

Meersalz ist mit Tonnen von Mineralien und Nährstoffen wie Magnesium, Kalzium, Natrium und Kalium beladen, die es aus dem Meerwasser aufnimmt, in dem es produziert wird. Viele dieser Mineralien sind die gleichen, die in unseren Hautzellen und in unserem Körper vorkommenGenau deshalb kann echtes Meersalz helfen, die Haut auszugleichen, zu schützen und wiederherzustellen.

Real verwenden Himalaya oder keltische Meersalze in hausgemachten Gesichtsmasken, Tonern und Peelings mit anderen hautfördernden Inhaltsstoffen wie Kokosnussöl ätherisches Lavendelöl und roher Honig. Das Salz enthält entzündungshemmende Eigenschaften, um die Haut zu beruhigen und Ausbrüche zu beruhigen, abgestorbene Hautzellen und Reizungen zu entfernen, die Ölproduktion auszugleichen und der Haut zu helfen, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten.

Machen Sie Ihr eigenes hausgemachtes Peeling, indem Sie zwei Teelöffel Meersalz mit vier Teelöffeln rohem Honig mischen, dann die Mischung gleichmäßig auf die gereinigte Haut auftragen, sanft einreiben, 15 Minuten stehen lassen und abspülen. Ebenso sind Zuckerpeelings ähnlich und beidesTypen sind sanft genug, um mehrmals pro Woche verwendet zu werden, um verstopfte Poren zu verhindern und den Zellumschlag und die Erneuerung zu unterstützen.

6. Avocado

Eine ultra-feuchtigkeitsspendende Fettfrucht, die Vorteile von Avocados Enthält Vitamine A, D und E, die in die Haut eindringen können. Es lindert sonnenverbrannte Haut, fördert die Kollagenproduktion und behandelt Altersflecken. Es reduziert auch Entzündungen der Haut, wenn es topisch angewendet wird, und kann dasselbe tunintern beim Verzehr. Aufschlagen a Hausgemachte Avocado-Gesichtsmaske mit frischer Avocado in Kombination mit ätherischen Ölen, Honig oder einem Trägeröl, um die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen und die Haut feucht zu machen.

7. Ätherisches Zitronenöl

Mit seinen starken antibakteriellen Bestandteilen, die selbst tödlich gefährliche Bakterienstämme reduzieren können ätherisches Zitronenöl kann verwendet werden, um Akneausbrüche zu verringern, die durch hohe Bakterienkonzentrationen in den Poren verursacht werden. 4 Es ist auch nützlich zum Verblassen von Narben und Altersflecken, kann die Haut peelen, die Haut aufhellen und aufhellen, fettige Haut straffen und Falten bekämpfen.

Zitronenöl ist eines der am meisten vielseitige ätherische Öle zur Hand zu haben, da es als Zahnweißer, Wäscherfrischer, Cellulite-Creme, Gesichtswaschmittel und Haushaltsreiniger verwendet werden kann! Mischen Sie es mit einem Trägeröl wie Jojobaöl und massieren Sie es in unruhige Hautpartien. Sie können es auch verwendenes auf Ihrem Haar, um den Glanz zu steigern und Rückstände zu entfernen.

8. Arganöl

Arganöl stammt aus Marokko und wird dort seit Generationen verwendet. Es ist so heilsam, weil es reich an Arganöl ist. Vitamin A und Vitamin E, verschiedene Antioxidantien, Omega-6-Fettsäuren und Linolsäure. Argan eignet sich nicht nur hervorragend zur sanften Befeuchtung der Haut, sondern steigert auch den Glanz und die Gesundheit Ihres Haares.

Eine kleine Menge auftragen Arganöl zweimal täglich direkt auf normale oder gestörte Haut, um Reizungen wie Akne, Insektenstiche, Ekzeme und Psoriasis zu heilen, die Haut fühlen zu lassen und jugendlich auszusehen.

9. Aloe Vera

Die meisten Leute assoziieren Aloe Vera Vorteile mit heilendem Sonnenbrand, aber wussten Sie, dass Aloe auch bakterienbekämpfende, beruhigende Inhaltsstoffe enthält, die Entzündungen, Rötungen und Juckreiz bekämpfen? Seit Hunderten von Jahren wird Aloe zur Behandlung von Hautkrankheiten, Infektionen und als natürliche Behandlung von Pilzkrankheiten eingesetztin der traditionellen chinesischen Medizin.

Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Aloe Vera bei Verbrennungen und Wundheilung wirksam ist, aber überraschenderweise auch von innen nach außen entgiftet. 5 So sehr, dass Aloe bei oraler Einnahme sogar die Anzahl und Größe von Tumoren und Parasiten in Leber, Milz und Knochenmark verringern kann.

Aloe Vera Pflanzen produzieren zwei Substanzen, die für die Medizin verwendet werden: das Gel, das sich in den Zellen in der Mitte des Blattes befindet, und den Latex, der aus den Zellen direkt unter der Haut der Blätter gewonnen wird. Diese können als a verwendet werden. natürliches Hautpflegemittel gegen Verbrennungen Erfrierungen, Psoriasis und Fieberbläschen.

Aloe Vera gilt als die biologisch aktivste Form der Aloe barbadensis Müller Spezies und enthält mehr als 75 potenziell aktive Inhaltsstoffe, darunter Entzündungshemmer, Vitamine, Mineralien, Saccharide, Aminosäuren, Fettsäuren, Enzyme, Lignin und Salicylsäuren. Es gibt Eigenschaften, die Aloe ihre charakteristischen antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften verleihenes ist eine "photodynamische Therapie" zur Heilung der Haut. 6

10. Jojobaöl

Eines der am häufigsten verwendeten Trägeröle Jojobaöl ist extrem feuchtigkeitsspendend und kann bei der Heilung von Verbrennungen, Wunden, Narben, Dermatitis, Akne-Psoriasis und Falten helfen. Dieses Öl stammt aus den südlichen USA und Mexiko und wird seit Generationen zur Behandlung von Akne, Psoriasis, Sonnenbrand und rissiger Haut verwendetwird verwendet, um Glatzenbildung zu reduzieren, da es das Nachwachsen der Haare fördert, die Haut beruhigt und die Haarfollikel verstopft.

Wenn es um die chemische Struktur von Jojobaöl geht, ist es insofern einzigartig, als es ein mehrfach ungesättigtes Wachs ist. Als Wachs ist Jojobaöl besonders nützlich, um die Haut zu schützen, Feuchtigkeit zu kontrollieren und Haut und Haare zu beruhigen.

11. Mandelöl

Sie kennen wahrscheinlich schon die vielen Ernährungsvorteile von Mandeln aber vielleicht sind Sie neu in der Verwendung von Mandelöl auf Ihrer Haut. Mandelöl riecht nicht nur gut, es hat auch entzündungshemmende, antivirale, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Es ist ein großartiges Trägeröl für ätherische Öle natürlich Hautausschläge behandeln , Akne oder Trockenheit. Es lässt sich auch leicht mit vielen verschiedenen Gerüchen mischen. Probieren Sie also hausgemachte Waschmittel, Masken oder Lotionen aus.

12. Sheabutter

Sheabutter wird in Afrika seit Hunderten von Jahren als natürliches Hautpflegeprodukt verwendet, wo es noch heute weitgehend kultiviert und in die ganze Welt geliefert wird. Es bietet hervorragende Feuchtigkeitsoptionen für trockene Hauttypen und ist kostengünstig und dennoch wirksam bei der ReduzierungAbblättern, Rötung oder Schälen.

Probieren Sie es in a Hausgemachte Hautpflegebutter gemischt mit Ihren bevorzugten ätherischen Ölen wie Weihrauch, Eukalyptus oder Bergamottenöl oder mit Lavendelöl und Minze in meinem hausgemachter Lippenbalsam .

13. Rizinusöl

Rizinusöl wird zur Reinigung der Haut verwendet und ist eigentlich ein „trocknendes Öl“, auch wenn dies nicht intuitiv zu sein scheint. Für die Gesichtsreinigung müssen Sie nur eine sehr kleine Menge, etwa einen Teelöffel, verwenden. Rizinusöl eingemischt in 1/4 Tasse eines anderen Öls wie Kokosnuss oder Mandel. In das Gesicht einreiben und einmassieren, dann mit warmem Wasser abspülen, um Verunreinigungen zu entfernen.

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Weitere Tipps zur natürlichen Hautpflege

Während der Verwendung dieser natürlichen Inhaltsstoffe kann es sehr effektiv sein, Haut oder Probleme zu heilen, was Sie sagen in Ihr Körper spielt natürlich auch eine enorme Rolle für Ihr äußeres Erscheinungsbild. Sie haben wahrscheinlich aus erster Hand bemerkt, wie eine gesunde Ernährung, guter Schlaf, regelmäßige Bewegung und viel Wasser das Aussehen eines Menschen verbessern können. Abgesehen vom Aufbau dieses primären LebensstilsBestimmte Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, die Wirksamkeit Ihres Schönheitsregimes zu verbessern.

Ich rate Ihnen, sich weiterhin darauf zu konzentrieren, die oben genannten natürlichen Hautpflegeprodukte regelmäßig zu verwenden und die harten, künstlichen Versionen loszuwerden. Sie können jedoch auch einige dieser anderen nützlichen Produkte und Strategien ausprobieren, um Haut, Haare oder Haut zu heilenandere Schönheitsprobleme :

Probiotika probieren

Probiotische Vorteile sind in den letzten Jahren aus gutem Grund definitiv in den Fokus des Mainstreams gerückt. Probiotika, die „guten Bakterien“, die dazu beitragen, unsere Darmumgebung auszugleichen, sind mit einer verbesserten Immunität, Hormonkontrolle, Appetitregulation und Energie verbundenkann Ihrem Immun- und Nervensystem helfen, mit Toxinen wie schlechten Bakterien, Hefen, Viren, Pilzen und Parasiten umzugehen, die alle auf Ihrer Haut auftreten können.

Nehmen Sie ein hochwertiges Omega-3-Lebertran

Omega-3-Fettsäuren sind mit gesunden Fettsäuren beladen, die dazu beitragen, die Haut feucht und elastisch zu halten. Sie regulieren auch die Hormonfunktion, die Gesundheit des Nervensystems und die Immunfunktion. Lebertran ist auch eine großartige Quelle für hautliebende Vitamine A, D und K, Omega-3s und Antioxidantien.

Verwendung von Kollagenprotein in Betracht ziehen

Kollagenprotein erfreut sich wachsender Beliebtheit als eines der besten natürlichen Hautpflegepräparate, die derzeit erhältlich sind. Kollagen hilft beim Aufbau gesunder Hautzellen und ist teilweise für die jugendliche Elastizität, Weichheit und Festigkeit der Haut verantwortlich.

Während viele topische Produkte ihrer Formel Kollagen hinzufügen, um ihre Attraktivität zu steigern, ist es bei innerer Einnahme tatsächlich viel effektiver. Kollagen ist tatsächlich zu groß, um über die Haut aufgenommen zu werden, und muss intern produziert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Viel Wasser trinken

Es gibt viele Gründe, warum Sie genug Wasser trinken sollten einschließlich der Tatsache, dass dies eines der besten Dinge ist, die Sie tun können, um Ihre Haut zu pflegen. Die meisten Experten empfehlen, jeden Tag mindestens acht Gläser klares Wasser zu sich zu nehmen, und wahrscheinlich sogar noch mehr, wenn Sie an trockener, strapazierter Haut leiden. Wassermacht etwa 70 Prozent Ihres Körpers aus und auch einen sehr großen Teil Ihrer Haut!

Wasser hilft dabei, Giftstoffe aus unserem Blutkreislauf und unseren Zellen zu entfernen, sodass Ihr Körper eine „Entgiftung“ erfährt und Dinge wie Bakterien und Abfälle von Ihrer Haut entfernen kann. Natürlich spielt Wasser eine große Rolle bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut undjung aussehen - ohne genug davon wirken wir gealtert und stumpf und können unter rauer, rissiger Haut leiden.

Guten Schlaf und weniger Stress

Überlegen Sie, ob Schlafmangel und hoher Stress zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen können, das zu Ausbrüchen führt. Kann nicht schlafen ? Sie sollten wissen, dass „Schönheitsschlaf“ mehr als nur ein dummes Sprichwort ist - ein guter Schlaf ist wirklich der Ort, an dem die Magie für gesunde Haut geschieht.

Ausreichend erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu guter Haut, denn wenn Sie schlafen, sind Ihre „Glückshormone“ am höchsten und Ihre Stresshormone am niedrigsten. Dies bedeutet, dass Ihr Körper die Energie hat, sich Dingen wie der richtigen Verdauung, dem Muskelwachstum und der Reparatur Ihrer Haut zu widmen - damit Sie erfrischt aufwachen.

Nicht guter Schlaf hat eine ähnliche Auswirkung auf den Körper wie Stress. Sowohl Stress als auch Schlafmangel bewirken, dass Ihr Körper Energie spart, wodurch die Gesundheit der Haut beeinträchtigt wird. Daher sollten Sie auch natürliche Schlafstrategien anwenden. Wege, um Stress abzubauen .

Schließlich, wenn Sie immer noch an Akne und häufigen Hautproblemen leiden: Essen Sie viel Blattgemüse und überlegen Sie Gluten aufgeben , Zucker und Milchprodukte.

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